局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

睡前一个动作练出大长腿！省钱又有效

锻炼是要在兴趣的基础上进行的，减肥也是如此，选择适合自己的方式，会让自己更快乐。日常生活中，有很多简单有效的减肥小方法呢！1、每天抬腿比心脏高，打造名模般纤细美腿累了一天腿

2023-08-26

轻松甩掉小肚腩的体操

　　只要一周时间，你就能快速甩掉肚腩的肥肉哦!现在开始运动吧!　　想去掉胖胖小肚腩?没问题。只要坚持做这几节体操。一个星期要做4次，虽然工作艰苦。可是你会马上得到一个结

2023-08-26

敲胆经能瘦大腿内侧！正确敲胆经方法请记住

敲胆经是中医当中的一种理疗手法，也是网上很流行的一种减肥方式，那么敲胆经能瘦大腿内侧吗？正确敲胆经瘦大腿方法是什么？敲胆经能瘦大腿内侧吗敲胆经对于瘦大腿内侧的有一定作用

2023-08-26

露腿的季节到了！2米8的大长腿，4个动作练出来

又到了露大腿的季节了，看着别人纤细的腿，你是不是很羡慕呢，其实不用，今天小编就跟大家说说快速瘦腿的方法。做瑜伽瑜伽是需要一个坚持的运动，因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还

2023-08-26

4式动作瘦腰平腹双管齐下

　　简单4个招数就能让你拥有好身材。现在就开始行动吧!　　但虽说如此，现代人的生活节奏快，时常会因工作时间长，没有多餘时间的理由而推说没有做运动的时间。其实做运动所费的

2023-08-26

腰腹小招清肠去脂肪

　　腰腹运动能瘦腰顺便赶走便秘健康的身体是进出如意，控制随心，只要有点阻碍，就会造成不便与困扰。以消化道来说，统计显示六成的上班族有便秘困扰。瘦腰运动不仅能帮助腹部减肥

2023-08-26

教你瘦下腹和大腿的运动

　　一、骨盘歪斜　下腹部屯积脂肪　　具体做法：　　1、如果你本身并不胖，但是却有个突出下腹的话，可能是骨盘歪斜所致。骨盘一歪，下腹部就容易屯积脂肪，趴着以左右脚交互敲臀40～5

2023-08-26

青春期美少女的丰胸宝典

　　拥有一对美丽、丰挺而健康的胸部是每一个女孩子的专属梦想。而青春期的胸部发育良好与否是这个梦想成真的关键，因为胸部的发育基本都是在这个时期完成的。青春期的胸部发

2023-08-26

窈窕女人瘦腰饮食法

　　腰身粗壮的人：一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急

2023-08-26

饭后勤摩腹助消化瘦腹

　　物质的极大丰富，让现代人餐餐几乎都是大鱼大肉，让肠胃疲惫不堪。餐桌上的战争结束了，大伙顺势移到沙发上休兵，这么一吃一坐下来，小腹不胖也难。　　本期吴长新老师要教网友“

2023-08-26

好看的腿型是练出来的：5个动作练腿最有效

现在上街除了看脸还要看身材，看腿型，看腿长...不仅影响身材还会影响气质，如何才能拥有完美腿型呢？跟着小编练起来。对女性朋友来说，粗壮的双腿让她们和很多漂亮的衣服擦肩而过，那

2023-08-26

轻松消除啤酒肚的方法

　　由于现在社会生活的变迁，平时工作繁忙，社交活动应酬多，联络感情之余食物和酒水当然是必不可少的主角，同时因为没有时间，每天坐的时间非常多因此不知不觉中啤酒肚的出现成为了

2023-08-26

收腹健美操甩掉多余脂肪

　　身上是不是很多肉呢?特别是腹部，现在就来教大家一套健美操，让你轻松收腹!　　想去掉腹部多余的脂肪吗?下面向您介绍的是目前国外流行的收腹健美操，您不妨试一试，或许会有意

2023-08-26

健康饮食吃出小蛮腰

　　1、多多饮水　　水不含卡路里，也会让人产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。不少

2023-08-26

四日快速塑身轻松瘦腰腹

　　小腹便便，身材谈何性感?腰腹的赘肉，不能承受的重!无论你是宰相肚里能撑船、随身携带游泳圈、或是常被误为认身怀六甲，如果你一直对腰间那一圈挥之不去的赘肉所困扰，以下的资

2023-08-26

桃花泡水排毒瘦腰

　　眼下，正是桃花盛开的季节，在外出赏花时别忘了捡几朵落下的桃花，对付身体的小毛病，它可有特殊的本领。　　落地桃花泡水可润肠　　桃花中的微量物质可以排出体内毒素，通便消肿

2023-08-26

瘦腰美食之完美行程

　　“腰”精美女宝典：纤腰美食多余脂肪远离　　介绍一些有纤腰效果的美食给你，让你越吃腰越细，另外还有明星们最爱的白开水瘦腰法!　　白豆，黑浆果，干杏和南瓜都是高纤维的食品，

2023-08-26

消滞收身操速减小肚子

　　是不是看着日渐鼓起的小肚子毫无办法?炎炎夏日，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的家用及办公室运动每天做1-2次，约一个月后，小肚腩便会

2023-08-26

解决便秘赶走小肚子秘方

　　许多人出现小肚子并不是因为摄入的热量过高导致的，而是便秘引起的。所以对于这一类的小肚子，我们首先要治好便秘。　　针对便秘型小腹配合以下几点效果会更好：　　1、补充

2023-08-26

一杯白水喝出水蛇腰

　　清早喝水减肚腩　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。　　餐前喝水

2023-08-26

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