速效瘦脸 搞怪面部瑜伽

  面部肌肉和身体其他部位的肌肉一样,经常不运动的话会让肌肉慢慢变得松弛。面部瑜伽能帮助运动面部肌肉,促进血液循环,消除浮肿。让你的脸部肌肉保持紧绷,重塑小脸!  1。Fr
2023-08-26

攻克双下巴 排毒瘦脸法

  每个人都希望拥有一张精致的小脸。可是恼人的双下巴总是去不掉,怎么办?难道真的只能坐以待毙?不!你并不是一个人在战斗,一起用小编介绍的秘技与“双下巴”斗争到底吧!  
2023-08-26

懒人操 塑造美臂美背

  懒人减肥法又来啦!超级懒惰又想美丽漂亮的MM都看过来哦!  干红美体操  [作用]  锻炼腰以上的部分,较短时间改善厚背,消除上臂的拜拜肉。  [练习时间]  坚持一个
2023-08-26

风靡日本瘦脸操

  如今是小脸美人的时代,即使你没有很性感的窈窕曲线,一张精致的瓜子脸同样能让你成为焦点。为此,日本专家首创了一套“骨气”速效瘦脸法,通过对面部骨骼适当的施与压力,促进脸
2023-08-26

瘦手臂 睡前10分钟双臂细一圈

  1.仰卧负重一人平躺,另一人膝部为支点,起始时平躺者肘部屈曲,然后推起同伴至肘部完全伸直,再回到起始态,重复8-12次。注意双方用力的平衡。动作过程保持均匀的呼吸,不要屏息
2023-08-26

三组瘦臂操 美丽从家开始

  毛巾瘦臂操适用者:手臂内侧赘肉  Step1:两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸。  Step2:双手向上伸直。  Step3:同时向右移动,手肘弯曲,右手用力拉然后再回到向上伸直的动作。 
2023-08-26

瘦脸全攻略 速变瓜子脸

  巴掌般的小脸谁都想拥有,瘦脸成为爱美mm的一大难题。很多女性为了瘦脸,不惜节食减肥,可还是没什么效果。小编建议,必须先认清导致胖脸的原因,对症下药,再加上按摩,那么大胖脸必
2023-08-26

经典哑铃5式打造纤细玉臂

  对于不能锻炼,人们最普遍的借口是没时间。但这其实并不是一个正当的借口,我们可以证明这点。  哑铃可能比举重机更节约时间和有效。站立运动要求使用你的腹肌和后背下半
2023-08-26

击退大饼脸 瘦脸按摩操

  瘦脸一直是瘦身界里的时尚话题,要做小脸美人,可千万不要忽略按摩运动哦,不仅让你加速血液循环,最重要是能让你紧实肌肤,达到瘦脸效果哦!  Step1:  双手托住额头,拇指轻按太
2023-08-26

简单毛巾瘦臂去脂按摩2法

  你试过怎么样的瘦臂法?举哑铃?椅子操?想不想少出汗练就纤纤玉臂?心动不如马上行动!  Step1:  将毛巾浸于冷水中,然后拧干,以此毛巾在手臂外侧由手腕擦至手肘附近。时间
2023-08-26

瘦脸按摩 击退脂肪型&浮肿型圆脸

  精致小颜,你也可以拥有!不管你是浮肿型胖脸还是脂肪型胖脸,只要坚持做以下的瘦脸按摩,你也可以拥有迷人小脸。现在为你打造立体小脸美人,圆脸族、国字脸、粗脖子、双下巴、
2023-08-26

坐公车站着拉环丰胸瘦臂

  不用打乱平常的生活作息时间,只要抓住零碎的时间做做小运动,日积月累的,你就可以塑造出一个魔鬼身材!你想到过利用坐公车的时间丰胸瘦臂吗?  你知道如何利用洗碗的时间练
2023-08-26

瘦手臂 轻松纤臂令你看上去瘦5斤

  女人一般大臂内侧最容易沉淀脂肪,而且一旦这里脂肪堆积,就非常难减。这时从侧面看,就会有膀大腰圆的感觉。想要轻松瘦臂,看上去迅速甩掉5斤肉?那就赶紧拿出哑铃练习吧!  
2023-08-26

牛奶+蜂蜜 双下巴看不见

  让你的事半功倍得妙招  其实,在进行双下巴提升运动之前,我们可以先来做个面膜,让你的运动事半功倍!  牛奶+蜂蜜是秘诀  选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,再
2023-08-26

瘦手臂 四个动作雕塑香肩玉臂

  古人用香肩、玉臂这样的词来形容韵味十足的女人,可见中国人对肩膀的重视古已有之。下面介绍一套勾勒肩部线条的实用操,在练习的时候要注意:此套动作一定要配合呼吸!  而
2023-08-26

防止面部松垂的方法

  强化颈部肌肉  ·抬头,拉长颈部,以稍感紧绷为宜;  ·用双手手背,由下而上,交替竖向抚摩颈部,做15~30次,使皮肤微微发红、发热;  ·用双手手背,由脖颈中部开始,横向向外侧轻
2023-08-26

专业瘦臂方案打造纤纤玉臂

  利用运动器械进行上臂锻炼是一种非常有效的塑型方式。一定强度的器械力量训练,必能塑造出纤美的手臂。器械力量训练要采用小重量、高次数的训练方法。  如果是家中练习
2023-08-26

小汤勺大作用 排毒消肿瘦脸

  小汤勺有大作用,想瘦脸的妹妹们看看汤勺的瘦脸奇特方案吧!  有时用烦琐的产品及方式来护理皮肤也不见得非常有效。倒不如尝试让平凡的汤匙成为美容“小兵”,为你的靓容
2023-08-26

瘦脸提拉操 速变小脸

  脸部皮肤松弛、下垂,脸部浮肿等都是脸部肥大的现象,不同的生活方式和保养方法都会造成不同程度的脸部水肿,今天小编就为你推荐4步超简单的瘦脸按摩操,快速恢复巴掌脸。  
2023-08-26

动动嘴巴和眼睛 轻松瘦脸

  一张精致的瓜子脸是每一位女性追求的目标。试想一下,在苗条的身材上搭配一张充满肉感的脸,多少会为你的总体魅力大打折扣。  瘦脸,势在必行!八组瘦脸动作,你只需要动嘴巴
2023-08-26