局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

独家瘦脸绝招还你小尖脸

　　拒绝肥脸有新招，看看下面的方法。让你快速告别大饼脸!　　如何拥有一张小脸　　如何拥有一张小脸，成了许多时尚爱美人士的追求。据大S《美容大王2》介绍，在很多明星中开始

2023-08-26

分清5种肥胖肚腩类型对症瘦腹

　　一、微微凸出型　　整体来说你还不是那么胖，假如穿得少了，总是会发现小肚子的存在，尤其是一穿上紧身上衣就会原形毕露。在你吃过饭之，就会更加明显。　　为什么会这样？　　在

2023-08-26

窈窕小食谱肥腰变小腰

　　告别沉重的冬装，身上的肥肉再也藏不住了，肥腰MM们又要为买衣服苦恼了，还不如在夏季来临前赶紧瘦瘦你的小肥腰吧!小肥腰已经不是妈妈级人物的专利了，看看你身边的OL美女们，多

2023-08-26

轻松小动作赶走腰间赘肉

　　想摆脱水桶腰?现在就为开始为你解答吧!瘦腰就这么简单!　　核心提示：你渴望拥有纤细的水蛇腰吗?当你穿上低腰裤、短背心及紧身裙时，相信你对纤腰的渴求度会直线上升。本期

2023-08-26

最有效的瘦腹瘦小腿动作(图)

　　腹部：减掉腹部多余脂肪　　仰卧，腿自然伸直，手臂自然放在体侧。保持该姿势首先吸气。　　呼气的同时，慢慢坐起，感觉到小腹部松软，就有意识地使劲。在此位置上停止5秒钟效果更

2023-08-26

6式经典瑜伽练出平坦小腹(图)

　　一、眼镜蛇式　　1、俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。　　2、吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼

2023-08-26

告别不同水肿脸的方法

　　精致的小脸让女人看起来更娇小可人。如何才能拥有呢?其实，大饼脸不一定是天生的，往往水肿是导致大饼脸的罪魁祸首。下面针对不同水肿脸，我们提供了一套解决方案给大家，助你

2023-08-26

全套瑜伽呼吸减肥法专瘦腹部(图)

　　瑜伽呼吸减肥法　　瑜伽老师表示，正确深层瑜伽呼吸减肥法能按摩内脏，锻炼深层肌力以达到减脂目的。基本两种方法包括胸式和腹式呼吸，胸式呼吸是借空气进入胸腔，使肋骨张开上

2023-08-26

8小招瘦腰又收腹

　　轻松8招，瘦腰收腹易如反掌!现在开始行动吧!　　大部分的女生都一直有小腹的困扰，即使是很纤瘦女生也逃不过肚子上出现小山丘的景象，不管是坐着、站着或躺着，凸起的小腹似乎

2023-08-26

5招瘦腰法快速拥有小蛮腰

　　想拥有小蛮腰吗?现在给你5招让你轻松变成“小妖精”!　　除了有针对性的特别锻炼，一些轻松有效的瘦身方法也可以帮助我们找回失去的腰围尺寸。其中有的甚至只需在平时的

2023-08-26

8个穴位按摩轻松减肚子(图)

　　一、大横穴　　在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方。　　天枢穴位置在向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节大肠的运动。　　二、天枢穴　　肚脐左右3指宽的位置。　　对于便秘

2023-08-26

警惕！低腰牛仔裤让小腹越来越突出

　　低腰牛仔裤向来是很多女性的最爱，穿着既流行又性感，如果腰腹部线条优美的话，还能更加凸显你的线条美，在很多女性朋友的观点里，低腰牛仔裤不仅会体现你的线条美，长期穿，还能让你

2023-08-26

4个瘦腹妙招击退大肚腩

　　每天八杯水拒绝碳酸饮料　　尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们只会让你的腹部鼓得像是揣了个皮球！每日餐前补充白水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃蠕动，加强

2023-08-26

久坐白领实用瘦腹动作(图)

　　针对人群：针对OL们久坐、长对着电脑，走动少容易长赘肉等特点，我们将对臀、腿、腰、腹、分别出击，动作简单但很有效，适合忙碌的你维持好身材。　　减肥功效：借着身体的旋转扭动

2023-08-26

腹肌练习练就小蛮腰

　　我们腰围这一块，俗称大腹肌，它的重要在于腹部是拥有最多器官的地方，加上脊椎，若我们可以巩固腹部肌肉，一来脊椎会较强壮，身体内的器官也会不断的被按摩到，当然看起来身材也会较

2023-08-26

正确走路姿势甩掉水桶腰

　　只要正确你自己的走路姿势，瘦腰不再是问题。现在就来看看吧!　　职场运动成为减压方式　　当领导需要超人的体力，当明星需要完美的外形，但也有许多普通人为了健康或是塑身

2023-08-26

减肚子瑜伽快速又有效(图)

　　抱膝式1　　仰躺在地上，两腿并拢，弯曲膝盖，两手抱住膝盖前方，将其拉向胸部，脚板勾起并向外。停住15-20个呼吸，然后放松。重复10-15次。　　抱膝式2　　仰躺在地上，两腿并拢，弯曲

2023-08-26

黄金束腰计划轻松拥有小蛮腰

　　拥有小蛮腰不再是梦。现在就开始计划吧!让你消灭赘肉!　　春夏时分，衣衫渐薄，新娘们是否已经准备好了美丽婚纱来迎接这个美妙季节?我们制作了360度完美黄金腰线定做计划，让

2023-08-26

简单1个瘦腹动作专减肚子(图)

　　瘦腹动作步骤：　　1. 脚掌踩平在地面并与屁股同宽，两脚平行，不可内八，也不可以外八。　　2. 吐气，抬起你的一只脚至90度，再吐气更多抬起第二只脚。　　3. 吸气后，吐气，将你的双

2023-08-26

运动+饮食减肥方案快速减肚子

　　运动减肥方案：　　1.身体平躺，双腿弯曲呈90度角，双手抱膝，手臂伸直，脚绷紧，颈部保持紧张状态。　　2.将双臂和双腿分别向外伸展，并尽量伸直，双腿并拢，双臂呈八字状伸展，臀部保持紧

2023-08-26

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