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小脸按摩技快速瘦脸

　　女人的身体很容易出现水肿。很多胖脸的妹妹，大饼脸的形成也不一定是脂肪堆积导致的，脸部水肿也是主要原因。水肿是如何形成的呢?　　晚上熬夜，压力过大，睡前喝水都是导致脸

2023-08-26

大饼脸救星快速瘦脸法

　　松垮的脸部肌肉让你脸部看上去像是放大了好几倍，如果再不加紧保养，到了30岁以后你就后悔莫及了。今天小编就教大家速效瘦脸的绝招，让mm们摆脱大饼脸。　　保养篇：　　女人应

2023-08-26

瘦脸五搭方法告别胖脸

　　曲线分明、玲珑有致的脸孔是绝大多数女生梦牵魂系的愿望。而娇俏无比、妩媚灵动的尖下巴更是迫不及待想要拥有的东西。可大家都知道，瘦脸要比瘦身困难很多。　　不过总有

2023-08-26

简易瘦手臂操去除88肉

　　夏季，短袖、背心一个都不能少，但是恼人的byebye袖确实缺乏见人的勇气，那就赶紧来做瘦手臂操，让你也能拥有纤纤玉手。　　　　1、跪立，挺直后背：跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分

2023-08-26

体重基数大的人，怎么减肥才最有效？

如果大家仔细观察就会发现，同样是减肥，自己减肥的效果一开始是比体重基数大的人要慢一些的。因此有不少人简单认为，体重越大的人，获得的减肥效果越好。其实体重基数大的人，一开始

2023-08-26

汗蒸瘦身效果加冬季寒冷减肥首选

　　　　其实很简单，选对减肥方法就好了，小编推荐汗蒸减肥方法，让你在冬季里暖暖地瘦身。　　汗蒸能减肥吗？　　一到冬天我们的皮肤就会比较干燥，而且由于排汗量比较少，新陈代谢也

2023-08-26

手臂紧实操告别拜拜肉

　　平举左手在胸前成90度，用右手扶住肘关节，然后向后推，反向重复　　双手举过头，右手抓住左手手腕，手心朝前。然后右手向下拉伸左臂，反向重复　　双手交叉举过头顶，然后头向后仰，手

2023-08-26

有氧运动做错，当心越减越肥！7个要点一个都别忘

想减肥少不了有氧运动，但是前提是如何正确的做有氧运动达到最好的效果。有氧运动减肥有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动能够使得心、肺得到充

2023-08-26

瘦手臂夏天之前告别胖手臂！

　　有些人看起来身材苗条，但唯独手臂和小腹总是瘦不下来，松弛没有弹性。夏天一到，当换上清爽的服饰时，总觉得手臂无法裸露出来，而担心不已。今天要带妳一起做做运动手臂的美体操

2023-08-26

神奇小运动轻松瘦手臂

　　夏天来临，手臂再也无法遮掩，还不趁早甩掉拜拜肉，这里给你介绍一组运动。纽约、旧金山、西雅图特别盛行瑜珈及气功养生运动，让年薪超过百万的专业医师、名模富商、艺术插画家

2023-08-26

减肥先减压 6招养成“淡定“心

　　　　压力是刺激食欲和抑制消化的罪魁祸首，所以，你的首要任务是减压，同时还应该选择简单方便的食物，以避免紧张的工作带来额外的负担和压力。　　1.定期运动　　运动是纾解高

2023-08-26

几招就瘦脸的脸部瑜伽

　　在脸上擦擦抹抹是每个女人每天的必修课。大饼脸的妹妹何不抓住这个时机来瘦瘦脸，做做脸部瑜伽。　　第一步：化妆水拍打，加速血液循环消水肿早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理，采

2023-08-26

河莉秀侧脸惊现双下巴美貌减分

侧面现双下巴　　有段时间没在中国露面的韩国变性艺人河莉秀美貌减分，7月23日晚，河莉秀莅临广州，为某俱乐部发布晚会登台献唱。走红地毯时匆匆一闪，不给摄影们捕捉的机会，登台接

2023-08-26

晨跑一个月，能瘦多少斤？教练：3、5斤没问题！

很多人利用早上的时间进行锻炼，晨跑是一些减肥人士喜欢选择的，晨跑虽好，也要通过正确的方式来进行。一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。有些专家甚至认为早晨空腹跑

2023-08-26

短袖季节俏佳人瘦手臂操

　　又快到了短袖衣服的季节了，你的胳膊准备好露出来了吗?在你的三头肌的地方，也就是你的上臂的后面，最容易堆积脂肪。　　但是，只要做一点小小的努力，它就可以变得坚实，强壮和更

2023-08-26

你到底胖还是瘦，2个指标一测便知！

小编最近减肥，但是体重确实没有什么变化，但是很多同事都说小编看上去瘦了好多，小编也很纳闷，就查了很多分享出来。按理说，体重涨了，人应该是变胖的，为什么人反而变瘦呢？这主要得益于

2023-08-26

最合理的运动减肥计划

　　　　怎样才是正确的运动减肥计划呢？等小编来告诉你，到底一天的减肥计划该怎么办！只要注意这10个时间段，并坚持每天这样做，瘦身效果指日可待！　　1、早晨6-8点柔软锻炼　　晨练

2023-08-26

简易有效的瘦手臂小动作

　　你对你的手臂不满意吗?觉得它太粗了吗?那就试一下下面这些很容易但又非常有效的客厅里的瘦臂小动作吧!　　(左)臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：双手支撑在椅子上，肘关节向后，

2023-08-26

翁虹教你私家瘦臂哑铃操

　　利用健身球和哑铃的动静反差组合，既锻炼美化手臂线条，打造性感双肩，又训练身体平衡性和敏感度。　　动作一：　　吸气，双手各握一只适当重量的哑铃，双臂向两侧自然打开，直立上身

2023-08-26

走路真的能减肥？掌握4个走路减肥的小技巧，你也可以边走边瘦

减肥，是个永恒的话题。尤其是随着生活水平的提高，各种美食的诱惑，人们发胖的几率也逐渐提高，而关于减肥的办法更是层出不穷。有人提出，走路可以减肥，但不少人也提出质疑，究竟要走多

2023-08-26

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