局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

“瘦身大业” 让小肚腩去无踪

　　秋天是贴秋膘的季节。高热量高脂肪的食物是不是愁坏了各位MM呢？减肥大战即将再次开始。　　俗话说“上山容易下山难”。减肥也是如此啦！很多MM在减肥前都信心满满下定决心

2023-08-26

床上瘦腿最有效的方法

　　想要快速瘦腿，有氧运动是不能少的，我们应该合理安排自己的时间，多做运动。下面一起来看看床上瘦腿最有效的方法，床上最简单的瘦腿动作。　　床上瘦腿最有效的方法　　床上瘦

2023-08-26

清肠消脂还你平坦小腹

　　堆积在腰腹的赘肉如何才能彻底清除掉?试试清肠按摩和消脂按摩法吧!　　清肠按摩：　　1舒展腹部肌肉　　双腿并拢，踮起脚尖，双手伸直，十指交叉手掌向上，身体尽量向上延伸，均匀

2023-08-26

10句咒语迅速露出水蛇腰

　　腰是一个女人看得到最性感的地方，谁不希望自己有个如柳般细的小蛮腰啊。想知道如何能快速瘦腰吗?推荐几条小规则和小技巧，帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你更

2023-08-26

跑楼梯瘦腿真的靠谱吗？正确方法看过来

　　跑楼梯可以瘦腿吗　　跑楼梯是可以瘦腿的，不过需要长期坚持，并且掌握正确的方式，避免运动之后出现肌肉，另外跑楼梯也要根据自身的实际情况量力而行。　　跑楼梯是一项比较高

2023-08-26

想瘦腰就经常揉揉这些穴位

　　对女性来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体时装。　　腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经

2023-08-26

发胖先胖腿？这里有你最关心的瘦腿训练方法

　　很多的女生，都对自己的腿不满意，而且感觉发胖先胖腿，非常想减掉腿部脂肪，拥有一双又长又美丽的腿。数据也显示，女性非常关心腿部训练，绝大部分人都非常在意瘦腿训练。那女生瘦

2023-08-26

OL的5个减臂小妙方

　　OL由于老是要做一些文案的工作，所以小臂总是胖胖的。多余的赘肉在你手臂下方骄傲的展示着，减掉小臂上的多余赘肉，可是每个OL的梦想。下面告诉你怎么减手臂哦。　　NO.1矿泉

2023-08-26

OL轻松收腹5大高招

　　有些女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，有些部位(如腰、腹、臀)特别容易堆积脂肪。　　由于长期伏案工作颈部肌肉还容易松弛产生皱

2023-08-26

3种类型“小腹婆”纤腰绝招

　　基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型.　　脂肪型症状：　　a.肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声

2023-08-26

每天半小时瘦腿操大腿肉肉全不见

　　夏天到了，大象腿MM穿短裤不用愁。简单易做的5步瘦身操，每天半小时，快速瘦大腿。下面就和小编一起来学学吧。　　在各式各样的减肥方法中，运动减肥一直是一个口碑不错的减肥

2023-08-26

8大速效瘦腰法宝速成小蛮腰

　　水桶粗腰让许多久坐族陷入苦恼?怎么才能快速有效的甩掉游泳圈，速成小蛮腰呢?劝你试试下面的8大瘦腰法宝哦!很有效哦!　　1、有利于消耗脂肪的小剂量运动：　　有利于腰腹部

2023-08-26

喜欢瑜伽的朋友，一定要看瘦腿动作推荐

　　拥有美腿是每个人的梦想，毕竟有拥有美腿的机会，为什么非得让自己的腿型那么差？但是在现实生活中大多数人的腿型都不那么完美，因此需要付出一些努力才能改善腿型。在选择瘦腿

2023-08-26

轻速减腰围露出小蛮腰

　　腰是一个女人看得到最性感的地方，谁不希望自己有个如柳般细的小蛮腰啊，那样的女人是最妩媚动人的。想知道如何能快速瘦腰吗?小编推荐几条小规则和小技巧，帮助你在12小时内

2023-08-26

大腿内侧很粗是什么原因引起的？怎么减

　　在日常生活中，有很多人都存在大腿内侧粗的症状，这不仅会影响腿部的曲线，而且还会大家的生活带来不便，比如大腿内侧粗的人走起路来会摩擦大腿内侧的肉，这会让人很不舒服，其实，了

2023-08-26

7个明显瘦腰的生活小窍门

　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退……　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜　　减小腹离不开全身减肥，因此控

2023-08-26

瘦腰经验谈 “腰”精备忘录

　　有胸就可以不要腰了么?很瘦就算有腰了么?大错特错。女人若没有曲线那就没有视觉美感了，而这个曲线的中点就是我们的腰。so……让我们打造纤细腰身，吸引这个春日的眼球，做个

2023-08-26

小腿粗？萝卜腿？几个专门瘦小腿动作

　　走在大街上，腿型好会格外的吸引目光，但绝大多数腿粗的人并没有如此待遇，只能羡慕别人。有研究表明，我国萝卜型腿粗人群占绝大多数，如何改善萝卜腿腿粗成了时下关注的话题，今天

2023-08-26

有效消除脚水肿的方法

　　林小姐洗完澡后，发现小腿比平常粗壮，脚踝的地方更严重，肿得像蓬松的大面龟，一按就凹陷下去，几秒钟后才慢慢弹回来。隔天起床后，脚肿的情况似乎稍微改善，但是到傍晚又肿了起来。

2023-08-26

3招瘦腰操快速变回小细腰

　　恐怖!身上的肥脂难以靠衣饰遮掩，腰间赘肉无所遁形。若想早日告别水桶身形，不妨参考以下瘦腰小运动，让你快速减去恼人肥肉，回复苗条身段。　　一、针对腰部两侧　　1.大字形

2023-08-26

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