局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

瘦腰小窍门拜拜游泳圈

　　腰上的那一圈肥肉，每每看到都让人心寒。虽然说已步入秋天，可总不能抱着这个“游泳圈”过冬吧。下面小编就饮食、运动方面跟大家探讨下日常瘦腰的小法门，让你瘦的快、瘦的有

2023-08-26

冬季减肥之如何瘦腹 3种方法速灭水桶腰

　　长期坐办公室的人，多半有着凸腹。而盲目选择瘦腹的减肥方法，却难以收到效果。不过，冬季减肥有3大妙招，却可以将满腹的肥肉脂肪快速去除，还你迷人的细腰，让你更加性感!下面，我们

2023-08-26

超有效瘦腰法站着瘦

　　告别大腹婆称号其实很简单，良好的站姿加上以下这些小动作绝对能帮到你，站着也能瘦，懒mm们一定要做哦。　　什么是正确的站姿　　首先要保持身体重心的平衡，重量均衡地落在双

2023-08-26

腹部呼吸法四步减小腹

　　冬天外面天寒地冻，人也越来越懒。办公室里，和同事谈事情用内线电话，文件用e-mail传，中午吃午餐也是叫外卖，结果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完饭以后，又立马窝在沙发上

2023-08-26

肚皮舞瘦腰做腰媚女郎

　　在雪纺吊带的夏日，减肥变成了女性们的头等大事，曝光率最高的手臂和小腿自然是减肥的重要部位，而能展露线条的腰腹部却是最难减部位之一。你不妨试试专门针对腰腹部赘肉的肚

2023-08-26

侧卧减腰法瘦腰好轻松

　　腰部是最容易堆积脂肪的部位，太多的肉肉让你看上去就像大肚婆一样。小编今天为你介绍侧卧瘦腰法，主要是采用了吸腿、伸腿、侧拉斜腹肌平衡等体式来雕塑腰部曲线，效果很好的

2023-08-26

瘦腰瑜伽腰围速减3寸

　　发胖基本上都是由腹部开始，而每一次的减肥成功也是由腹部开始。那么赶快趁着夏日练练瘦腰瑜伽吧，让腰围迅速减掉3寸，做夏日里的“小腰精”!Part1椅子仰卧起坐　　1.仰躺在

2023-08-26

为久坐ol量身打造 5乐活瘦腹法

　　最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小编介绍五种乐活减腰法，让你的身材快速凹凸有致!　

2023-08-26

教你几招不当“小腹婆”

　　许多MM明明四肢纤细，却顶着个小肚子，更荣登“腹”婆宝座。这杯具的一切当然不是你想要的。想要收小腹，只要掌握7个妙招，排清肠毒就可以了。今天小编就告诉大家这7个排毒瘦身

2023-08-26

椅子瘦腰操坐出性感小蛮腰

　　在一天时间中，维持时间最长的姿势就是坐姿，长时间的久坐难免不会长脂肪。小编今天就为大家介绍一套非常简单的椅子瘦腰操，就算坐着也能坐出小蛮腰!　　正确坐姿减脂肪堆积

2023-08-26

9个瘦腹法除掉你的小肚子

　　憋住气去穿你以前的旧牛仔裤上没有用的。你需要的是具有长期效果不反弹的方法！让我们直接向顶级的健身专家索要减肚腩的方法。下面呈现的是十个让肚腩瘦下来的技巧!你很

2023-08-26

用这些方法一定可以局部减肥

　　一、减下巴　　就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20-40下，一周就会见到效果。　　二、上臂内侧　　两个小哑铃(可用矿泉水代替)，握在手里

2023-08-26

瑜伽4式重塑纤细小蛮腰

　　腰腹部的赘肉往往是肥胖者最头痛的地方，减肥一天天进行着，可小肚腩却一天天不断的成长。要赶跑这讨厌的"游泳圈"，这套瘦腰瑜伽你非学不可，拯救水桶腰就靠它了，赶快来练一下吧

2023-08-26

三道瘦腰菜谱吃出诱人纤腰

　　三道瘦腰菜谱吃出诱人纤腰三道瘦腰菜谱吃出诱人纤腰大多数人腰腹部比较肥胖，其原因多种多样，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。　　肥胖大致可以分为

2023-08-26

掌握9个原则不长小肚子

　　肚子上的赘肉是很多人的“心头大恨”，怎么才能不长小肚子呢？加拿大《多伦多星报》最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。　　1、饭后想吃甜食，选黑巧克力。饭后想吃甜食，一块优质

2023-08-26

养成5个好习惯缓解便秘瘦小腹

　　你是否因为宿便的关系，搞得小腹越来越突出，怎么也瘦不下来呢？想要瘦下来，关键是要排清宿便。今天小编告诉你5个缓解便秘的好习惯，只要你认真培养，就能摆脱便秘，让小腹恢复平坦

2023-08-26

瘦腰减肥瑜伽重塑纤细腰围

2023-08-26

每天按摩10分钟轻松去除小腹

　　随着生活节奏的加快，很多人忙于工作，生活不规律，逐渐形成了消化不良、便秘，甚至肥胖，而这些状况又严重影响到身体的健康，面对这种情况，我们该如何应对呢?专家建议，每天十分钟，简

2023-08-26

夏季最适合的8个瘦腰窍门

　　夏季天气炎热，有一些独特的瘦身法，能让你快速收腹，摇曳盛夏!　　1、树莓一碗消除腹胀　　树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹涨大，如小气球一般!)　

2023-08-26

十字健美操轻松瘦腰

　　炎炎夏日，腰间赘肉严重影响着你的美丽。如果你想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕，那就跟着做以下的十字健美操。这是一套在家也可以轻

2023-08-26

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