局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

简单四招夏季轻松瘦手臂

　　动作一：　　身体保持直立，手中握一样重量约为500g的东西，可以是矿泉水，也可以是小哑铃。开始时手臂自然靠近身体，接着沿着身体一侧慢慢抬起，与身体呈90度，接着再慢慢放下。重复

2023-08-26

约会前的急速瘦脸秘方

　　与男友约会当然要漂漂亮亮才行。可再精致的妆容也无法掩饰圆圆的大饼脸。怎么办?不用担心，爱美网小编为你介绍了最有效的快速瘦脸秘方。　　水胖脸、肌肉胖脸、脂肪胖脸，

2023-08-26

达人传授瘦手臂运动

　　优美的手臂线条，可以给你的魅力加分，跟着达人一起消灭堆满脂肪的“蝴蝶袖”吧。　　抬拳式手臂如果没有夹紧身体，就无法充分运动到肱三头肌。1在小手臂上固定重量带。　　2

2023-08-26

瘦臂必知：玩转瘦手臂魔方

　　有的美眉并不胖，但是手臂粗，就容易给人身材粗壮的错觉。那么，我们该怎么去瘦手臂，让手臂看起来更加纤细呢?一起看看吧!　　想瘦就先瘦手臂　　一个女孩子如果她觉得她自己瘦

2023-08-26

抓住时机瘦脸

　　生理期过后的一周是瘦身的好时机，特别是大饼脸mm们，可千万别错过这个好机会哦，就来让我们一起向小脸美人进军吧!　　脸庞消瘦法　　在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血

2023-08-26

粗胳膊率性休闲瘦臂方案

　　1.双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持10秒。　　2.手心内翻、收臂，与1共做20组。　　3.双手交叉，双臂用力向上伸直，做10次。　　4.将右手放在左侧肩部，垂直下压，并用

2023-08-26

十大瘦脸绝招轻松变小脸

　　饮食、水份、表情、笑容、唱歌、睡眠等等都是瘦脸的利器。因此，爱美网小编在此要提醒各位朋友多多注意日常生活的细节，如此你的脸就会越来越精致、小巧，成为一位人人羡慕的

2023-08-26

睡前睡后简易瘦手臂瑜伽

　　拜拜肉、蝴蝶袖，让你无法尽情拥抱夏天。爱美网推荐一组瑜伽运动，从此，挥别粗手臂的年代!　　STEP1：跪在地板上，手掌垂直撑地，手肘与肩膀位置在同一垂直线，臀部与膝盖间的距离如

2023-08-26

圆脸变瓜子脸秘方

　　拥有巴掌般的小脸是每个女生都想的。许多人并不是天生就拥有紧致小脸，不过没有也不能难过。现在就跟着爱美网小编一起学学瘦脸妙招吧!圆圆脸也可变成瓜子脸　　聪明瘦脸4

2023-08-26

纤臂瘦腿另类爬行瘦身法

　　爬行，是人类的本能，但你又知道吗，通过爬行，还可以纤臂瘦腿哦!一起回到童真年代，爬出窈窕身材!爬行应该算是比较另类的一种瘦身方式，虽然另类一点，但可是有根有据的。　　在健身

2023-08-26

穴位加运动快速纤手臂

　　瘦穴指压法　　针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。　　手臂关键穴位：臂

2023-08-26

瘦手臂夏季玉臂吃出来

　　一双纤细美丽的手臂也是美女的必要条件啊。尤其是夏天，小背心露背装，哪一种不是对手臂有相当高的要求呢。所以，要减肥绝对不能忘记手臂这个裸露率最高的地方哦。瘦臂除了靠

2023-08-26

动动嘴巴和眼睛就能轻松瘦脸

　　一张精致的瓜子脸是每一位女性追求的目标。试想一下，在苗条的身材上搭配一张充满肉感的脸，多少会为你的总体魅力大打折扣。瘦脸，势在必行!八组瘦脸动作，你只需要动嘴巴、眼

2023-08-26

瘦手臂小运动：拜拜袖永别了！

　　想要藉由运动消除蝴蝶袖，让脂肪消失，最重要的就是肱三头肌、肱二头肌。尽量伸直手臂，可以感到后臂肌肉绷紧就是肱三头肌，而将手肘弯曲，前臂因收缩明显鼓起的肌肉，就是肱二头肌

2023-08-26

瘦臂两方法不做蝙蝠人

　　看着街上苗条美眉们的纤细手臂，我也想让露出的手臂又健美又漂亮，那就开始行动吧!　　一、消除双臂赘肉点穴法　　1、肘横纹外侧向上5寸，约一个手掌宽，手臂的外侧，食指与中指

2023-08-26

塑精致巴掌脸绝招

　　瓜子脸、巴掌脸似乎已经成为美女的第一标准，那么，如何才能摆脱大饼脸、肉肉脸称号而有效的达到这一美人标准呢?小编今天为大家搜罗最全的瘦脸大法，一起做夏日瘦脸美人吧!　

2023-08-26

瘦手臂方法成就玉臂美人

　　今年夏季，露肤仍是展现魅力的不二法则，但是粗手臂又怎么忍心让它出来招摇呢?今天，小编就来说说如何瘦手臂的几种方法。　　瘦手臂方法一：　　1.双手尽量往前伸直，两脚站立与

2023-08-26

10大生活常见瘦脸妙招集锦

　　1、举动法：举动减肥的成果是全方位的，假如你的脸真的“肿”了，乖戾举动后的大量排汗，可有助于水分灵敏排出体外。　　2、饮食法：常日三餐中多吃那些能够消肿利湿的果蔬，如冬瓜

2023-08-26

瘦手臂办公塑臂两不误

　　夏季已经来临，套上清凉的露臂装，总觉得哪里怪怪的，原来是被衣服遮掩了半年的肥肉又出现影响你的形象了，还不赶紧来个瘦手臂操。这一套适合办公室的秀臂运动方案，让你在办公室

2023-08-26

瘦脸按摩操击退大饼脸

　　瘦脸一直是瘦身界里的时尚话题，要做小脸美人，可千万不要忽略按摩运动哦，不仅让你加速血液循环，最重要是能让你紧实肌肤，达到瘦脸效果哦!　　Step1：　　双手托住额头，拇指轻按太

2023-08-26

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