减肥 - 健康小知识 - 中医药网

纤臂瘦腿另类爬行瘦身法

　　爬行，是人类的本能，但你又知道吗，通过爬行，还可以纤臂瘦腿哦!一起回到童真年代，爬出窈窕身材!爬行应该算是比较另类的一种瘦身方式，虽然另类一点，但可是有根有据的。　　在健身

2023-08-26

穴位加运动快速纤手臂

　　瘦穴指压法　　针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。　　手臂关键穴位：臂

2023-08-26

不用运动轻松瘦，记住5点就足够了

尝试了很多的方法，但是减肥的效果依然不是很明显，这种情况到底怎么办呢。减肥不是一个很快就可以见成效的东西，他需要我们纠正自己的生活习惯，养成健康的作息，从实际情况来一点一

2023-08-26

瘦手臂夏季玉臂吃出来

　　一双纤细美丽的手臂也是美女的必要条件啊。尤其是夏天，小背心露背装，哪一种不是对手臂有相当高的要求呢。所以，要减肥绝对不能忘记手臂这个裸露率最高的地方哦。瘦臂除了靠

2023-08-26

运动量不是越大越减肥每天运动超过2小时让你难瘦

　　别以为只要运动量大，就能减肥。有关研究发现，想控制体重、想减肥，得适度运动，若运动过了头，反而抑制体重相关基因，让你食欲大开———　　想减肥的人可别运动过了头。运动医学

2023-08-26

动动嘴巴和眼睛就能轻松瘦脸

　　一张精致的瓜子脸是每一位女性追求的目标。试想一下，在苗条的身材上搭配一张充满肉感的脸，多少会为你的总体魅力大打折扣。瘦脸，势在必行!八组瘦脸动作，你只需要动嘴巴、眼

2023-08-26

瘦手臂小运动：拜拜袖永别了！

　　想要藉由运动消除蝴蝶袖，让脂肪消失，最重要的就是肱三头肌、肱二头肌。尽量伸直手臂，可以感到后臂肌肉绷紧就是肱三头肌，而将手肘弯曲，前臂因收缩明显鼓起的肌肉，就是肱二头肌

2023-08-26

瘦臂两方法不做蝙蝠人

　　看着街上苗条美眉们的纤细手臂，我也想让露出的手臂又健美又漂亮，那就开始行动吧!　　一、消除双臂赘肉点穴法　　1、肘横纹外侧向上5寸，约一个手掌宽，手臂的外侧，食指与中指

2023-08-26

都说脂肪能保暖为啥越胖越冷呢

　　　　其实说胖子不怕冷是没有任何依据的，在一定程度上来说，胖子有的时候更怕冷。　　人体的体温调控系统　　人的体温恒定是机体进行新陈代谢和正常生命活动的基础条件，在环

2023-08-26

塑精致巴掌脸绝招

　　瓜子脸、巴掌脸似乎已经成为美女的第一标准，那么，如何才能摆脱大饼脸、肉肉脸称号而有效的达到这一美人标准呢?小编今天为大家搜罗最全的瘦脸大法，一起做夏日瘦脸美人吧!　

2023-08-26

早上/中午/晚上运动能减肥吗？答案是…

　　早上/中午/晚上运动能减肥吗？什么时间运动最减肥？其实在什么时间段运动，消耗的热量都是差不多的。　　所以那些热衷于问早上运动更燃脂还是晚上运动更燃脂的人可以放心了，燃

2023-08-26

瘦手臂方法成就玉臂美人

　　今年夏季，露肤仍是展现魅力的不二法则，但是粗手臂又怎么忍心让它出来招摇呢?今天，小编就来说说如何瘦手臂的几种方法。　　瘦手臂方法一：　　1.双手尽量往前伸直，两脚站立与

2023-08-26

怎样减掉肚子上的赘肉？

　　很多女性明明体重不重，但看起来身材却不够好，究其原因，主要是赘肉在作怪，尤其是肚子上的赘肉，怎样才能减掉肚子上的赘肉呢？　　1.腹式呼吸　　腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动，还

2023-08-26

10大生活常见瘦脸妙招集锦

　　1、举动法：举动减肥的成果是全方位的，假如你的脸真的“肿”了，乖戾举动后的大量排汗，可有助于水分灵敏排出体外。　　2、饮食法：常日三餐中多吃那些能够消肿利湿的果蔬，如冬瓜

2023-08-26

平常连喝水都会胖要怎样减肥？

　　传说中的“喝水都会胖”的体质指的其实就是易胖体质。易胖体质到底是一种怎样的体质？影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种，能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺

2023-08-26

瘦手臂办公塑臂两不误

　　夏季已经来临，套上清凉的露臂装，总觉得哪里怪怪的，原来是被衣服遮掩了半年的肥肉又出现影响你的形象了，还不赶紧来个瘦手臂操。这一套适合办公室的秀臂运动方案，让你在办公室

2023-08-26

瘦脸按摩操击退大饼脸

　　瘦脸一直是瘦身界里的时尚话题，要做小脸美人，可千万不要忽略按摩运动哦，不仅让你加速血液循环，最重要是能让你紧实肌肤，达到瘦脸效果哦!　　Step1：　　双手托住额头，拇指轻按太

2023-08-26

几个小动作让你轻松瘦手臂

　　夏天到了，妹妹们都喜欢穿流行的露背装、吊带小背心，然而藏在胳膊底下，一举手说“拜拜”就晃动不已，使的妹妹望而生叹，更别说穿着无袖的旗袍。　　用力拧，脂肪拧不走;发狠掐，赘

2023-08-26

脂肪一减再减！运动减肥前先读懂这4点

　　　　运动是健康减肥必不可少的一部分，想要通过运动取得最佳的效果，还真得先了解关于运动的这4点知识，有助你更合理有效的安排运动，让减肥效果也大大提升。　　第一部分：关于

2023-08-26

内脏的脂肪该如何减肥

　　　　内脏脂肪是我们看不到摸不到的，但不代表它们不存在。内脏脂肪是人身体脂肪中的一种，和我们能看得见的脂肪“肥肉”不同，内脏脂肪是存在于我们的腹腔内的，主要围绕着人的

2023-08-26

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