局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

4步消除脸部赘肉

　　1、抓出脸颊的赘肉　　涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。　　2、伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光

2023-08-26

纤臂瘦腰大法一学就会

　　炎炎夏日，许多人都喜欢在海边戏水。如果你还是粗粗的胳膊，肥肥的游泳圈，那就从现在开始加入我们的瘦身行动吧!小编这就介绍一组纤臂瘦腰操给大家，让你争取在这个夏日穿上比

2023-08-26

不花钱的瘦脸法

　　1.DIY按摩　　手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位，也可

2023-08-26

翁虹教你瘦臂哑铃操

　　利用健身球和哑铃的动静反差组合，既锻炼美化手臂线条，打造性感双肩，又训练身体平衡性和敏感度。　　动作一：　　吸气，双手各握一只适当重量的哑铃，双臂向两侧自然打开，直立上身

2023-08-26

瘦脸心里要有底！

　　但应该认识到，虽然意外和事件并不能阻挡女士的爱美之心，继续蜂拥求美，不过为了取得最高保险系数，一定要全面了解自己选择的整形美容的方法。再要提醒一句的就是，一定要选择正

2023-08-26

瘦脸绝招轻松拥有巴掌脸

　　拍照时，总觉得自己脸大，不上镜吗?胖嘟嘟的“婴儿肥”面容固然可爱，但松弛模糊的脸部轮廓却抹杀了您灵动精致的印象。其实，只需每天花一点时间护理，通往“巴掌脸”之路，就在眼

2023-08-26

简易哑铃操瘦臂又瘦腿

　　哑铃是减肥者最常用的瘦身工具，可别看它外型娇小，它可是瘦手臂、瘦腿的大功臣哦。今天小编就为你介绍两款瘦身哑铃操，瘦手臂与瘦腿一起来，让你瘦个不停。瘦手臂哑铃操：　　

2023-08-26

瘦臂操百分百瘦手臂

　　炎炎夏日，手臂是一定会露出来的部位。然而，拜拜肉上身，粗壮的手臂谈何线条美呢?你是否也想拥有美女明星们修长纤细的手臂曲线呢?一起来进行夏季瘦手臂运动吧!　　最近日本O

2023-08-26

瘦脸按摩击退大饼脸

　　按摩瘦脸做法：最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。同时这还

2023-08-26

10招轻松美臂

　　生活中手臂是活动最多的部位，但其运动的方向大多为向前或向侧，由于较少有向后的运动，因而手臂内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性，尤其是25岁以上的女性，更能体会到双臂

2023-08-26

15分钟让你的手臂变细的小动作

　　手臂随时做简单的运动让手臂变细　　不敢穿无袖上衣的悲哀　　“朋友都叫我'胖胖'，我从来都不知道穿上细肩带上衣是什么滋味。”(20岁学生)　　“我一穿紧身T恤就会缺点

2023-08-26

盘点！流行瘦脸十法

　　精致的小脸让女生看起来更娇小可爱。如何才能快速消除脸部多余的赘肉呢?看看下面小编为你介绍的十种瘦脸大法吧!　　1.最常用：面部减肥操　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激

2023-08-26

丰胸瘦臂简单做

　　你的锻炼计划　　每项运动做2组，每组做30秒钟。每组做1分钟。做这些动作的时候要保持缓慢，有控制的，每组之间休息30到60秒钟。每周做2到3次。(为了达到最好的效果，你可以每

2023-08-26

网友热荐的7款瘦脸减肥产品

　　瘦脸减肥产品1：迪奥10度紧致全效乳霜　　富含具有改善功效的全新合成成分，可防止肌肤松弛，其中蕴含的三螺旋胶原质使肌肤充满“弹性”。　　网友评价：冬天用过妈妈15ML的中

2023-08-26

肌肉紧实按摩法

　　天下没有丑女人，只有懒女人喔!只要持续做运动，拥有美臂不是梦!你捏起自己上手臂的肌肉，是否觉得硬硬的，像是呈块状?之前是不是曾经听到过有人说你健壮?　　没错。你的答案是

2023-08-26

瘦脸按摩操轻松消水肿

　　脸部水肿会导致脸部新陈代谢慢，从而导致胖脸的出现。要想消除脸部水肿，达到瘦脸的效果，最有效最简单的方法就是多做按摩运动。下面小编就教你两套瘦脸按摩操，帮你轻松消水肿

2023-08-26

十个穴位按按就瘦脸

　　身材苗条，但是如果脸蛋圆乎乎的，还是会让人觉得丰腴。那怎样才能瘦脸呢?其实你只要每天多按按脸部的十个穴位，瘦脸也就不再是难事了。但要注意，刚开始做时需要慢慢来。　　1

2023-08-26

抢救四肢瘦臂瘦腿攻略

　　有些人腰身苗条，可四肢很粗壮，用尽了办法都还没能把手臂跟腿瘦下来。炎热的夏天，粗手粗脚的样子怎么敢露出来?别怕!　　拯救四肢完全变细课程班开课啦，只要你学好这一课，瘦手

2023-08-26

寻回苗条玉臂瘦手臂瑜伽

　　对于不经常运动的办公室一族来说，手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。也许你不是肥胖一族，可手臂却是充满赘肉，又或者是长期缺乏运动造成手臂肌肉非常松垮。就让这两个瑜伽瘦

2023-08-26

按摩瘦脸法教你轻松变小脸

　　想要变成一张“巴掌脸”，按摩瘦脸是非常有效的方法。不要担心脸肉肉、不要担心鼻子不够挺，只要认真按摩就会拥有真实的小脸、挺立的鼻子。　　按摩瘦脸法步骤：　　step1：按

2023-08-26

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