局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

纤腰收腹惊喜一个月塑身法

　　拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效

2023-08-26

快走减肥月降10斤腰速细

　　中秋节的时候，正式开始了我的减重历程。早上6点半左右起床，做做伸展运动，准备早饭。早上我会吃的很丰富，很有营养。每天都会有主食(面包，玉米，甚至米饭或粥)，蛋清，牛奶，水果，有时

2023-08-26

日常瘦腹小妙招快速减肚子

　　正确的坐姿走姿　　经常注意坐姿走姿能为我们创造美好身形哦，虽然时间比较久，但是长时间过后是肯定见效的，对身体的各个器官也是很好的哦。想要瘦腹的话，走时坐时都要记得收

2023-08-26

纤腰术迷人“腰”精有四招

　　中国自古就有无数诗词借“腰”来形容纤细秀美，“白练束腰袖半卷，不插玉钗妆梳浅”，“落日晴江里，荆歌艳楚腰”，“何限断肠名不得，倚风娇怯醉腰偏”，“西子撩波呈姿媚，蛮杨舞絮显

2023-08-26

超实用减肚子方案彻底甩掉腰腹部赘肉

　　减肚子遵循4个排毒原则　　1.养成每天排便的习惯　　养成每天排便的习惯，可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外，简化体内环境，防止生成小肚子。另外，在大便时不要用力屏气，

2023-08-26

六个减肥动作快速燃脂减肚子

　　减肚子注意事项　　多喝水促进肠胃蠕动，既能够消除宿便也能够帮助预防便秘，促进新陈代谢，帮助燃脂。你还可以多多按摩腹部，这样也能够锻炼到腹部的肌肉。运动一直都是燃脂的

2023-08-26

如何减掉腹部赘肉四套动作瘦腿又瘦腹

　　开合青蛙瘦腿　　1.左脚踩地，左手扶墙壁帮助身体平衡，将右脚膝盖弯曲、勾脚尖往上抬起，注意抬起的高度可视个人能力，抬高时使骨盆维持水平不倾斜为主。　　2.右脚勾脚尖、膝

2023-08-26

两招居家瑜伽减肚子快速变成“小腰精”

　　减肚子的瑜伽　　突出的肚子，有大腹便便这样的说法，不妨断章取义地理解为肚子中藏了好多便便。事实上便秘的人当中不少瘦人，唯独肚子特别突出。运动时气聚丹田，活用结实的下

2023-08-26

三种即时强效瘦腰法

　　想立即变成小腰精?快来看看下面3种即时强制细腰法!　　腰腹部吸脂术　　适合人群：体重相对正常，但腰腹部脂肪过多者。　　实行方案：　　腰腹部吸脂手术是一种通过体表小口(

2023-08-26

改良式仰卧起坐减肥动作瘦腹更简单

　　瘦腹减肥动作一、抬腿紧缩腹部　　难度：★　　次数：初次接触可以以10个仰卧起坐为1套，每次做3套的频率来完成。当慢慢熟悉掌握动作，也打下一定的运动基础后，则可以增加至20个

2023-08-26

赖床也能瘦腰

　　容易发胖的MM们不要以为冬天减肥就可以偷懒，长衫长裤虽能暂时遮盖缺陷，但一不小心就让状况更加严重，特别是易发胖的腰部。要知道，纤腰是一个任重道远的过程，想时时保持优美身

2023-08-26

打造纤细腰肢不做大腹婆

　　腰腹的脂肪最顽固，不想做大腹婆，从现在开始进行腰腹脂肪大扫除吧!瘦腰需要长期战斗，需要好方法和好的生活习惯一起上，才能得到比较令人满意的结果哦。　　瘦腰这么吃，3个分清

2023-08-26

腰围速减3CM

　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。　　碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。　　2、不要常吃薯条。　　3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会

2023-08-26

了解“大肚腩”原因对症下药有效减肚子

　　1、紧张压力　　成因：归咎大肥肚的凶手，来自于上班族因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。　

2023-08-26

简单几招消灭水桶腰

　　长久坐在在办公室的OL，腹部堆积几圈赘肉在所难免。不要因为水桶腰而一直苦恼着，从现在开始做腹部运动，相信不久你就能跟水桶腰说拜拜。　　下面瑜伽导师Eva便传授了一些有

2023-08-26

五个瘦腹减肥动作轻松平坦小腹(图)

　　1.俯身举腿　　身体重心向前，放在前支撑腿上，后腿离开地面向上弯曲，小腿臀部用力控制，手臂打开成“U”型。　　2.坐姿平衡　　坐姿，曲膝双腿平放地面，双臂向前伸直，收紧腹肌向

2023-08-26

9大黄金法瘦腰减肚腩

　　夏季到了，凸出的肚腩让你的美丽大打折扣。如何才能消灭这恼人的肚腩呢?今天小编给你介绍九种黄金瘦腰减肚腩法给你，让你迅速拥有小蛮腰。　　1.改用红糖或蜂蜜来代替白砂

2023-08-26

简单OL瘦腹操饭后动一动轻松减肚子

　　第一步　　1、跪在地上，双腿并拢，大腿和小腿成直角。脚趾支撑地面，上身向前俯下，向前伸直手臂，手掌着地。收紧腰部和腹部，使上身与地面平衡，头部向下。　　2、慢慢向上抬起臀部

2023-08-26

铲平小腹变身小“腰”精

　　告别小“腹”婆，甩掉水桶腰，今年最受瞩目的小“腰”精就是你了!腰部和腹部一直是办公室上班女性最容易囤积脂肪的地方，面对这些如影随形的赘肉，难道只能靠衣服和束裤来掩饰

2023-08-26

简易健美操瘦腰瘦腿翘臀

　　没事在家做做健美减肥操吧!跟着动起来吧!　　美腰动作　　STEP　1　　(左手放在颈后，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈体。记住每次在做一组动作的时候尽自己的最大努力多做一

2023-08-26

首页上一页 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 下一页尾页

今日头条

安魂汤

每日精选

猜你喜欢

纤腰收腹惊喜一个月塑身法

快走减肥月降10斤腰速细

日常瘦腹小妙招快速减肚子

纤腰术迷人“腰”精有四招

超实用减肚子方案彻底甩掉腰腹部赘肉

六个减肥动作快速燃脂减肚子

如何减掉腹部赘肉四套动作瘦腿又瘦腹

两招居家瑜伽减肚子快速变成“小腰精”

三种即时强效瘦腰法

改良式仰卧起坐减肥动作瘦腹更简单

赖床也能瘦腰

打造纤细腰肢不做大腹婆

腰围速减3CM

了解“大肚腩”原因对症下药有效减肚子

简单几招消灭水桶腰

五个瘦腹减肥动作轻松平坦小腹(图)

9大黄金法瘦腰减肚腩

简单OL瘦腹操饭后动一动轻松减肚子

铲平小腹变身小“腰”精

简易健美操瘦腰瘦腿翘臀

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

安魂汤

藿香正气散

补充维生素可以丰胸

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

热门标签