局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

美腿的5个简单“快捷方式”

　　从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的

2023-08-26

几个妙招告别“小肚肚”

　　整天坐在办公室，是不是还在为不断鼓起的小肚子感到烦恼?不用怕，现在小编就教你几个简单的瘦腰招数，轻轻松松就告别小肚肚。　　仰卧起坐是去掉小肚腩的一计妙招，坚持做可以

2023-08-26

帮你塑造完美腹部的几个动作

　　想要拥有平坦的腹部吗?只要你注意力集中，用21天的时间足够你塑造完美腹部。去掉你的肚子上的赘肉是一个完整的过程，你需要三个基本的部分：注意力，饮食和肌肉。下面是你的腹

2023-08-26

5招打造约会时极致美腿

　　未来的每一步每一脚印，踏着彼此梦想前进　　如胶似漆的热恋期，你比任何时刻都钟爱打扮，想要让他心醉神迷，但有句谚语“如果一个女人打扮得光彩夺目，她的双脚通常是首当其冲的

2023-08-26

两腿之间腿间距大怎么办？10分钟瘦腿又美腿

有些女生是天生腿型不正，而有些女生是后天不当的坐姿和走姿导致腿型扭曲。虽然是小细节，但爱美的女生可是十分注意这一点的。其实两腿间距大并不能说明什么，而且现在大腿间距还

2023-08-26

每天十分钟瘦腿一百分

　　一：瘦腿操　　1：两腿打开与肩同宽，挺胸收腹笔直站立，双手抱于脑后。　　2：微微屈膝下蹲，注意保持上半身笔直，臀部不能翘起。　　3：背部挺直坐在椅子上，两腿打开与肩同宽。　　4：保

2023-08-26

睡前一分钟不再做小腹婆

　　骨盆的端正与否，对人的身材的影响可谓是巨大的。通过矫正骨盆，可以让你的身材更加完美。今天，我们就来调整歪斜的骨骼，让你瘦得更快，再锻炼腹肌，让你轻松告别突突的小腹!　　

2023-08-26

小腿肌肉要怎样才能减下去？每天捏小腿有用吗？

肌肉小腿怎么按摩才能瘦小腿？下面带来瘦小腿肌肉的方法。每天捏小腿能瘦吗掌握正确的按摩方法，坚持捏小腿是可以瘦小腿的。适当按摩小腿有利于小腿放松，在一定程度上是有助于瘦

2023-08-26

自我修炼的5个方法速成"小腰精"

　　跳绳是非常有效的瘦身　　运动方式　　仰卧起坐时，要尽量避免下半身辅助发力，也许很多人的第一个反应就是它了。一般有双肘同时触膝和单肘左右交换触膝两种，后者难度稍大，但

2023-08-26

瘦腰又收腹8小招

　　轻松8招，瘦腰收腹易如反掌!现在开始行动吧!　　大部分的女生都一直有小腹的困扰，即使是很纤瘦女生也逃不过肚子上出现小山丘的景象，不管是坐着、站着或躺着，凸起的小腹似乎

2023-08-26

消除小腹赘肉的简单招数

　　今天介绍两个瘦腰小招式给大家，快来练练吧!只要坚持练习，一定会有惊喜出现的哦!　　蛇伸展式　　动作一：　　俯卧趴在垫子上，双臂放到体侧掌心向上，整个身体完全放松。　　动

2023-08-26

大腿根部胖是什么原因？瘦大腿根的最快方法

大腿根部胖会显得下半身臃肿，穿衣服特别显胖，那大腿根部胖是什么原因？瘦大腿根的最快方法有哪些？跟着小编一起看看吧！大腿根部胖是什么原因大腿根部胖是由于不正确的穿衣习惯和生

2023-08-26

让腿变粗的五种走路姿势

　　走路的姿势不好，会导致腿部肥胖，下面提示几种轻易使腿肥胖的错误走路姿势。　　一、踢着走　　有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢

2023-08-26

花样散步减掉大粗腿

　　散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。　　正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上

2023-08-26

长腿女模特的美腿之道

　　腿长的女性不仅让人感觉赏心悦目，还给人该女性健康、生长环境良好、生育能力强等印象。看来男性偏好长腿美女也不是没有道理的，那究竟怎样的长腿才最具有吸引力呢?研究人

2023-08-26

妙法减小腹赘肉:橄榄油

　　但鼓鼓的小肚子是偶从懂得爱美以来最大的痛。即使大学时瘦的象麻杆的时候，小肚子在吃完饭后也会象个小气球。　　所以，如果象偶这样的有顽固性小肚子的人如果可以减掉小肚

2023-08-26

腿粗你就输了！10分钟教你练出完美蜜大腿

因为露腿啊！腿细才是显瘦的关键。别呆着不动了，还不快趁着夏天练出纤细大腿。【瘦腿专用姿势】空中蹬自行车懒？宅？没关系，躺着就能瘦腿。双腿腾空，做空中蹬自行车的动作，这招专瘦大

2023-08-26

女生瘦腿的最快方法，饮食瘦腿超轻松

现下最常见的瘦腿方法莫过于运动瘦腿或各种瘦腿操了，今天就跟着小编来看看除此之外的其他瘦腿方法——饮食瘦腿法吧，从瘦腿食谱和瘦腿食物出发，从吃上帮各位美眉解决想要拜托大

2023-08-26

三周减掉小肚子的五个秘诀

　　1、要时刻缩小腹　　平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸。也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身

2023-08-26

迷你运动轻松做瘦腿女人

　　只要坐着就可以做的迷你运动，我都是坐在沙发上看电视、等通告的空档、讲电话聊天的时候，把握时间，边看边练的。有小萝卜的美眉可以勤加练习，久了就可以拔萝卜，不会被小兔追着

2023-08-26

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