局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

完美小计划瘦臂又美腿

　　夏天就要到了，要露出自己的手臂了。有麒麟臂的MM注意了，今天给大家介绍瘦手臂又瘦腿的小秘方哦!　　这是一个完美的瘦臂瘦腿计划.耗时为1个月.只要能够每天坚持,每周你都

2023-08-26

七种瘦脸法练就小脸美人

　　如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。　　1.沐浴瘦脸法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同

2023-08-26

5个饮食习惯让你大脸变小脸

　　1、每天至少喝800ml水　　喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;　　如果用

2023-08-26

夏天来个瘦臂大行动

　　飚升的温度，是炎炎夏日到来的最好明证。满大街望去，MM们一个比一个快地换上了“无袖”装束，其中最多的当然是背心。你心里也蠢蠢欲动了吧?于是冲到商场一阵血拼，抱得几件PP

2023-08-26

小小按摩帮你甩掉双下巴

　　按摩能够增进脂肪的消耗以及分解。并且达到雕塑小下巴的功效。现在这套双下巴按摩操，不只适用年龄大的，也可以用于肥胖的年轻人喔!　　如果你是因为长期吃得过多而胖到生

2023-08-26

想瘦脸不如试试穴位按摩法

　　1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。　　2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处

2023-08-26

雕塑第一眼性感手臂

　　修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1-1.5公斤。　　手臂也会老　　如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快“衰老”。

2023-08-26

美臂运动减肥

　　轻擦皮肤先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意：不要太用力，只是轻擦。　　揉燃法用对侧手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用划小

2023-08-26

表情瘦脸大法超强效

　　保持肌肤弹性让肌肉上扬，将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。　　最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情　　动作一：　　做

2023-08-26

女人上臂炎夏瘦身要点

　　1、伸展平举练习：锻炼肩膀前面和上臂两侧肌肉　　A、端正坐好，双臂自然垂放在身体两侧，两手各握一只哑铃，手掌相对。手臂向两侧张开抬起，不要弯曲，直到与地面平行，保持一至两秒

2023-08-26

减肥专家推荐全天瘦脸方法

　　全天瘦脸方案：　　◆早上脸部降温　　1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。　　2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。　　3、特别在眼部搽些眼部

2023-08-26

舒筋活络轻松消除手臂赘肉

　　1、按摩淋巴　　一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。　　2、按摩腋下　　加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟

2023-08-26

瘦脸只要四步解决

　　STEP1　　在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压，注意方向不要颠倒，按摩10次后移到下一个动作。　　STEP2　　接着，用手指指腹按压颧骨位

2023-08-26

炎炎夏日秀出你的美臂

　　1、伸展平举操练：锤炼肩膀前面和上臂两侧肌肉　　A、端方坐好，双臂自然垂放在身体两侧，两手各握一只哑铃，手掌相对。手臂向两侧张开抬起，不要弯曲，直到与地面平行，维系一至两秒

2023-08-26

想瘦手臂太容易

2023-08-26

手指小动作轻松瘦脸法

　　怎样才能快速瘦脸?除了面部整形的瘦脸方法外，还有更好的方法吗?今天介绍的这套台湾著名整容医师献身效法的瘦脸运动，2周就见效的快速瘦脸方法。　　1、用两只手的大拇指把

2023-08-26

1周脸部速减肥操

　　一、利用微强力按摩来调整轮　　1.将2/3茶匙的按摩霜涂抹于面部，用大拇指以外的手指来支撑鬓角部位，然后再使用两个大拇指的指肚在腮骨以下的部分，沿着从下颌到耳朵的方向

2023-08-26

寒风与青葱玉手的对话

　　冬季来临，天气干燥，娇嫩、柔软的双手，需要爱美的人精心呵护。如果你不想让双手影响你的美丽，赶紧行动起来，一双美丽的手，需要你花费比脸部更多的精力和时间。　　从日常生活的

2023-08-26

1分钟就让你拥有完美上臂

　　双手上举相握，笔直向上。双脚与肩同宽，挺胸平视前方。　　右手臂弯曲90度，弯向左侧。左手再向下用力拉右手，拉到最大限度。　　左手臂弯曲90度，弯向右侧。再向下用力拉到最大

2023-08-26

好的饮食习惯帮你瘦脸蛋

　　1.每天至少吃3个水果和3两蔬菜　　瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。　　2.每天至

2023-08-26

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