局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

排毒通便轻松瘦小腹

　　顺顺利利地生下了小宝贝，当上了新妈咪，公公婆婆疼惜，各种营养品、大鱼大肉伺候，让人觉得生活甜蜜极了，可是好景不长，很快就出现便秘、拉不出来，每天如厕跟打仗似的，一想到如厕就

2023-08-26

主攻水桶腰瘦腰法

　　吃了就睡，水桶腰早晚会找上你。姐妹们，想瘦腰，看看我们瘦腰经验吧!希望对你有帮助哦!　　今天就拿自己做实验了　　我一看时间10点半了，还早!!我就学那个裹保险膜的MM，吸着肚

2023-08-26

教你超有效瘦腰法

告别大腹婆称号其实很简单，良好的站姿加上以下这些小动作绝对能帮到你，站着也能瘦，懒ｍｍ们一定要做哦。什么是正确的站姿首先要保持身体重心的平衡，重量均衡地落在双脚处，重心落在脚

2023-08-26

腰粗? 教你最瘦腰的方法

　　腰粗怎么办?许多久坐朋友都有这样的困扰。今天爱美网小编就为大家介绍几种最瘦腰的方法。　　网友困扰：　　我的腰很粗，但是其他地方都不胖，腰围没有曲线。有没有好点的瘦

2023-08-26

简易瘦腰瑜伽速效平腹

　　夏天是秀身材的好时机，可一肚子的肉肉怎么好意思跑出来见人?过薄的衣裳根本遮挡不住肚子上的赘肉，乍眼一看还会让人误认为孕妇。别着急，小编今天为你推荐2套瘦腰瑜伽，让你瞬

2023-08-26

瘦腹全攻略

　　腹部是由许多肌肉组成，平时的活动就很少。如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。下面介绍几种安全实用、健康可靠、实惠省钱的瘦腹方法给大家!　　1、不忍宿便　　养成一日

2023-08-26

瘦腰瑜伽小蛮腰速成班

　　久坐的人很容易长出游泳圈，上班族大多都有肥腰的困扰。这个地方最易堆聚脂肪，怎么样我们才能拥有迷人的身段，曲线迷人的小腰呢?今天的瑜珈老师SHIRLYN将给我们示范瘦腰的动

2023-08-26

瘦腹体操消灭肥肚腩

　　人一减少活动，肚腩就会悄悄长大。再减下去，可就是一个较大的工程了。如何阻止肚腩长大这种偷偷摸摸的行动呢?不如试试以下的瘦腹运动吧!　　第一节：行动车轮蹬　　预备姿势

2023-08-26

柔腰普拉提快速拥有小蛮腰

　　练出小蛮腰，几招就搞定。现在就开始行动吧!普拉提所有练习中，都强调中心的概念。无论是站立，坐还是卧，你身体的中心就是你平衡的关键。身体的中心部分包括腰部、腹部、髋部

2023-08-26

三大瘦腰宝典甩掉水桶腰

　　现在的上班族整日坐在办公室对着电脑，下班回家也是往沙发一躺，久而久之就会发现腰腹形成了一圈圈赘肉，我们都叫她“游泳圈”。对于爱美的你来说，怎能让这种现象继续下去呢?

2023-08-26

六个瘦腹秘籍告别肥肚腩

　　俗语说“胖人先胖肚”。这个不大不小的“游泳圈”不仅不美观，还会引发脂肪肝、糖尿病、高血脂……　　因此，聪明的女人懂得修炼自己的腹部，拒绝小肚囊，不仅仅是为了夏天穿露

2023-08-26

四种瘦腰法教你练成小蛮腰

　　瘦腰的方法很多，可是问题是怎么样才能更有效地瘦腰呢，以下是小编收集推荐有效的瘦腰方法，看看别人是如何瘦腰的，你也可以拥有性感小蛮腰哦。　　一、原盐瘦腰法　　原盐瘦腰

2023-08-26

排队操动胳膊伸腰就瘦身

　　在排队的时候是不是经常就站在那一动不动的死等呢?现在就不必了，学学这个排队操让你能在等待中瘦身。　　如果你是股民或基民，这近半年都够忙了吧?出入银行的次数和出入家

2023-08-26

教你如何消除小肚子

　　夏之脚步总是紧紧地撵着春天，眼看着泳装、露脐装、吊带装大肆来临，如果因为没有平坦的小腹而无法享受这些迷人的装束，实为一大憾事。有没有一种简单有效的减腹方法?　　紧

2023-08-26

小腹健身操

　　赶走肥肚腩，改善饮食、加强运动必不可少。下面介绍一套四式的小腹健身操，能帮你快速找回平坦小腹。　　第一式：玉蟾吸真瘦小腹　　方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快

2023-08-26

胸腰臀减肥操 2周快速瘦

　　想要快速拥有S身形吗?那就赶快来练练这组减肥操吧!胸部、腰部、臀部之间的线条被认为是最能展现女性魅力的曲线。拥有凹凸有致的S形完美线条是每个女人心中永远的梦想，但

2023-08-26

盘点三大最有效的瘦腰运动

　　无论是骨感美人还是曲线美人，有一点肯定的是，绝不容许“游泳圈”附在身上。捏捏你的肚皮，是否感觉到脂肪已经堆积成山了?那么你一定要体验最有效的瘦腰运动，赶紧甩掉“游泳

2023-08-26

简易瑜伽招招逼退腰部肥肉

　　瑜伽导师Eva便传授了一些有助消化的瑜伽招式，就是如日本人般屈膝而坐，在瑜伽动作中这称为DiamondPose，其原理是令下盘的血液流通受阻，从而减慢胃部的血液循环，增强消化机能。

2023-08-26

十招瘦腹妙法

　　1、健身房器械推荐：　　斜度健身椅，为仰卧起坐增加难度。把斜度调到30度以下，躺下，膝盖弯曲，做的时候两腿不要向外靠。起身，使离椅30度角左右，静止片刻，再慢慢放下。　　2、日常

2023-08-26

清晨窈窕减脂塑腰瑜伽

　　除非你是那种习惯于早起的人，否则早起对你来说恐怕是一件很难的事。有的研究甚至表明，人在早上起床的时候最容易诱发心脏疾病，也许这是因为此时你需要从休息状态快速的恢复

2023-08-26

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