局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

重现你婀娜腰腹

　　看到真正美丽的裸体照片，就是女性也不会觉得猥亵。有时，为了研究女体之美，偶尔看看也不坏。女性之美就在于胸部和腰部至臀部的匀称曲线。　　创造这种美丽曲线的体操，是利用

2023-08-26

加速排毒快速减肚子超有效蔬菜瘦腹膜

　　三款时尚又简单的自制瘦腹蔬菜膜，通过局部覆膜的方式把有效燃脂成分直接作用在脂肪堆积的部位，对想要局部瘦身的女生来说用处很大，赶紧来学一学把。　　腹部水肿型肥胖：芹菜

2023-08-26

有效减肥操轻松瘦腰

　　夏季到了，游泳圈、大肚腩是不是都困扰着你呢?想要成功甩掉她们，我们一起来做瘦腰减肥操吧!　　紧实小腹　　Step1头部位置摆上枕头，双脚屈膝坐在垫子上，挺直脊椎，双手伸直与

2023-08-26

四项瘦腹运动锻炼腹肌轻松消灭小肚子

　　腹肌和其他肌肉相比不同的是，只要锻炼，效果就会显而易见。通过四项锻炼，增加腹部的肌肉吧！虽然看起来比较简单，但是如果好好做的话，第二天准能感受到肌肉的酸痛。　　腹肌是容

2023-08-26

瘦身小手册瘦腰又瘦腹

　　坐在办公室里也能让你拥有好身材，现在就来给你一一揭晓吧!　　长期坐姿、缺乏运动的美丽俏佳人，原本平滑、紧致的腰腹长出了臃肿的“救生圈”，原本修长、结实的双腿变成了

2023-08-26

三派瘦腰法寻回小蛮腰

　　女人，腰线美了才能更性感迷人。速速寻回小蛮腰，只需3个步骤，现在就开始行动吧!　　动手派　　瘦!调整出沙漏曲线　　双手万能，如果懂得善用道具及美塑產品，调整出沙漏般完美

2023-08-26

六式瘦腹操快速灭赘肉两周秀出平坦小腹

　　瘦腹操第一式。　　瘦腹操第一式：　　慢慢坐在地板上，把背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。　　小编tips：这个动作能够让大家有效舒缓呼吸，让呼吸跟动作

2023-08-26

六个瘦小腹瑜伽动作快速减掉腹部赘肉

　　刘孜示范6个瘦腹瑜伽动作　　简易坐扭转　　作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。　　盘腿坐在一块折

2023-08-26

腰围速减3厘米的方法

　　谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在腰围迅速减少3厘米或更多……　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。　　2、不要常吃

2023-08-26

简单五个腹部减肥动作轻松塑造平坦小腹

　　动作一　　身体躺卧在地面上，双手掌心贴地双脚并拢脚尖勾起，双脚放在健身球上，抬起你的臀部，身体形成一条斜线，动作坚持10个呼吸左右。　　动作二　　身体侧卧在地面上，右手弯

2023-08-26

十二种刮油食物立减小肚子

　　1.葡萄　　葡萄是降低胆固醇的天然物质，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。　　2.苹果　　苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有

2023-08-26

顶级方法强制瘦腰

　　如花美貌、杨柳细腰，走在街上顾盼生姿，来往行人注目而视……可能这是许多女性心里的梦想，就让它在这一刻开始实现吧!苹果牛奶瘦腹法适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。　　实

2023-08-26

细腰体操

　　以下体操有助于细腰：　　使腰变细的毛巾操　　必备用品：毛巾一条　　1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。　　2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。　　注意：肩膀不可用力，手

2023-08-26

七大减肚子秘笈完胜腹部赘肉甩掉水桶腰

　　1.每日八杯水　　各位美妞可一定要记住，每天八杯水，拒绝刺激饮料，这可是保证健康苗条身材的最有效的办法之一。大家可以在早上吃早餐之前喝杯白水或者淡蜂蜜水，这样能够有效

2023-08-26

普拉提柔柔细腰练出来

　　如何在动作过程中保持身体平衡?普拉提所有练习中，都强调中心的概念。无论是站立，坐还是卧，你身体的中心就是你平衡的关键。身体的中心部分包括腰部、腹部、髋部、以及臀部

2023-08-26

揉一揉拍一拍轻松甩掉腹部脂肪

　　一、揉腹法　　1.身体自然站立，双脚并拢。　　2.左手的手掌心轻轻地叠在右手的手背上，将双手轻轻地贴在心口下方。　　3.交叠的双手由心口下方开始慢慢地以顺时针方向揉推

2023-08-26

三个瘦肚子的方法快速铲除肚腩赘肉

　　瘦肚子小运动　　1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。　　2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。　　3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸

2023-08-26

OL瘦腰部赘肉减肥操

　　是不是突然发现腹部和大腿似乎多了那么一小圈儿，原来苗条标准的身材有点儿走形啦?别急，我们针对不同人群及时为您提供了应急减肥方案，专门对付这些“乘虚而入”的脂肪，让您

2023-08-26

肚子上的赘肉怎么减 10分钟运动减肚子

　　一、腹式呼吸减肚子　　现在你有意识地感觉一下自己的呼吸，是不是觉得呼吸很轻，如果不是刚刚得到提醒，根本就不会注意自己的呼吸了呢。其实我们平常生活中的呼吸方式只是为

2023-08-26

三招让久坐族摆脱肚腩困扰

　　第一招：饮食抚平肚腩赘肉　　1.多喝利尿的饮料。　　今天有个重要的聚会？想要穿上曲线毕现的晚礼服，千万不能让小肚子给毁了，有能够快速消灭肚腩的方法吗？其实只要注意几个小

2023-08-26

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