局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

丰胸瘦腰又翘臀打造曲线美人的方法

　　脱去冬装，众人的焦点迅速集中在你的身材上。在减肥的同时，也不要忽略了那塑造S身材的三大关键部位，要把翘臀、瘦腰、丰胸美胸作为打造性感身材的重中之重。要知道，有曲线的

2023-08-26

腹部减肥的最佳方法四步床上仰卧运动瘦小腹

　　腹部减肥的最佳方法四步运动腹部减肥的最佳方法第一步。　　第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动

2023-08-26

每天5分钟纤体细腰运动让你瘦

　　使腰变细的毛巾操必备用品：毛巾一条　　1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。　　2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。　　3、保持手持毛

2023-08-26

腹部运动减肥方法塑造性感小腹

　　腹部运动减肥方法消除腹部赘肉　　1.边走边谈　　不要再像往常那样在吃喝中和朋友交流了，下次再聚，不妨安排在运动中，因为有一个热爱运动的好友，你的运动量可以达到平常锻炼

2023-08-26

瘦腰穴位按摩减肥法治便秘平小腹

　　减轻消化不良　　肚脐上2指宽，往两旁3指宽的位置，即为滑肉门穴。肚脐下6指宽，往两旁3指宽的位置，即为气冲穴。　　早上起来后可以简单冲个澡，唤醒身体各项机能，放松平日因工作

2023-08-26

夏日瘦腰小腹婆纤体行动

　　夏季到了，薄薄的衣衫再也挡不住你那厚厚的游泳圈了。赶快进行小腹婆纤体大行动吧!小编今天就给你支支招，助你一臂之力。　　点穴位消除腹部脂肪　　通常人在进食后，部分食

2023-08-26

瘦腹运动减肥方法快速有效瘦腰腹

　　瘦腹运动减肥方法动作示范　　1.扭转身体全身运动瘦腹运动减肥方法。　　身体站直，背部挺直。左脚向前、右脚向后，双腿交叉站立。肩胛骨向上拉伸，右手向上抬起伸直。感觉自

2023-08-26

上班族收腹瘦腰全攻略全面摆脱肚腩

　　长时间坐在办公室的美眉们，大多都有小肚腩的困扰。如何解决这一问题呢?我们首先要从饮食开始，再加上适当的运动一定能击退小肚腩的。下面我们来看看具体的方案吧!　　利用

2023-08-26

腹部减肥方法 11个饮食控制要点

　　1.在你的饮食中加入绿色水果　　只需半个鳄梨，就能提供10克的不饱和脂肪酸，控制住血糖峰值。　　血糖峰值正是让脂肪堆积在小腹的罪魁祸首。　　不用太多，只需1/4的剂量就

2023-08-26

2招瘦腰动作拯救小肚腩

　　疯狂聚餐后，是不是发现自己的小肚子又大了一圈?为了拯救你的水牛肚，你最好还是勤奋点做做收腹运动，才能恢复你的小蛮腰。下面两组瘦腰动作，只要你坚持每天做1-2次，小肚腩上面

2023-08-26

自制柚味冰粉瘦腹瘦腰有神效

　　专家：柚味冰粉瘦腹瘦腰原理　　柚子又称香栾、雷柚，清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值高。从中医学看，柚子肉味甘、酸，性寒，具有健脾胃、清肠利便的功效，能针对腰腹部赘肉起到

2023-08-26

怎样瘦腹部最有效十分钟见效的瘦腹方法(图)

女生怎样瘦腹部最有效。　　动作1：仰卧起坐。两脚分开与肩同宽，用力抬起上身，并坚持几秒钟。　　动作2：静力支撑。双手扶地，脚部为一个支撑点，让身体呈一条直线。女生怎样瘦腹部最

2023-08-26

2个鸡蛋塑造完美小腰围

　　OL周末休息在家，想轻松减肥吗，两天减肥餐，帮您瘦腰减肚子。现在就提供一套水果餐轻松减掉你的小肚腩，感兴趣的MM不妨试一试哦!　　每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然

2023-08-26

喝水多一点，腰细一点

　　很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。　　清早喝水减肚腩　　早上吃早餐之

2023-08-26

瘦腹的最快方法 45天彻底除赘肉

　　瘦腹的最快方法一　　热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。　　瘦腹的最快方法二　　平卧位做腹肌运动。　　脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使

2023-08-26

怎样瘦腹部两个动作有效减掉腹部赘肉

　　怎样瘦腹部针对腹部　　平躺，抬起双腿，小腿保持水平如同放在椅子上。双手在脑后交叉，肘部朝外，上身离开地面向上。上身放下，将膝盖靠向胸部，然后放下双腿。此动作应做3组，每组

2023-08-26

不节食不运动瘦腰靠自信

　　我们生活在一个与腹部赘肉和腰围尺寸进行全民作战的时代，各种减肥妙方不断推陈出新。然而，美国科学家的研究成果或许可以让减肥大军停下来歇一歇了:最有效的减肥方法就是

2023-08-26

塑造腰部柔美的线条

　　腰部若太粗，则造成圆筒状的身体，同时侧腹与胃部均易堆积脂肪。因此，在腰部容易囤积脂肪的地方，必须加紧努力运动。　　扭摆运动可轻松进行，并可提高腰部的柔软性。如提高柔软

2023-08-26

瘦腹的最快方法十二小时快速减掉小肚腩

　　瘦腹的最快方法之饮食　　吃：要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球；　　不要常吃薯条，盐分会保持水分，尤其是在生理期前；　　不要一直

2023-08-26

清晨瘦腹减肥操燃脂从早开始

　　动作一　　双脚弯曲分开与肩同宽坐在椅子上，双手举高过头，掌心相对合十，然后食指向上，其他手指相扣，吸气，弯曲你的上半身向右，保持自然呼吸，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边

2023-08-26

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