减肥 - 健康小知识 - 中医药网

荷尔蒙越多身体代谢越好！4种食物是荷尔蒙“加速器”

减肥一个很重要的因素是提高新陈代谢，帮助我们能消耗身体热量，提高代谢能力，增加减肥效果，其中提高代谢很重要的因素就是荷尔蒙，很多人减肥不成功都是荷尔蒙作祟。荷尔蒙是人体内

2023-08-26

简单3招纤细手臂快速又高效

　　二头提拉　　身体站直，双手握住1.5~3公斤的哑铃，手心向前。慢慢地将右膝盖抬起到你感觉舒适的高度，同时要注意收紧腹部肌肉来保持身体平衡，集中精神，在整个动作过程中都要保

2023-08-26

不去健身房也能轻松瘦的秘诀你Get了吗

　　　　胖的人常常说：“我喝水都能胖”。因此，有些朋友们刻意节食而错过N次享受大餐的机会;也有的朋友随身携带减肥产品，按时按点的吃……但她们往往发现，在尝试了无数的减肥方

2023-08-26

快速减肥分享有效的减肥方法

　　　　从现代医学的角度来说，肥胖并不是福，而是祸，容易导致的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。这些疾病都是人类健康的主要杀手。因此，减肥，势在必行。　　如何快速

2023-08-26

大甩囤油打造完美手臂

　　想不想拥有一个漂亮的手臂呢，不管在那个季节一双漂亮的手臂带给你也是不一样的感觉。粗粗的手臂穿什么都不好看，下来我们就来打造完美手臂把。　　手臂赘肉和看得出来的松

2023-08-26

甩脂机的正确使用方法

　　　　甩脂机的正确使用方法是插上电源，腰上裹保鲜膜，调节合适的震动幅度就可以了。　　1、将甩脂机取出，取出甩脂机的电源，将电源线接口与甩脂机接口插上，将两个电源接头连接

2023-08-26

网球小动作完美手臂曲线

　　STEP1：双脚自然分开，侧身身体微屈成弓状站立，然后抛球，身体同时向后倾，手臂从后向斜前画最大弧度，奋力一击。　　STEP2：双脚打开与肩齐宽，侧身站立，双手持拍。然后双臂持拍向下画

2023-08-26

保鲜膜减肥多久见效保鲜膜减肥裹多久

　　　　保鲜膜除了可以用来保鲜，还可以用来减肥，而且这个方法既方便又实用，一起来看看保鲜膜减肥多久见效？保鲜膜减肥裹多久？　　保鲜膜减肥多久见效　　保鲜膜减肥多久见效，跟个

2023-08-26

简单四步快速瘦手臂

　　秋天到了，手臂也是容易堆积脂肪的重要地带。介绍简单易学的四步，让你快速纤细手臂。　　步骤一：双腿并紧，身体直立，臀部绷紧，一支手臂紧贴同侧大腿，另一支手臂抬起平伸，此时注意

2023-08-26

4种瘦臂运动纤纤细臂这样练

　　瘦臂方法很多，这样可以有效瘦臂，四种瘦臂运动，一种有效瘦臂方法让你拥有纤纤细臂。想自己也有纤纤细臂的MM快来看看，它让你拥有纤纤细臂哦。　　◆第一种瘦手臂妙方：　　1.手

2023-08-26

如何缩小撑大的胃

　　　　如何把胃口缩小，如何控制一下食欲，是很多减肥人苦恼的事情，别担心，今天的帖子就告诉你如何缩小撑大的胃口。　　1.少食多餐　　抑制食欲与缩小胃的关键是在固定的几个时

2023-08-26

细嚼慢咽好处多，还能减肥！吃饭太快怎么办？

细嚼慢咽不仅对肠胃好，还能帮你拥有完美的身材，到底为什么，接着往下看。1.更容易有饱腹感，摄入热量更少大多数人吃多少不是取决于热量，而是是不是感觉到饱了。而大脑神经接受到饱

2023-08-26

围巾操练出细臂美腿

　　你是否觉得自己的手臂、腿部不够苗条、线条不够漂亮?小编今天为你找到一种非常easy的美臂美腿小方法，只需要一条围巾，你也能拥有纤纤细臂和修长美腿。GO!一起来学习吧。　

2023-08-26

15天瘦臂法的毛巾操

　　别小看一条普通的毛巾，通过特定动作，它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼，长期坚持不仅能塑造美好的身体曲线，还能预防都市白领中常

2023-08-26

懒人美臂操一周马上见效

　　手臂是最显而易见的部位之一，拥有纤细的手臂能够达到整体修身的效果。不用为你不够纤细的手臂而烦恼，不用再苦苦寻觅瘦手臂的方法，在这里教你几招。　　干红美体操　　[作

2023-08-26

瘦脸操赶走包包脸

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2023-08-26

八种见效最快的减肥方法绝对值得尝试

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2023-08-26

速效吸收减肥法快速减肥的最佳方法

　　　　下文中小编为大家详细介绍了几种减肥达人一致认可的快速减肥的最佳方法，想要拥有完美身材，就一定要仔细阅读这几种快速减肥的最佳方法的减脂瘦身要求哦！　　速效吸收减

2023-08-26

健美操六式练出纤纤玉臂

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2023-08-26

随时随地简易瘦手臂操

　　夏季，露肤的穿着不仅带给你清凉，更带给你性感活力，为了让纤长的手臂露在动人处，让我们来随时随地纤长手臂!出游的时候……伴侣：矿泉水　　出游的时候，借助手里的一瓶矿泉水，也

2023-08-26

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