局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

必看有效瘦腹的七个小秘方

　　小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天小编推荐给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。另外法国医学专家还发现：负面情绪会让女人的小腹围增加

2023-08-26

冬季瘦腰收腹战还你小蛮腰

　　冬天到了，不要以为有厚厚的衣服把肚子遮住就能高枕无忧了。而随着天气的变暖，轻薄的衣服马上成为主流。还等什么，冬天也快来一场腰部赘肉反击战吧!　　症状A：肚腩由胃部开始

2023-08-26

冬日瘦腰计摆脱肥腰

　　怎么样才算是“水桶腰”，你可以拿起一条皮尺，动手量一下自己的腰围臀围，如果测量出你的腰臀比率达到或者超过0.8，那么很遗憾，你就是典型的“水桶腰”了。如何拒绝“水桶腰”?

2023-08-26

小“腰”精炼成术

　　你是不是时常为自己的水桶腰而烦恼，你是不是对别人那纤细的美腰羡慕不已。如果是的话，此刻的你可以不用羡慕别人了，因为你也可以像她们一样，拥有美丽的腰形。只要你留意一下

2023-08-26

OL一族适用的六种瘦腰法

　　OL整天坐在办公室里，长坐不动，腹部的赘肉日积月累，不知不觉就成了小腹婆。但工作忙又缺乏时间和运动场所，OL族如何才能甩掉已形成的小肚子呢?我们将介绍五种快速瘦腰法，让你

2023-08-26

6招平腹运动排毒又瘦身

　　大便囤积的话，再瘦的你，小腹也会不自觉地突起，正所谓大便囤积等于毒素囤积，既然我们身体偷懒不愿将他们排出去，何不运动运动，自己将毒素“请”出身体，收获性感小腹。　　WHAT’

2023-08-26

瘦腰瘦腿瑜伽重塑诱人曲线

　　想要雕塑完美性感曲线，腰腹部以及腿部你要特别注意哦。腰腹部是难减部位，而腿部又是曝光率最高的部位，只有铲平这两大部位的赘肉，你才能成为苗条女王。小编今天为大家推荐瘦

2023-08-26

教你六招排毒瘦腹好选择

　　大便囤积的话，再瘦的你，小腹也会不自觉地突起，正所谓大便囤积等于毒素囤积，既然我们身体偷懒不愿将他们排出去，何不运动运动，自己将毒素“请”出身体，收获性感小腹。　　WHAT’

2023-08-26

瘦腰小动作腰腹闪瘦超简单

　　每次看着镜子里面的自己，都会为充满赘肉的腰部而烦恼?每次从椅子上站起都要用自己的双手扶住腰部?毫无疑问，你的瘦要行动是时侯展开了。　　1、坐姿，双臂撑在身体两侧，支撑

2023-08-26

简单瘦腰瑜伽腰围速减一圈

　　腹部那微微的隆起让你难以示人吧，偏偏夏日轻薄的衣服无法帮你遮掩住腹部那一圈圈的肥肉，怎么办?赶快来修炼瘦腹瑜伽吧，要告别大肚婆，还是不能偷懒啊。part1　　刺激腹部肌肉

2023-08-26

9个妙招快速消灭凸起小腹

　　憋住气去穿你以前的旧牛仔裤上没有用的。你需要的是具有长期效果不反弹的方法！让我们直接向顶级的建身专家索要减肚腩的方法。下面呈现的是十个让肚腩瘦下来的技巧!你很

2023-08-26

瘦腰骨盆操拯救粗腰

　　骨盆变形不但会影响人的新陈代谢，还会让你变肥胖，要想瘦身，先从矫正骨盆开始。小编今天为你介绍日本超流行的瘦腰骨盆操，让你重塑完美体态!　　Part11.双腿一前一后张开，左腿

2023-08-26

对症下药三招瘦腹金玉良言

　　对于长期坐办公室的女性，由于长期缺乏运动，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹，连往日纤细的水蛇腰俄不复存在，取而代之的是水桶腰，到底应该怎样才能将满腹

2023-08-26

最有效的瘦腰方法

　　这个最有效的瘦腰方法比较简单，在家就可以做，至于做法，大家可以参考下面的图片教程，很好学，动作也简单，但贵在坚持，必须天天做。　　刚开始每个动作做1分钟左右，以后慢慢增加，增

2023-08-26

腰腹画圈瘦腰最快的方法

　　拥有水蛇腰也是完美身材的重要组成部分。而各种各样的瘦腰的方法让人难以选择。怎样瘦腰?如何轻松瘦腰而不会反弹呢?其实塑身美体的关键在于增加身体的基础代谢率，增长肌

2023-08-26

五个小妙招击退凸起小腹

　　你是否常常为小肚子微凸影响身材美感而感到苦恼？为了使你在船上低腰牛仔裤时尽显完美身材，最需要关注的一定就是你的盘中餐。这里有五种超棒方法让你和小腹胀气，消化不良说

2023-08-26

7个小习惯让腰部悄悄变瘦

　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退，还你性感蛮腰。　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜　　减小腹离不开全身

2023-08-26

白领午间细腰小体操

　　Office工作的美眉，可以利用中午的休息时间活动一下，我们推荐这样一套锻炼方法，就能起到美腿细腰的神奇功效哦。　　一、双腿频举：　　仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉

2023-08-26

每天做高抬腿动作不长小肚子

　　人到中年，大腹便便。长小肚子是很多人都会遇到的问题，不仅中老年，年轻人也常为此烦恼。这里教大家一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。　　动作

2023-08-26

九种瘦腹方法快速消灭小肚子

　　憋住气去穿你以前的旧牛仔裤上没有用的。你需要的是具有长期效果不反弹的方法！让我们直接向顶级的建身专家索要减肚腩的方法。下面呈现的是十个让肚腩瘦下来的技巧!你很

2023-08-26

必看有效瘦腹的七个小秘方

冬季瘦腰收腹战还你小蛮腰

冬日瘦腰计摆脱肥腰

小“腰”精炼成术

OL一族适用的六种瘦腰法

6招平腹运动排毒又瘦身

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瘦腰小动作腰腹闪瘦超简单

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9个妙招快速消灭凸起小腹

瘦腰骨盆操拯救粗腰

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最有效的瘦腰方法

腰腹画圈瘦腰最快的方法

五个小妙招击退凸起小腹

7个小习惯让腰部悄悄变瘦

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每天做高抬腿动作不长小肚子

九种瘦腹方法快速消灭小肚子

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