局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

瘦腰按摩术消灭肥腰

　　腰腹部往往是判定一个人是否窈窕的关键。可做为最容易积聚脂肪的肥胖部位，加上平时久坐不动，大吃大喝以及新陈代谢率不足等原因，让你的腰腹愈发凸出。小编今天就为爱美的你

2023-08-26

专家教你瘦腹的6大高招

　　为什么看上去身材匀称的女士多多少少都会有一个甩也甩不掉的小肚子，怎样才能让自己告别“小腹婆”的行列?带着这些问题，记者走访了内分泌专家。　　“小腹婆”4大成因　　

2023-08-26

简单五招帮你瘦腰减腹

　　腹部是由许多肌肉组成，平时的活动就很少，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成，减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要，同时还要配合适量的运动。　　1.挺腰直身端

2023-08-26

瘦腰几招打造平坦小腹

　　腰腹部肌肉松弛，脂肪过多，都是让你看上去像小腹婆的原因，是你身材的杀手。想要拥有窈窕的腰肢，一起看看以下的六大专攻肥腰的瘦腰方案吧。　　Jazz爵士舞——跳了1个月，后来

2023-08-26

睡前一分钟让你轻松告别小肥腹

　　如何消灭肥肚腩是办公室女性要面对的问题。对于经常坐着而又缺乏时间运动的人来说，腹部减肥似乎难上加难了。骨盆的端正与否，对人的身材的影响是很大的。　　通过矫正骨盆

2023-08-26

五个怪招瘦腰超简单

　　看着你的水桶肥腰，是不是苦恼不已呢?不用担心，小编介绍五个怪招给你，轻松赶走你的水桶腰。　　怪招一：吹气球。　　“每天吹10个，包你管用呢!”黄小姐说，吹气球的时候肺活量增

2023-08-26

美味饮品+鱼汤助你瘦腹

　　今天小编要为大家介绍一种苹果牛奶减肥法，让你轻松瘦小腹。　　苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分，既能减肥，又能帮助消化。牛奶营养丰富

2023-08-26

瘦腰全攻略跟“水桶腰”说拜拜

　　如今的通讯工具越来越普遍，干什么事都不用跑来跑去，难免养成了好吃懒动的习惯。长此下去，腹部的脂肪堆积成山，腰围犹如水桶。如果你不想被别人笑话成“水桶腰”“大肚婆”，那

2023-08-26

减腩大法让你轻松告别肥肚腩

　　人一减少活动，肚腩就会悄悄长大。再减下去，可就是一个较大的工程了。如何阻止肚腩长大这种偷偷摸摸的行动呢?下面推荐减腩大法，让你轻松告别肥肚腩。　　瘦腹动作一：　　1.

2023-08-26

改善消化系统找回平坦小腹

　　赶走肥肚腩，改善饮食、加强运动必不可少。下面介绍几个腹部减肥的小方法，通过改善消化系统来找回平坦小腹。　　坚持规律地做操　　体育运动有益于塑造一个扁平的小腹。首

2023-08-26

揭秘经济危机下的腰围缩水法

　　让您的腰围缩水，钱包发胀!全球经济危机，人人不得不在想法设法开源节流。而可喜的是，减肥不但使您不用花掉更多的钱，事实上，在您腰围缩水的同时，您能使您的钱包鼓胀起来!　　以

2023-08-26

9个秘方解决便秘轻松瘦腹

　　便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。　　便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“

2023-08-26

控制饮食配合运动瘦腰减肚子

　　减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要，同时还要配合适量的运动。　　1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜　　多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少

2023-08-26

急速瘦腹塑造窈窕身材

　　少喝带气饮品和少嚼香口胶：喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。　　锻炼出结实的腹部：结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。　　

2023-08-26

10步腹式瘦身操打造小蛮腰

　　由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上假期在家看电视上网而常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。不需苦恼，现在就来学习腹式肠道瘦身操吧，针对腰部进行局部塑身运动

2023-08-26

瘦腹从清理肠胃开始

　　腹部减肥是很多女性朋友需要面对的问题，由于暴饮暴食使得脂肪在腹部囤积，再加上因学习工作而常常久坐，缺乏运动更让腹部减肥成为了空谈。下面小编就介绍一下平时在家中可以

2023-08-26

4大按摩奇招轻松按出小细腰

　　想成为细腰美女但却不知道如何细腰?不用担心，现在就教你如何细腰，只需要简单的腰部按摩，就能帮你腰部减肥，让你快速瘦腰，成为细腰美女。　　一起看看什么样的腰部按摩方法能

2023-08-26

久坐者怎么吃才能收肚子瘦腰

　　说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。　　在此，小编特地为爱

2023-08-26

针对性减肥可减少腰腹赘肉

　　每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。　　减掉腹部的赘肉　　原地扭身功左右扭动腰部，可以刺激腹外

2023-08-26

白领瘦腹有绝招

　　对于女性来说，通常下半身容易发胖，外加长时间坐着办公，更易导致肠胃蠕动功能退化。如何才能减掉小肚腩呢?　　腹部脂肪囤积四大成因　　导致腹部凸出的因素与我们日常生活

2023-08-26

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