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脸部瑜伽几招塑瘦脸

　　在脸上擦擦抹抹是每个女人每天的必修课。大饼脸的妹妹何不抓住这个时机来瘦瘦脸，做做脸部瑜伽。　　第一步：化妆水拍打，加速血液循环消水肿早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理，采

2023-08-26

每逢佳节胖三斤节后如何减重

　　　　为什么过节就那么容易胖呢，是吃太好还是不运动？都有原因，如何打破每逢春节胖3斤的魔咒！快速减重怎么做？　　要说体重，就必须先了解下体重的组成。一般体重称所秤得的数字

2023-08-26

红枣瘦身又丰胸

　　1、红枣煮水：　　对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。有极高的抗衰老和养颜作用。　　

2023-08-26

私房小脸按摩技

　　女人的身体很容易出现水肿。很多胖脸的妹妹，大饼脸的形成也不一定是脂肪堆积导致的，脸部水肿也是主要原因。水肿是如何形成的呢?　　晚上熬夜，压力过大，睡前喝水都是导致脸

2023-08-26

极速瘦身菜萝卜丝拌豆芽

　　主料：绿豆芽200克　胡萝卜150克　　调料：香油10克盐3克大葱5克味精1克各适量　　做法：　　1.胡萝卜洗净后切成细丝，与洗净的绿豆芽分别投入沸水锅中稍焯片刻，捞出晾凉后放入

2023-08-26

真想瘦？不能再简单的减肥法却最有效

　　　　有一部分人是因没能坚持下去，大部分则是选的减肥方法不是真正快速有效的，下面小编就给大家介绍几种快速有效的减肥方法，一起来看看吧。　　肥胖主要是人体每天吸收的热

2023-08-26

掌握正确方法减肥犹如脱衣服

　　　　不过减肥一直是一项体力活，需要长期坚持锻炼才有效果。其实，只要用对了方法了，减肥也会变得很简单。下面小编就给大家讲讲一些有关快速减肥的方法。　　每天30分钟有氧

2023-08-26

白菜+芹菜奇效瘦腿食谱

　　准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。　　做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即

2023-08-26

日式瘦身：燕麦五目杂炊

　　材料(2人份)：　　燕麦20g水600ml橄榄油适量　　A、甘荀幼粒20g绍菜1片切丝金菇切段20g牛蒡丝20g　　B、鸡肉切细粒40g+糖、盐、酱油、酒各小许(腌10分钟)海鲜素适量盐适

2023-08-26

去除肥肉水瓶瘦臂操

　　粗壮的手臂至少会让人产生2公斤的视觉肥胖感!经典的水瓶瘦臂操又有新方法，集中加强了易肥胖的腋下部位，只要坚持每天练习4次，一周就可以看到效果，赶快试试吧!　　双手握水瓶

2023-08-26

去脂抗衰老土豆瘦身食谱

　　小葱拌土豆丝　　主料：土豆150克　　调料：小葱10克花椒5克花生油10克盐5克白砂糖3克醋5克味精2克各适量　　做法：　　1.土豆洗净，去皮，先切薄片，再切成细丝，泡在清水中。　　2.

2023-08-26

日本超流行的瘦脸法

　　想要拥有一张令人羡慕的瓜子脸，不如试试日本时下超级流行的瘦身操吧!瘦脸只需通过适当的伸展运动外加脸部按摩，针对不同脸型，对症下药，便能轻松对抗松弛，水肿和脂肪，让你焕然

2023-08-26

春节在家坐等变胖吗其实床和沙发都能帮你减肥

　　　　春节到了，小仙女们是不是已经开启假（养）期（膘）模式啦？除了出去浪，春节还是有更多的人选择回家与家人团聚。终于可以连续几天不上班不出门，光明正大的瘫在沙发上了，再加上每天

2023-08-26

好面色好身材是吃出来的

　　1吃出苗条　　不少女性，由于长期坐办公室，压力大，活动量小，引起身体肥胖。办公室女性除了加强运动外，饮食上适当调理，也会吃出苗条。下面是几款瘦身菜单。　　双菇苦瓜丝原料：

2023-08-26

七种食物吃出你的精致小脸

　　想要吃出精致小v脸的你，可不要错过以下推荐的食材及瘦脸健康食谱！　　菠菜　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和维他命c，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当

2023-08-26

春天尝鲜竹笋清肠瘦身食谱

　　丰富营养价值　　竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤

2023-08-26

重塑细巧手臂的三种方法

　　第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。　　2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感

2023-08-26

黑米瘦身法让你十日变苗条

　　在营养素方面，黑米也有不少的优势。它含有充足的碳水化合物，蛋白质数量略低，但质量比其他粮食好一些，脂肪很低，但米胚中含有少量的必需脂肪酸和维生素E，除了B12之外的B族维生

2023-08-26

纤瘦臂立即行

　　这是简单、有效的结实手臂曲线的运动，它的好处在于：效果显著，容易操作，不需要任何辅助工具。　　A：伏墙挺身　　1.双脚并拢站立，距离墙面约1.5公尺;　　2.两手贴于墙面，掌心向

2023-08-26

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