局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

去肉小动作给早衰腰腹减龄

　　每次在镜子里端详自己的身材，都会为越来越凸出的腰腹赘肉感到郁闷?有时候从电脑前起身甚至需要用双手托住腰部?毫无疑问，你的腰腹年龄超标了：30岁的年龄，50岁的腰腹。　　1

2023-08-26

日本男人击退啤酒肚绝招

　　啤酒肚，一直都困扰着许多男人。如何才能摆脱这一困扰呢?下面我们看看日本男人是怎样击退啤酒肚的吧!　　日本街头极少见到大腹便便的男人　　据媒体近日报道，日本一直“站

2023-08-26

20分钟仰卧起坐摆脱腰腹肥肉

　　为了减掉腹部的肥肉，你可能每天都做好多个的仰卧起坐吧，可是你的肥肉却一点也没有变少?其实这不是你的错，因为大多人的仰卧起坐减肥计划根本行不通。根据运动研究的最新报

2023-08-26

排毒按摩DIY 轻松除小腹

　　身材不是很胖却小腹突出的人，多半是因为体内的老废物质无法顺利排出所造成，具体表现出的征状就是便秘;而这类体质还有一个特征，就是手脚冰冷，这则是因为新陈代谢不佳所造成

2023-08-26

瘦腰法大PK 哪种运动瘦腰效果最好

　　无论时尚界流行的是骨感美人还是曲线美人，有一点是很肯定的，那就是有着杨柳细腰的女人永远更能吸引男人的眼球。“粗腰”“水桶腰”“游泳圈”，这些字眼不怎么让人舒服，不过

2023-08-26

细腰瘦腹10个独门妙计

　　1、粗盐减肥法　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。　　方法一：在超市或杂货

2023-08-26

跑步跑出“肌肉腿”？错，小腿粗只有2个原因

通过跑步减肥，听很多人说会把腿练粗，现在有的还说会把腿练硬，小编承认确实有这种问题，那到底为什么会这样呢？接着往下看。为什么会出现肌肉腿？一种是遗传基因，爹妈给的，你也没办法。

2023-08-26

舞蹈学院MM 瘦腰4招杀手锏

　　虽然已经无法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎么努力减肥，不争气的小肚子两顿饱饭下去，又恢复原样。其实拥有平坦的小腹，光用瘦招还不行，让腹部更加紧实才是标本兼治的好办法。

2023-08-26

为什么你的腿越来越胖？3个原因值得反思

变成了大象腿，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。哎，产后如何瘦腿也成了准妈妈们的难题了。你的腿究竟是怎么了？要解决问题，先要正视问题。所以你首先要做的一件事就是面对镜

2023-08-26

韩国收腹法速减小肚子

　　大肚腩，小肚子是不是一直困扰着你?现在不用烦恼了，试试韩国的排毒收腹法，将腰腹赘肉轻松杀光光。　　韩国减小腹的方法韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层

2023-08-26

3周必成蛮腰简单小体操

　　纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。所以，为了杜绝

2023-08-26

五个提臀瘦大腿方法，坚持一周就瘦

这组动作对你的身材塑造非常有帮助，不过也存在一定的危险性，因此如果你感觉到害怕的话，可以尝试把向后跳跃改成向前跳，把凳子放在前面，这样你就不会害怕了。热身动作预备：1.首先你

2023-08-26

美腿的5个简单“快捷方式”

　　从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的

2023-08-26

几个妙招告别“小肚肚”

　　整天坐在办公室，是不是还在为不断鼓起的小肚子感到烦恼?不用怕，现在小编就教你几个简单的瘦腰招数，轻轻松松就告别小肚肚。　　仰卧起坐是去掉小肚腩的一计妙招，坚持做可以

2023-08-26

帮你塑造完美腹部的几个动作

　　想要拥有平坦的腹部吗?只要你注意力集中，用21天的时间足够你塑造完美腹部。去掉你的肚子上的赘肉是一个完整的过程，你需要三个基本的部分：注意力，饮食和肌肉。下面是你的腹

2023-08-26

5招打造约会时极致美腿

　　未来的每一步每一脚印，踏着彼此梦想前进　　如胶似漆的热恋期，你比任何时刻都钟爱打扮，想要让他心醉神迷，但有句谚语“如果一个女人打扮得光彩夺目，她的双脚通常是首当其冲的

2023-08-26

两腿之间腿间距大怎么办？10分钟瘦腿又美腿

有些女生是天生腿型不正，而有些女生是后天不当的坐姿和走姿导致腿型扭曲。虽然是小细节，但爱美的女生可是十分注意这一点的。其实两腿间距大并不能说明什么，而且现在大腿间距还

2023-08-26

每天十分钟瘦腿一百分

　　一：瘦腿操　　1：两腿打开与肩同宽，挺胸收腹笔直站立，双手抱于脑后。　　2：微微屈膝下蹲，注意保持上半身笔直，臀部不能翘起。　　3：背部挺直坐在椅子上，两腿打开与肩同宽。　　4：保

2023-08-26

睡前一分钟不再做小腹婆

　　骨盆的端正与否，对人的身材的影响可谓是巨大的。通过矫正骨盆，可以让你的身材更加完美。今天，我们就来调整歪斜的骨骼，让你瘦得更快，再锻炼腹肌，让你轻松告别突突的小腹!　　

2023-08-26

小腿肌肉要怎样才能减下去？每天捏小腿有用吗？

肌肉小腿怎么按摩才能瘦小腿？下面带来瘦小腿肌肉的方法。每天捏小腿能瘦吗掌握正确的按摩方法，坚持捏小腿是可以瘦小腿的。适当按摩小腿有利于小腿放松，在一定程度上是有助于瘦

2023-08-26

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