局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

快速消灭小肚腩

　　肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着;主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。　　难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸

2023-08-26

瘦腰小招数清肠不留脂肪

　　腰腹运动能瘦腰　　顺便赶走便秘健康的身体是进出如意，控制随心，只要有点阻碍，就会造成不便与困扰。以消化道来说，统计显示六成的上班族有便秘困扰。瘦腰运动不仅能帮助腹部

2023-08-26

如何恢复平坦小腹？

　　腹部是由许多肌肉组成，平时的活动就很少，很容易形成肚腩赘肉，赶走肥肚腩，改善饮食、加强运动必不可少。下面介绍几个腹部减肥的小方法，通过改善消化系统来找回平坦小腹。　　

2023-08-26

五种最有效的瘦脸食品

　　对于瘦脸，很多人看得最多是有关运动瘦脸或者按摩来瘦脸的方法，其实食物也同样能达到减肥的目的。那么最有效的瘦脸食物是什么，含高钾质的食材对于对于瘦脸是帮忙非常大，此外

2023-08-26

修腰减肚腩的方法

　　肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着;主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。　　难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸

2023-08-26

美味香粥让你粗腰变成水蛇腰

　　每个女孩都想拥有完美的身材，但是怎样才能使身材完美呢?　　一定要吃早餐：早餐是每天的活动来源，若不吃早餐，便会整天无精打采，另外白天活动多，比较容易消耗卡路里。假如在晚

2023-08-26

五种最有效的完美瘦脸食品

　　对于瘦脸，很多人看得最多是有关运动瘦脸或者按摩来瘦脸的方法，其实食物也同样能达到减肥的目的。那么最有效的瘦脸食物是什么，含高钾质的食材对于对于瘦脸是帮忙非常大，此外

2023-08-26

急速瘦腰的三个小动作

　　如果你喜欢有型的腹肌，练习结束后最好补充足够的蛋白质和碳水化合物。　　练习一：静力俯卧小臂支撑——收紧腹肌　　练习二：垫上半程收腹——收紧腹直肌　　练习三：仰卧举腿

2023-08-26

抚平小腹脂肪小窍门

　　通常说来，随着年龄的增大，女人们最担心的是自己臀部是否变得越来越宽。同时也担心他们日益迅速增长的小腹脂肪。　　长期的久坐习惯，缓慢地新陈代谢和自然的机能老化都使得

2023-08-26

为你寻找管用的瘦腰方法

　　最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小编介绍五种乐活减腰法，让你的身材快速凹凸有致!　

2023-08-26

7小招术让瘦腰与工作相辅相成

　　坐班族由于长时间久坐办公，工作紧张而缺乏运动，容易出现胃腩和肚腩。其实只要作出合理的饮食计划，也可以瘦腰与你的工作相辅相成，并增加效率。　　1。控制工作餐饮：要一天三

2023-08-26

喝牛奶居然可以细腰

　　美国营养专家研究发现：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，发胖的几率只有不吃乳制品人的六分之一。临床研究也证实，在摄入热量不变的前提下，每天多喝200克左右的奶，便能减肥

2023-08-26

春季纤腰之最佳食疗

　　纤纤细腰，可以吃出来吗?答案是肯定的。　　最佳饮料　　水。不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃

2023-08-26

最管用的五种瘦腹方法

　　腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，冬季由于穿的比较厚，所以游泳圈上身的时候并不容易发现。　　但是一

2023-08-26

绿茶造就完美腹部

　　绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶，它的特点是汤清叶绿，腹部减肥如何是好?研究发现，茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解，特别是绿茶，多喝能有效瘦腹。　

2023-08-26

凹凸秘笈尽显女性曼妙身材

　　你是否想有个天降之法，让身材该凸的凸，该凹的凹呢？不要着急，让我们告诉你打造之法，一步一个脚印，一准见效。凹凸秘笈之美胸篇准备工具：3磅哑铃一个、稳固的椅子　　●动作一将

2023-08-26

水桶腰的祸根及专业瘦腰法

　　据卫生部医学研究所的一项研究表明，腹部肥胖是加速人体衰老的主要因素之一。那么，导致腰腹肥胖的原因有哪些?又该如何应对呢?　　导致水桶腰的4个关键词　　关键词1：遗传　

2023-08-26

丝瓜络摩擦瘦腰法

　　每当看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围，您一定会很发愁，恨不得立刻把皮肤剖开，将多余的脂肪去掉。在这里向您介绍一套自我揉擦减肥法，帮助您去对付那些过多的脂肪。　

2023-08-26

日本黑茶是瘦腹的好帮手

　　喝茶能减肥，但是它还能收腹你知道吗?现今日本的黑茶让你喝出好身材!　　众所周知，日本是屈指可数的几个产茶名地之一，所以很多研究人员在此对茶叶与身体健康的关系进行着研

2023-08-26

古代瘦腰秘药照做腹部脂肪全融化掉

　　古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不

2023-08-26

快速消灭小肚腩

瘦腰小招数清肠不留脂肪

如何恢复平坦小腹？

五种最有效的瘦脸食品

修腰减肚腩的方法

美味香粥让你粗腰变成水蛇腰

五种最有效的完美瘦脸食品

急速瘦腰的三个小动作

抚平小腹脂肪小窍门

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7小招术让瘦腰与工作相辅相成

喝牛奶居然可以细腰

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最管用的五种瘦腹方法

绿茶造就完美腹部

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水桶腰的祸根及专业瘦腰法

丝瓜络摩擦瘦腰法

日本黑茶是瘦腹的好帮手

古代瘦腰秘药照做腹部脂肪全融化掉

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