减肥 - 健康小知识 - 中医药网

随时随地简易瘦手臂操

　　夏季，露肤的穿着不仅带给你清凉，更带给你性感活力，为了让纤长的手臂露在动人处，让我们来随时随地纤长手臂!出游的时候……伴侣：矿泉水　　出游的时候，借助手里的一瓶矿泉水，也

2023-08-26

瘦脸瑜伽轻松塑造小脸

　　漂亮的脸蛋就是我们美丽的象征。脸上的斑斑点点我们可以通过化妆来掩饰，可是脸上的赘肉就无处可藏了。怎么办?跟着做瘦脸瑜伽吧。由纽约瑜伽老师安纳莉丝。　　哈根(Anne

2023-08-26

最快最有效的减肥法一定让你疯狂瘦

　　　　今天，小编为大家详细介绍了七种最快最有效的减肥法，想要疯狂甩脂、健康瘦身的MM，一定不要错过哦！　　最快最有效的减肥法一、REDABC减肥法　　网上流传的众多最有效的减

2023-08-26

简易两招练出完美手臂

　　夏天到了，肯定要穿短袖T恤了。看着臂上的赘肉是不是很烦恼呢?不怕，小编今天就给大家介绍几个练手臂的妙招，让你的手臂超完美!一起来学习一下吧!　　桌上运动　　桌子哪里都

2023-08-26

每天运动一小时，为什么没瘦？

　　问：“为什么我每天运动一个多小时，坚持了一个月还没瘦呢？”　　一般来说，你们问这种问题的同时，一定伴随着“我一定属于很难减的体质...”这种想法，笃定了我已经很努力，然而就

2023-08-26

甩掉大饼脸的按摩操

　　除了瑜伽外，按摩也是印度人常做的运动。今天小编为大家介绍瘦脸按摩操，除了能缓解精神压力，紧张情绪外，还能促进皮肤新陈代谢，去水肿的功效。　　你只需要一个安静惬意的地方

2023-08-26

三大方案消灭手臂赘肉

　　纤细的玉臂让身体看起来更玲珑有致。消灭的拜拜肉是关键，怎样纤细玉臂呢?当然减少脂肪的堆积需要有一套科学方法，在有效锻炼的同时，利用纤体产品的功效，加上饮食上的保持，更

2023-08-26

搞怪面部瑜伽速效瘦脸

　　面部肌肉和身体其他部位的肌肉一样，经常不运动的话会让肌肉慢慢变得松弛。面部瑜伽能帮助运动面部肌肉，促进血液循环，消除浮肿。让你的脸部肌肉保持紧绷，重塑小脸!　　1。Fr

2023-08-26

想减肥，就要“管住嘴”！教你3个方法控制饥饿感

总是把减肥这件事放在心里，总是惦记着少吃点东西，可每次都控制不住，吃的越来越多，减肥事业也是受到阻碍，到底为什么，越是想减肥越是想吃东西？饥饿分为两种1、稳态饥饿：几个小时未吃

2023-08-26

简单瘦手臂瑜伽一学就会

　　手臂缺少运动常常会在腋下堆积很多的赘肉，形成拜拜肉。所以减肥是这也是一重点地带。教大家一组超简单的纤细手臂瑜伽，一学就会。　　动作一：金刚坐坐好，调整呼吸。　　动作

2023-08-26

减肥要成功，你得有计划

　　想要减肥成功，你得有明确的目标和计划。盲目行动，只会让你在减肥过程中不断重复着体重的起起落落，最终回到原点，甚至体重加大了。　　那么，我们应该怎样设定减肥的计划呢？下面

2023-08-26

三款瘦脸操胖脸速变小脸

　　造成肉饼脸的原因之一是脸部皮肤太松弛，今天小编就为你推荐三步瘦脸操，绝对还你一张精致瓜子脸。鼓腮法　　1.像吹气球一样，鼓起腮部。　　2.用力收紧腮部，交替进行，反复进

2023-08-26

简单四招夏季轻松瘦手臂

　　动作一：　　身体保持直立，手中握一样重量约为500g的东西，可以是矿泉水，也可以是小哑铃。开始时手臂自然靠近身体，接着沿着身体一侧慢慢抬起，与身体呈90度，接着再慢慢放下。重复

2023-08-26

3款糖水过冬抵抗干燥不长膘

　　　　秋冬是适合补养的季节，也是一个特别容易长胖的季节。我们在大补的时候，千万别让自己变得膘肥体壮，来年再疯狂减肥。适当地配些糖水，把营养养在看不见的地方是一个很不

2023-08-26

达人传授瘦手臂运动

　　优美的手臂线条，可以给你的魅力加分，跟着达人一起消灭堆满脂肪的“蝴蝶袖”吧。　　抬拳式手臂如果没有夹紧身体，就无法充分运动到肱三头肌。1在小手臂上固定重量带。　　2

2023-08-26

只节食不运动好吗？怎么运动更减肥？

　　昨天有妹子问我：“九姑娘，有没有不运动就能减肥的方法？”　　我犹豫了一下，因为熟悉我的人都知道，不运动减肥，其实理论上来说是可以的。但是你得承担很多后果：　　*不能吃的东

2023-08-26

瘦臂必知：玩转瘦手臂魔方

　　有的美眉并不胖，但是手臂粗，就容易给人身材粗壮的错觉。那么，我们该怎么去瘦手臂，让手臂看起来更加纤细呢?一起看看吧!　　想瘦就先瘦手臂　　一个女孩子如果她觉得她自己瘦

2023-08-26

生活8大恶习毁掉的你身材

　　　　不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。　　习惯一：不吃早餐　　省略早餐

2023-08-26

抓住时机瘦脸

　　生理期过后的一周是瘦身的好时机，特别是大饼脸mm们，可千万别错过这个好机会哦，就来让我们一起向小脸美人进军吧!　　脸庞消瘦法　　在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血

2023-08-26

睡前睡后简易瘦手臂瑜伽

　　拜拜肉、蝴蝶袖，让你无法尽情拥抱夏天。爱美网推荐一组瑜伽运动，从此，挥别粗手臂的年代!　　STEP1：跪在地板上，手掌垂直撑地，手肘与肩膀位置在同一垂直线，臀部与膝盖间的距离如

2023-08-26

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