局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

喝茶——可燃烧腹部脂肪

　　1.乌龙茶：　　可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不

2023-08-26

大肚MM三款消脂汤

　　美味消脂汤　　材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)　　做法：1、将全部材料以3大碗水，煮2~3小时，水滚后转小火继续炖

2023-08-26

时髦肚皮舞纤腰舞出曼妙身材

　　婀娜多姿的肚皮舞。舞出时尚的同时还能让你拥有好身材，现在就开始运动吧!　　如果说，世界上有一种美丽加上另一种美丽大于两种美丽那回事，那么，肚皮舞就是这样的。当身材曼

2023-08-26

运动锻炼轻松五招成就“小腰精”

　　除了有针对性的特别锻炼，一些轻松有效的瘦身方法也可以帮助我们找回失去的腰围尺寸。其中有的甚至只需在平时的生活习惯中稍加改善，即可达到瘦腰的目的。可谓事半功倍，一举

2023-08-26

能帮你减小腹的四个饮食方案

　　吃合适的脂肪　　西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的Ω-6脂肪酸，会引起腹部脂肪的堆积。反式

2023-08-26

网友经验成功瘦腰两大法则

　　网友瘦腰经历大公开，不用运动的健康腹部减肥法。便秘是腹部减肥的克星，解决了便秘，腹部减肥就成功了一大步。同时瘦腰饮食也很重要。按摩加上瘦腰饮食，这就是这位网友瘦腰方

2023-08-26

瘦腰秘籍让你“水桶”变水蛇

　　拥有纤腰是每个女人的梦想，钗h健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效

2023-08-26

不要让压力转化为你腹部的赘肉

　　研究表明，当人体处于压力之下，肾上腺皮质分泌的一种激素——可的松水平升高，同时体内糖和脂肪下降至正常情况下的一半，所以机体强烈需求能量的补充，使得处在压力状态下的人食

2023-08-26

简单收腰大法秀出你的小腰来

　　你渴望拥有纤细的水蛇腰吗?当你穿上低腰裤、短背心及紧身裙时，相信你对纤腰的渴求度会直线上升。　　本期我们就针对腰间赘肉，从运动及收腰工具两方面着手，全面赶走腰间肥

2023-08-26

五种瘦腰茶喝掉腰部脂肪

　　古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。　　首先必须是浓茶，第二泡的效

2023-08-26

10个腹部消脂日常小窍门

　　1.灌水大法　　每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以使你身体的新陈代谢高速运转。　　2.一碗树莓消除腹胀。　　树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的

2023-08-26

懒女人细腰瘦腹的十大妙招

　　对于长期坐办公室的女性，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松

2023-08-26

5种最适合腹部减肥的茶

　　1.乌龙茶　　可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。　　饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使

2023-08-26

瑜伽动作保准你瘦腰有效

　　忙碌了大半年，腰酸背疼OL病又来侵袭。何不利用双休，在秋高气爽的季节，到户外，做个简单的纤腰养护?既缓解了长期的腰椎劳苦，又能消除腰线脂肪，顺带收获新鲜的空气，快乐的心情。

2023-08-26

瘦腰体操水桶腰变细再变细

　　整天坐在办公室里，身体里的脂肪大量堆积在腰腹部，胖起来容易瘦起来却难啊!吃完东西后30分钟一定不要坐下，睡前3小时尽量不要进食，这些方法听起来简单，想要坚持却比想象中的要

2023-08-26

瘦腹九妙法

　　1.游泳减肥　　游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能

2023-08-26

排出肚胀气速显小蛮腰

　　许多人认为小肚子就是脂肪堆积形成的，其实不然，小肚子也可能是由于胀气形成的。想消灭小肚子，先检测一下你是不是胀气吧!看看我们解决胀气消灭小肚子的瘦腰妙招吧!　　一般

2023-08-26

3招瘦腰操快速给你小细腰

　　恐怖!身上的肥脂难以靠衣饰遮掩，腰间赘肉无所遁形。若想早日告别水桶身形，不妨参考以下瘦腰小运动，让你快速减去恼人肥肉，回复苗条身段。　　一、针对腰部两侧　　1.大字形

2023-08-26

甩掉游泳圈速成小蛮腰

　　有利于腰腹部的体育活动可以每天多消耗250千卡的热量，研究发现，跳舞和每天跑步30分钟是最值得推荐的活动。特别是可以锻炼到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。另外，多做家务，登楼梯

2023-08-26

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