局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

修腰收腹通肠三部曲赶走水桶腰

　　导读：腰肚是身体较易积聚脂肪的地方，若身型较矮小，腰肚积聚脂肪更明显碍眼。要修腹，最紧要多做腹部按摩及腰部运动，修线条同时有助肠胃畅通，腹部自然更平坦。　　修腰　　1、

2023-08-26

正确减小腿肌肉从两个方面入手即可

　　　　想要穿各种短裙的你，还不赶紧减小腿！小编为你推荐正确减小腿肌肉的方法，跟着学绝对能瘦到你理想的状态，想要美美穿衣的你还不行动？　　运动瘦小腿　　一、按摩放松肌肉　

2023-08-26

修腰减小肚腩 1星期减2斤

　　上腹聚脂　　年龄增长使新陈代谢率减低、喝冻饮及吃生冷食物，都会影响血液循环系统，引致水肿情况，肥肉容易积聚在上腹即胃腩部位，像皮球般胀起。　　特征：上腹肿胀有胃腩及全

2023-08-26

小窍门刮掉腰中富贵油

　　“小腹婆”们的福音，小编特搜集了七个瘦腰小窍门，轻松助你快速甩掉小肚子，还等什么赶快来一试吧!　　树莓一碗消除腹胀树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你

2023-08-26

这么练深蹲，能光速提高你的腿部力量！还能减小肚腩

　　跑步是很好的减脂运动，跑步虽好，但未必是最好的选择！　　其实下肢是全身最大的肌肉群，无论对增肌、减脂还是塑形都非常关键，而深蹲是腿部训练的王牌动作，今天告诉你深蹲有多重

2023-08-26

神奇小动作重塑小蛮腰

　　时间：30天;每天2次　　作用：通过按摩腹部达到瘦腹的效果，同时改善排便不畅和涨肚的现象。　　效果：每天坚持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天内不知不觉的减小4CM-6CM。不要小

2023-08-26

看强效10大瘦腹必杀技

　　看下面强效瘦腹秘方，让你再也不做“小腹婆”。倾力搜集的最有效、最新、最强的10招“小腹必杀技”，一定能帮大家尽快实现瘦小腹的目标。　　必杀技1：日本女星瘦小腹秘技，做1

2023-08-26

冬季肠道“大清洗” 排毒瘦腰招

　　如果你的小腹最近隆起，那你就该给你的肠道做个“大清洁”了。只有这样你才能让你的腰部越来越性感，越来越迷人。清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门，进行一次彻底的“大

2023-08-26

解决腰肥胃凸拒做小腹婆

　　每个女人都不想做小腹婆，那如何才能改善肥腰大肚腩的状况呢?看看这篇文章，你自会知道了。　　你有没有想过腰部那圈游泳圈是几吋?　　腰部肥胖问题一直纠缠着女性几千年，不

2023-08-26

最有效瘦腰的按摩技巧

　　对女性来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难搭配强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹和背部的经络

2023-08-26

男生跳绳能瘦腿吗？7个瘦大腿的最快方法月瘦5cm

　　男生跳绳可以瘦腿，因为跳绳可以消耗人体的热量和腿部脂肪，而且是一种男女老少皆宜的运动，所以男生跳绳可以瘦腿。　　1、跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持

2023-08-26

“萝卜”腿怎样减？看看这些瘦腿小动作

　　走在大街上，腿型好会格外的吸引目光，但绝大多数腿粗的人并没有如此待遇，只能羡慕别人。有研究表明，我国萝卜型腿粗人群占绝大多数，如何改善萝卜腿腿粗成了时下关注的话题，今天

2023-08-26

5款瘦腰茶减掉腹部脂肪

　　荷叶茶　　古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二

2023-08-26

瘦腿用什么方法又好又快

　　女孩子是否拥有好身材不仅要看腰身是不是纤细，还要看是不是有两条纤细修长的大美腿，可是有些女孩子明明腰还挺细的，身上的其他部位也没有很胖，可偏偏就是腿看起来很粗，这样就

2023-08-26

9大动作准备性感腰腹

　　说明内容：动作一：侧腰伸展　　侧腰伸展：站姿，双腿分开。屈膝，左手手臂带动上身向右侧弯曲，抻拉侧腰。做15个，换侧重复，共做2组。　　说明内容：动作二：下腹练习　　下腹练习：站姿。

2023-08-26

告诉你我的平腹绝招

　　大步走路燃烧效果多7-10%　　走路时，用力地摆动手臂，可以多消耗7-10%的热量。这是因为加入手臂运动的同时，手臂肌肉也加入了燃烧脂肪的行列，让你在同样的时间内消耗更多的热

2023-08-26

敲敲带脉穴甩掉游泳圈

　　所谓“减肥按摩”是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，也可以以纤体产品配合正确的按摩手法，促动功效叠加

2023-08-26

难怪腿越来越粗，原来是这4个坏习惯在“作祟”

在我们现在的社会上，都是追求瘦的时代。而现实中，不少人都在吐槽自己的腿过于粗壮，一到了夏天根本就不敢露腿，大夏天也要把自己的粗腿裹得严严实实的。的确，腿粗让我们既不舒服也

2023-08-26

肠道瑜伽塑造完美小腹

　　不想成为“大腹便便”那就看看下面给大家介绍的肠道瑜伽吧!超简单的动作，让你快速拥有平坦小腹!　　大便囤积的话会怎么样呢?毒素可以经由大便排出去，所以大便囤积=毒素囤

2023-08-26

超实用的瘦大腿内侧赘肉方法，让双腿紧致迷人

爱美之心人皆有之，尤其是对于女性，十分在意体型。有些女性本来身材很好，可是大腿上的肥肉却让自己的体型变的不协调，尤其是大腿内侧的肥肉，让美丽大打折扣。那么，很多人就想把这一

2023-08-26

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