局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

舌头四步操消除双下巴

　　爱美的女孩，你想过吗?躲在你的嘴巴里伸缩弹跳的“小东西”--舌头，居然可以为你增添美丽。每天让舌头做做操，能让你取得意想不到的效果。　　伸舌头防止形成双下巴　　不时

2023-08-26

6步小动作成就纤纤细臂

　　1、跪立，挺直后背　　跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。　　2、双臂尽量向后抬起　　两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程

2023-08-26

瘦手臂瑜伽动作从此不怕吊带衫

　　许多美眉都有拜拜袖的烦恼，尤其是经常坐在办公桌前的白领们，也许你并不是胖妹妹可是手臂上的肥肉却让你心烦，有没有有效地瘦手臂方法呢，下面就告诉你。　　长期久坐面对电脑

2023-08-26

面部瑜珈打造玲珑小脸

　　[按摩太阳穴]　　利用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴，时间约为3～5秒钟。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。　　这时嘴巴要稍微张开，使得肌肉可以受到更加

2023-08-26

六步围巾操练出细臂和美腿

　　你是否觉得自己的手臂、腿部不够苗条、线条不够漂亮?小编今天为你找到一种非常easy的美臂美腿小方法，只需要一条围巾，你也能拥有纤纤细臂和修长美腿。GO!一起来学习吧。　

2023-08-26

哑铃操甩掉蝴蝶袖

　　哑铃操能帮你瘦手臂甩掉蝴蝶袖。下面就教你瘦手臂的哑铃操，让你轻松甩掉蝴蝶袖。　　夏天到了，看着那甩都甩不掉的蝴蝶袖让你很想瘦手臂。哑铃操能帮你瘦手臂甩掉蝴蝶袖。

2023-08-26

6个瘦脸小招数塑造锥子脸

　　俗话说，世上没有丑女人只有懒女人。如果你嫌你的脸不够小不够精致，为了让自己更加上镜，赶快行动起来吧!你只需要6个小技巧脸马上瘦一圈，明星们的小脸你也能拥有。　　章子怡

2023-08-26

神奇紧肉操手臂变细一圈

　　完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，手臂也不例外，7个小动作让你拥有纤纤玉臂。　　左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后

2023-08-26

五大运动妙方帮你夏日瘦手臂

　　夏天可不像穿着短袖衣服露出手臂赘肉。有什么方法能瘦手臂?下面为你提供五个瘦手臂的运动妙方，帮你减掉手臂赘肉。一起来学学这些运动妙方吧!　　朝气蓬勃地去面对新的一

2023-08-26

日本超级流行的瘦脸法

　　想要拥有一张令人羡慕的瓜子脸，不如试试日本时下超级流行的瘦身操吧!瘦脸只需通过适当的伸展运动外加脸部按摩，针对不同脸型，对症下药，便能轻松对抗松弛，水肿和脂肪，让你焕然

2023-08-26

由低到高终极有效瘦脸方法

　　低级版：手指抓捏推拿法　　效果：排除脸部浮肿，保持做可以重新雕塑脸部线条　　1、抓出脸颊的赘肉　　涂上推拿霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，

2023-08-26

今夏美女纤细美臂吃出来

　　对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，认真钻研瘦

2023-08-26

游泳纤纤玉臂再也不是梦

　　短短一周时间，就能拥有纤美手臂，这样的诱惑足够大吧?这里为你介绍最为有效的美臂“课程”。　　短短一周时间，就能拥有纤美手臂，这样的诱惑足够大吧?这里为你介绍最为有效的

2023-08-26

4招缩脸功快速摆脱肥脸

　　瘦脸给你紧急配方，4招就能帮你摆脱大饼脸!　　缩脸功1：盐水敷眼　　急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成

2023-08-26

4种瘦臂法纤纤细臂这样练

　　瘦臂方法很多，这样可以有效瘦臂，四种瘦臂运动，一种有效瘦臂方法让你拥有纤纤细臂。　　瘦臂方法很多，这样可以有效瘦臂，四种瘦臂运动，一种有效瘦臂方法让你拥有纤纤细臂。想自

2023-08-26

靓丽夏日快速减掉粗粗手臂赘肉

　　夏日，裸露在外的手臂成为瘦身的重点部位，想要获得紧实的肩膀与上臂，美臂训练千万不能错过。更何况美臂训练既不需要到健身房，更不用搬来唬人的健身器械，只要一副哑铃和一把结

2023-08-26

水肿型胖脸的咖啡瘦面法

　　曾听过不少身形纤巧的女士抱怨，谓身形已经减得曲线玲珑，可是俏面依然肥肿难分，但做面部运动却收效不大，特别是早上醒来时，一张面更如“发水面包”般.　　身材劲Fit的张可颐说

2023-08-26

OL排毒瘦脸操随时随地瘦

　　想要精致小脸吗?现在给你不出门也能拥有精致小脸的秘招。瘦脸就是这么简单!　　核心提示：长期躲在空调房的OL一族，容易累积毒素，造成脸部浮肿，影响形象。精选强效排毒按摩法

2023-08-26

雕塑第一眼纤细性感手臂

　　正面的肱二头肌、后侧的肱三头肌(体积占整个大臂的2/3，最容易堆积脂肪，是手臂减肥的重点。　　修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1-1.5公斤。　　手臂也会老　　如果你

2023-08-26

刚柔融合法打造纤细玉臂

　　许多人对背部肌肉或多或少有种朦胧的感觉，因为看不到它，也就不认真地训练它。然而，厚实的背肌和宽阔的肩肌是凸显“V”形身材的根基和标志，只有不断强化背肌的训练，才能使自

2023-08-26

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