局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

美腹表情之调情

　　按摩：每天洗澡后，记得用按摩乳按摩腹部。先是用两根手指大面积地在腹部顺时针划圈，然后用食指在肚脐周围轻轻扣按。　　肚皮舞：肚脐与性感一直关系暧昧。配合眼下流行的脐环

2023-08-26

4个动作搞定萝卜腿，疯狂燃脂，横扫腿部脂肪，

对于减肥，对于瘦腿，可能有太多的妹子已经走了不少弯路了，修长的双腿是大家想要的，那么今天就让我们一起看看如何瘦腿。想要瘦腿，这些动作就不要错过了动作一：深蹲瘦腿动作，身体站直

2023-08-26

平坦腹部的八个私家秘诀

　　进食时消除紧张感：吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静，咀嚼要够充分。　　食物要煮熟：现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠

2023-08-26

泡药浴告别小“腹”婆

　　药浴材料　　要以药浴泡澡瘦身，首先可到中药房买以下这些东西：荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。　　泡澡开始了　　1.用5000c.c.的水，浸泡这些中药材20分钟。

2023-08-26

每天3杯牛奶给你纤腰

　　牛奶作为“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密，但是各位爱美的姐妹们，你们是否知道，多喝牛奶还能帮助我们达到减肥的目

2023-08-26

3周减掉小肚腩麻辣瘦腹法

　　如果你也被同样的问题困扰，那么别担心，这一套严格根据科学原理定制的三步式减肥法，能让你在3到6周内迅速用拥有平平的小腹，而且如果你原来的小肚囊越大，减肥效果越明显哦。　

2023-08-26

迅速变身“小腰精”

　　“如何练出结实平坦的小腹?”男人女人们都希望自己能够得到的秘诀。以下让我告诉5个让你变得更苗条，并且腰上没有赘肉的方法。　　1、摄入足够的高纤维膳食。　　这可以

2023-08-26

盈盈细腰女人身体性感的中心

　　一对男女在什么场合最容易相互吸引?那一定是舞池中，你的盈盈细腰被他有力地一握，吸引也许就诞生在那瞬间的几秒。古今中外，都以纤腰为最值得称道的女性美。古有飞燕的“纤

2023-08-26

喝茶——可燃烧腹部脂肪

　　1.乌龙茶：　　可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不

2023-08-26

大肚MM三款消脂汤

　　美味消脂汤　　材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)　　做法：1、将全部材料以3大碗水，煮2~3小时，水滚后转小火继续炖

2023-08-26

时髦肚皮舞纤腰舞出曼妙身材

　　婀娜多姿的肚皮舞。舞出时尚的同时还能让你拥有好身材，现在就开始运动吧!　　如果说，世界上有一种美丽加上另一种美丽大于两种美丽那回事，那么，肚皮舞就是这样的。当身材曼

2023-08-26

运动锻炼轻松五招成就“小腰精”

　　除了有针对性的特别锻炼，一些轻松有效的瘦身方法也可以帮助我们找回失去的腰围尺寸。其中有的甚至只需在平时的生活习惯中稍加改善，即可达到瘦腰的目的。可谓事半功倍，一举

2023-08-26

能帮你减小腹的四个饮食方案

　　吃合适的脂肪　　西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的Ω-6脂肪酸，会引起腹部脂肪的堆积。反式

2023-08-26

网友经验成功瘦腰两大法则

　　网友瘦腰经历大公开，不用运动的健康腹部减肥法。便秘是腹部减肥的克星，解决了便秘，腹部减肥就成功了一大步。同时瘦腰饮食也很重要。按摩加上瘦腰饮食，这就是这位网友瘦腰方

2023-08-26

瘦腰秘籍让你“水桶”变水蛇

　　拥有纤腰是每个女人的梦想，钗h健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效

2023-08-26

不要让压力转化为你腹部的赘肉

　　研究表明，当人体处于压力之下，肾上腺皮质分泌的一种激素——可的松水平升高，同时体内糖和脂肪下降至正常情况下的一半，所以机体强烈需求能量的补充，使得处在压力状态下的人食

2023-08-26

简单收腰大法秀出你的小腰来

　　你渴望拥有纤细的水蛇腰吗?当你穿上低腰裤、短背心及紧身裙时，相信你对纤腰的渴求度会直线上升。　　本期我们就针对腰间赘肉，从运动及收腰工具两方面着手，全面赶走腰间肥

2023-08-26

五种瘦腰茶喝掉腰部脂肪

　　古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。　　首先必须是浓茶，第二泡的效

2023-08-26

10个腹部消脂日常小窍门

　　1.灌水大法　　每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以使你身体的新陈代谢高速运转。　　2.一碗树莓消除腹胀。　　树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的

2023-08-26

懒女人细腰瘦腹的十大妙招

　　对于长期坐办公室的女性，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松

2023-08-26

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