局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

柔腰普拉提快速拥有小蛮腰

　　练出小蛮腰，几招就搞定。现在就开始行动吧!普拉提所有练习中，都强调中心的概念。无论是站立，坐还是卧，你身体的中心就是你平衡的关键。身体的中心部分包括腰部、腹部、髋部

2023-08-26

三大瘦腰宝典甩掉水桶腰

　　现在的上班族整日坐在办公室对着电脑，下班回家也是往沙发一躺，久而久之就会发现腰腹形成了一圈圈赘肉，我们都叫她“游泳圈”。对于爱美的你来说，怎能让这种现象继续下去呢?

2023-08-26

六个瘦腹秘籍告别肥肚腩

　　俗语说“胖人先胖肚”。这个不大不小的“游泳圈”不仅不美观，还会引发脂肪肝、糖尿病、高血脂……　　因此，聪明的女人懂得修炼自己的腹部，拒绝小肚囊，不仅仅是为了夏天穿露

2023-08-26

四种瘦腰法教你练成小蛮腰

　　瘦腰的方法很多，可是问题是怎么样才能更有效地瘦腰呢，以下是小编收集推荐有效的瘦腰方法，看看别人是如何瘦腰的，你也可以拥有性感小蛮腰哦。　　一、原盐瘦腰法　　原盐瘦腰

2023-08-26

排队操动胳膊伸腰就瘦身

　　在排队的时候是不是经常就站在那一动不动的死等呢?现在就不必了，学学这个排队操让你能在等待中瘦身。　　如果你是股民或基民，这近半年都够忙了吧?出入银行的次数和出入家

2023-08-26

教你如何消除小肚子

　　夏之脚步总是紧紧地撵着春天，眼看着泳装、露脐装、吊带装大肆来临，如果因为没有平坦的小腹而无法享受这些迷人的装束，实为一大憾事。有没有一种简单有效的减腹方法?　　紧

2023-08-26

小腹健身操

　　赶走肥肚腩，改善饮食、加强运动必不可少。下面介绍一套四式的小腹健身操，能帮你快速找回平坦小腹。　　第一式：玉蟾吸真瘦小腹　　方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快

2023-08-26

胸腰臀减肥操 2周快速瘦

　　想要快速拥有S身形吗?那就赶快来练练这组减肥操吧!胸部、腰部、臀部之间的线条被认为是最能展现女性魅力的曲线。拥有凹凸有致的S形完美线条是每个女人心中永远的梦想，但

2023-08-26

盘点三大最有效的瘦腰运动

　　无论是骨感美人还是曲线美人，有一点肯定的是，绝不容许“游泳圈”附在身上。捏捏你的肚皮，是否感觉到脂肪已经堆积成山了?那么你一定要体验最有效的瘦腰运动，赶紧甩掉“游泳

2023-08-26

简易瑜伽招招逼退腰部肥肉

　　瑜伽导师Eva便传授了一些有助消化的瑜伽招式，就是如日本人般屈膝而坐，在瑜伽动作中这称为DiamondPose，其原理是令下盘的血液流通受阻，从而减慢胃部的血液循环，增强消化机能。

2023-08-26

十招瘦腹妙法

　　1、健身房器械推荐：　　斜度健身椅，为仰卧起坐增加难度。把斜度调到30度以下，躺下，膝盖弯曲，做的时候两腿不要向外靠。起身，使离椅30度角左右，静止片刻，再慢慢放下。　　2、日常

2023-08-26

清晨窈窕减脂塑腰瑜伽

　　除非你是那种习惯于早起的人，否则早起对你来说恐怕是一件很难的事。有的研究甚至表明，人在早上起床的时候最容易诱发心脏疾病，也许这是因为此时你需要从休息状态快速的恢复

2023-08-26

瑜伽4式瘦腰减酸痛

　　随着生活节奏的加快，生活压力加大，有不少人出现腰身酸痛等现象。此外，肩颈酸痛也会让身体的肌肉不自觉以较舒适却不正确的姿势呈现、而产生耸肩、驼背、或常见的脊椎侧弯等

2023-08-26

腹式呼吸呼气吸气瘦小腹

　　腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。为此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞

2023-08-26

六招瘦腰腹打造水蛇腰

　　细腰是女人性感的标志之一，炎炎夏日，这份性感就要露出来，岂能容许“游泳圈”的出现。六招瘦腰运动，小蛮腰，你值得拥有!　　第一招：卷腹运动区别于传统的仰卧起坐，平躺在垫上或

2023-08-26

轻轻捏肚腩悄悄瘦腹部

　　用“捏肚腩”减肥方法主要是“捏”松聚积起来的一团团脂肪，再配合适当的按摩，刺激体内的血液循环系统，让血液带动多余的脂肪和毒素往淋巴核处分解，继而排出体外。　　捏定肚

2023-08-26

解决肚胀气速显小蛮腰

　　许多人认为小肚子就是脂肪堆积形成的，其实不然，小肚子也可能是由于胀气形成的。想消灭小肚子，先检测一下你是不是胀气吧!看看我们解决胀气消灭小肚子的妙招吧!　　一般来说

2023-08-26

紧急收腹让你秀出水蛇腰

　　想要摆脱粗腰的烦恼吗?想要在夏日穿上比基尼秀出“水蛇腰”吗?那还等什么，一起来收腹瘦腰吧!今天就教你9招紧急收腹的小动作，让你在夏天秀出自己的性感腰身。　　1、用减

2023-08-26

按摩+瑜伽重拾杨柳腰

　　<P>　　小腹突出、有小肚腩是令无数mm<ahref="http://jbk.39.net/keshi/neike/shenjing/4fab9.html"target="_blank"class="blue">头痛</a>的问题，在拯救水桶腰的同时，运

2023-08-26

饮食+运动寻回小蛮腰

　　瘦腰需要长期的战斗，离不开好的生活习惯和有效的运动方法，只有结合两件东西，才能帮你寻回1尺8的小蛮腰。下面小编为大家总结了五大饮食规律和三个动作，让你轻松瘦腰。饮食五

2023-08-26

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