局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

4招杀手锏平腹瘦腰

　　每次在电视上看到莎朗斯通、伊丽莎白赫莉这些魔鬼身材的大美人，是不是都会羡慕不已?不用再对着镜子叹气，有言道，临渊羡鱼，不如退而结网，锻炼自己的身材，才是让自己变得更美的

2023-08-26

瘦腹减肥帮你轻松告别小肚腩

　　肚子是最容易积累脂肪的部位，很多女性其实不算肥胖，可就是会有小肚腩，这种情况让她们困扰万分。其实减肚子并不困难，只要你多做以下的减肚子运动，你也能轻松拥有迷人小腹。　

2023-08-26

按摩瘦臂女性摆脱麒麟臂

　　瘦手臂与瘦腰瘦腿同样重要，只有把你手臂上和肩膀上的肥肉一并除掉，才能让你看上去更加纤瘦哦。赶紧来学学帮你消灭麒麟臂的瘦身臂按摩方法吧。　　按摩淋巴　　1.一只手向

2023-08-26

滑滑脚跟轻易瘦腰收腹法

　　小腹，是让所有美女都不敢掉以轻心的问题部位，谁都不想被套上“游泳圈”的恶名，可是，顽皮的“小肚腩”总是可以轻易找到我们每一个人。　　长期的坐式工作，以车代步的生活方式

2023-08-26

瘦腰-性感5招炼腰术

　　民间常以“水蛇腰”来比喻女子婀娜多姿的身段，水蛇般的细腰、柔腰确实美丽动人，因此拥有“水蛇腰”成了追求美丽女子梦寐以求的目标。但是，“水蛇腰”不会随着人的意志自然

2023-08-26

每日快步走瘦腰保健康

　　根据哈佛大学研究发现，运动1小时，可以延长2小时的健康寿命，每天只要累积5千步以上的快走，就能帮你减重缩腰造健康。据哈佛大学的研究，预防疾病与维持健康的体能活动量与强度，

2023-08-26

按摩与调理日常瘦腹秘诀

　　小腹是让最多女性苦恼的身体部位，不少女孩子四肢纤瘦，却拥有吓死人的凸凸的小腹。想要拥有平坦的小腹吗?小编为你推荐腰腹排毒按摩法，再加上日常调理，让你轻轻松松，脱“腹”

2023-08-26

10分钟普拉提雕塑水蛇腰

　　大餐过后，美味的食物往往会紧紧的缠着你的腰部，形成“游泳圈”状。要想摆脱这个尴尬，赶紧修炼普拉提吧，每天只需10分钟，瞬间拥有水蛇腰!part1　　1.平躺在地面，双手臂伸直自然

2023-08-26

终极瘦腹计划腹部赘肉迅速燃烧

　　人们都知道寒冷的冬天是腰腹赘肉的温床，年底怎能带着满身赘肉参加party呢?　　你是不是很苦恼，为何我坚持每天运动，并且食谱上都是健康低脂的食物，就算再贪吃也不会把手伸向

2023-08-26

瘦腰肚皮舞纤细腰肢

　　想减小肚子很简单，跳跳妩媚的肚皮舞吧!即使不刻意节食，也可以达成瘦身效果，台湾资深舞蹈老师萧倩妮，为读者示范如何以肚皮舞塑身而且跳出女人味。　　跳肚皮舞可以直接达成

2023-08-26

减掉腹部小肚腩绝招

　　收腹瑜伽摆脱冬日小肚腩　　■双腿屈伸　　准备：屈肘后前臂撑在地上，要夹紧身体哦。收紧腹部，尽量让腰贴向地面，别耸肩，抬起两腿并保持弯曲，大小腿呈90°角。　　A、吸气，保持

2023-08-26

最有效的小肚子减肥方法

　　1.早点睡　　健康饮食、有规律的锻炼对于消除压力和腹部脂肪都有用，但前提是你的睡眠一定要充足。睡眠不足可能导致压力荷尔蒙可的松值上升，随之而来的就是腹部脂肪的增加

2023-08-26

椅子瘦腰操坐出小蛮腰

　　在一天时间中，维持时间最长的姿势就是坐姿，长时间的久坐难免不会长脂肪。小编今天就为大家介绍一套非常简单的椅子瘦腰操，就算坐着也能坐出小蛮腰!　　正确坐姿减脂肪堆积

2023-08-26

效果惊人五分钟瘦腰操

　　腰腹是女性朋友们需要固守的阵营，没了纤纤细腰，女人味可就要大打折扣了。　　可偏偏腰腹又是最容易被脂肪攻占的脆弱部位，为了捍卫女性美，赶紧来套瘦腰操!小编为你打来日本

2023-08-26

腹部运动粗腰速变小蛮腰

　　社会的发展，随着交通工具变得越来越便利，人们的运动也越来少，腰腹成了脂肪最泛滥的部位。想重新拥有美妙的细腰平腹?那就让健身教练教你几招吧!　　运动二不二要╳1.不要吃

2023-08-26

完美瘦腰计划打造小蛮腰

　　你也许已经知道各种各样的瘦腰的运动，但可能不知道什么样的运动才能达到自己瘦腰目标。小编认为要想成功得到纤细的腰，就要设计好自己的锻炼计划。下面试试小编给你设计的

2023-08-26

瑜伽瘦腰速练杨柳腰

　　腰腹部往往是判定一个人是否窈窕的关键。可做为最容易积聚脂肪的肥胖部位，加上平时久坐不动，大吃大喝以及新陈代谢率不足等原因，让你的腰腹愈发凸出。小编今天就为爱美的你

2023-08-26

10大瘦腹运动排行榜减肥必看

　　腹部，向来是最容易养赘肉的地方，也是最令女性烦恼的减肥难点。所以，瘦腹是我们每天必做的功课。下面是十个最有效的收腹减肥运动，相信总有一款是适合你的瘦腹运动。　　十大

2023-08-26

瘦腹运动赶走腹部赘肉

　　产后你是不是发现很多衣服和裤子都穿不下?你是不是发现顶着一个大肚腩出街很丑?你是不是很想快点恢复好身材?如果是的话，你必须留意以下的收腹方法，让你轻松摆脱大肚腩，恢

2023-08-26

教你三招摆平恼人便便小腹

　　有些人明明就不胖，但是上腹部，特别是胃周围总是凸出来，即使没有进食，也有这样的状况。如果你出现这样的现象，你要警惕了，这有可能是胃凸。下面小编先来告诉大家怎样在日常生活

2023-08-26

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