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美腿新技巧告别萝卜腿

　　拥有美美的腿部不再是难事，用什么方法才能告别难看的萝卜腿，下面就让我来告诉你把!　　编者按：微风中飞扬的裙裾，抚过纤细的小腿;性感高跟凉鞋的线条向上延伸，勾勒出优雅的腿

2023-08-26

私房小脸按摩技快速瘦脸

　　女人的身体很容易出现水肿。很多胖脸的妹妹，大饼脸的形成也不一定是脂肪堆积导致的，脸部水肿也是主要原因。水肿是如何形成的呢?晚上熬夜，压力过大，睡前喝水都是导致脸部水

2023-08-26

瘦脸攻略 7天给你瓜子脸

　　身材的缺陷我们可以通过服饰装扮来掩饰，可是“大饼脸”就会让你束手无策了。面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成的。这三者中任何一个功能低下，都

2023-08-26

八大美腿秘笈让大腿更完美

　　每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的

2023-08-26

美腿塑形操

　　决定腿部美丑的要素是腿的长短比例和肌肉弹性及光洁度。影响腿部线条美的原因大致有两个方面，一是腿长，但肌肉曲线不够，缺乏生动感;二是腿部脂肪堆积过多，腿显得松弛、粗胖

2023-08-26

瘦腿四小招做美腿女王

　　还在想尽办法为你的大腿减肥吗?稍微动下小脑筋，大腿不行的话换小腿又会怎么样呢?一位网友分享了她的瘦腿经验，一起来学习下吧。　　1：摸到自己小腿肚最粗处的一个穴位，叫什

2023-08-26

拯救浮肿双腿的秘诀

　　你的腿平时并不粗，但有的时候却肿的象只象腿，该怎么办呢?别担心!想想粗腿都能解决了，水肿的你当然也有自己的改善法宝罗!　　战胜水肿腿　　*方法一：　　1.站立　　2.单脚脚

2023-08-26

一套特别的美腿操

　　美美的小腿应该是均匀修长的，一般来说腿部不够吸引人，不外乎是因为小腿肚的大小造成的影响，其中又以萝卜对小腿的打击最大，今天该换我们来打击它吧!　　(方法一按摩法)　　1

2023-08-26

解析拉丁舞练造修长美腿

　　天生就有模特的海拔、修长美腿或者传说中的九头身黄金分割的几率，实在是太低了。对着杂志上那些闪光的、挑逗的、优雅的长腿们，我们能做的通常只能是垂涎三尺。不过，请别急

2023-08-26

睡前10分钟枕上瑜伽可平坦小腹纤细美腿!

　　枕头给一般人的感觉就是拿来睡觉时用，或者可以拿来当发泄武器，可能大家都想不到其实枕头还有一个用处，那就是在你睡觉之前可以跟它一起做瑜伽！听到这里你可能有些纳闷了吧？其

2023-08-26

三步秀腿操，美腿的必备功课

动作匀速进行，不要过快，保持平稳呼吸。起落腿时，腿部肌肉要保持紧张状态，有意识地感觉肌肉的力度。练习后要进行伸拉和放松，肌肉才会富有弹性，不僵硬。　TIPS：秀腿功课走!走!走!疾

2023-08-26

将美腿革命进行到底

　　美腿革命正在进行中，过膝长裙已然不能掩盖时尚美眉的个性风采。　　短裤、迷你裙，露出美腿绝对是所有女生的专利，而该如何让胖胖的大腿、弯曲的腿型、伤疤累累的双腿，在短时

2023-08-26

美腿修炼班全面修正XO型腿

　　不要“XO”型腿，现在就给你新秘方。瘦腿一路反掌!　　笔直美腿修练班　　偶像标准：莫文蔚　　针对对象：“XO”女郎　　判断方式：所谓O形腿就是当双脚站直时，腿部从膝盖以下弯

2023-08-26

九分钟简易美腿操

　　亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉。　　一、大腿前部(60

2023-08-26

美腿，一招制胜

　　想有强健干练的腿，做靠墙蹲坐锻炼就能达到强壮腿部肌肉，保护膝盖免受挫伤的目的。任何时候任何地方，不要器械均可锻炼，日常生活中很易做到。　　一、怎样做　　站好位置　　

2023-08-26

如何塑造一双美腿

　　所谓腿健美，是指腿部的线条美。腿的长短与肥瘦是决定腿部美丑的两大因素。　　腿部肥瘦的标准尺寸，是根据人体的高度而定的，即身体高的人，其腿的各个分段也应当相应粗一些才

2023-08-26

动一动甩掉大象腿拥有美丽

　　想瘦腿，其实很简单。只要你动动，你就能摆脱大象腿。　　瘦腿操　　A.远离小象腿(股四头肌与腿后腱肌群─大腿前后侧肌肉)　　1.背直收腹胸挺，双手插腰呈站立姿态。　　2.右

2023-08-26

吃对食物可以瘦腿

　　气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕?现在就为你亲身

2023-08-26

肌肉型小腿瘦腿法减肥

　　慢慢將身體向前壓，頸同頭都要向下望，維持15至30秒。左右腿交換重疊再做一次。　　肌肉型MM最煩惱腿上的硬肉，感覺沒有脂肪型的好減，下面就要告訴你減肥的竅門哦。　　肌肉型

2023-08-26

简单按摩法击退浮肿粗腿

　　腿部浮肿，让腿部看起来又粗又臃肿。怎么摆脱腿部浮肿还你纤细美腿呢?下面我们来试试腿部的简单按摩法吧!　　A.先搓按膝盖下方的小腿。将双手抹上瘦腿霜搓揉温热后，从脚踝

2023-08-26

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