局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

肚子大如何减肥五分钟瑜伽动作快速瘦腹

肚子大如何减肥五分钟瑜伽动作快速瘦腹。　　一、上腹练习　　1.卷腹拍手　　仰卧，双腿向上抬，弯曲90°，大腿垂直于地面，腰部保持不动，背部紧贴地面。双臂伸直在腿两侧，腹部收紧，双

2023-08-26

瘦腰普拉提速退救生圈

　　白领们整天坐在电脑面前，坐着整理文件，坐着见客户。。。逐渐腰上就多了一圈肥肉，而且越长越大。可天天去健身房也没有成效，怎么办呢?有没有一种寓教于乐的锻炼方法呢?　有!

2023-08-26

小肚肚减肥法快速瘦腰收腹

　　厚厚的游泳圈，凸出的小肚子，无一不是你好身材的一大败笔。难到我们就任由它放肆不理。不，绝对不行。小编今天找来了“小肚肚减肥法”，跟你一起分享瘦腰收腹秘招。　　2004全

2023-08-26

瘦腰翘臀肚皮舞 S身材轻松享有

　　想要拥有迷人纤细的小蛮腰和蜜桃小翘臀，而又不想做痛苦又枯燥的仰卧起坐，那么肚皮舞就是让你瘦腰又美臀的法宝了。只要努力练习，不出一个月，你就能轻松拥有凹凸有致的S身材

2023-08-26

运动+饮食腹部减肥最佳方法

运动+饮食腹部减肥最佳方法。　　腹部减肥最佳方法简单运动　　1.快步走　　加快走路的步伐可以让你多减掉大概25%的热量，而且减掉的是肚子上的赘肉。有研究表明即使运动的人

2023-08-26

韩国MM热捧的“排毒教母” 胖腰快速瘦

　　导读：你是不是一直被大肚腩、小肚子困扰着？现在我们就来看看韩国MM如今热捧的排毒瘦腰法，将腰腹赘肉轻松杀光光。你还在犹豫吗？快来试试吧！　　韩国的“排毒减肥”法一经提出

2023-08-26

丰胸瘦腰又翘臀打造曲线美人的方法

　　脱去冬装，众人的焦点迅速集中在你的身材上。在减肥的同时，也不要忽略了那塑造S身材的三大关键部位，要把翘臀、瘦腰、丰胸美胸作为打造性感身材的重中之重。要知道，有曲线的

2023-08-26

腹部减肥的最佳方法四步床上仰卧运动瘦小腹

　　腹部减肥的最佳方法四步运动腹部减肥的最佳方法第一步。　　第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动

2023-08-26

每天5分钟纤体细腰运动让你瘦

　　使腰变细的毛巾操必备用品：毛巾一条　　1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。　　2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。　　3、保持手持毛

2023-08-26

腹部运动减肥方法塑造性感小腹

　　腹部运动减肥方法消除腹部赘肉　　1.边走边谈　　不要再像往常那样在吃喝中和朋友交流了，下次再聚，不妨安排在运动中，因为有一个热爱运动的好友，你的运动量可以达到平常锻炼

2023-08-26

瘦腰穴位按摩减肥法治便秘平小腹

　　减轻消化不良　　肚脐上2指宽，往两旁3指宽的位置，即为滑肉门穴。肚脐下6指宽，往两旁3指宽的位置，即为气冲穴。　　早上起来后可以简单冲个澡，唤醒身体各项机能，放松平日因工作

2023-08-26

夏日瘦腰小腹婆纤体行动

　　夏季到了，薄薄的衣衫再也挡不住你那厚厚的游泳圈了。赶快进行小腹婆纤体大行动吧!小编今天就给你支支招，助你一臂之力。　　点穴位消除腹部脂肪　　通常人在进食后，部分食

2023-08-26

瘦腹运动减肥方法快速有效瘦腰腹

　　瘦腹运动减肥方法动作示范　　1.扭转身体全身运动瘦腹运动减肥方法。　　身体站直，背部挺直。左脚向前、右脚向后，双腿交叉站立。肩胛骨向上拉伸，右手向上抬起伸直。感觉自

2023-08-26

上班族收腹瘦腰全攻略全面摆脱肚腩

　　长时间坐在办公室的美眉们，大多都有小肚腩的困扰。如何解决这一问题呢?我们首先要从饮食开始，再加上适当的运动一定能击退小肚腩的。下面我们来看看具体的方案吧!　　利用

2023-08-26

腹部减肥方法 11个饮食控制要点

　　1.在你的饮食中加入绿色水果　　只需半个鳄梨，就能提供10克的不饱和脂肪酸，控制住血糖峰值。　　血糖峰值正是让脂肪堆积在小腹的罪魁祸首。　　不用太多，只需1/4的剂量就

2023-08-26

2招瘦腰动作拯救小肚腩

　　疯狂聚餐后，是不是发现自己的小肚子又大了一圈?为了拯救你的水牛肚，你最好还是勤奋点做做收腹运动，才能恢复你的小蛮腰。下面两组瘦腰动作，只要你坚持每天做1-2次，小肚腩上面

2023-08-26

自制柚味冰粉瘦腹瘦腰有神效

　　专家：柚味冰粉瘦腹瘦腰原理　　柚子又称香栾、雷柚，清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值高。从中医学看，柚子肉味甘、酸，性寒，具有健脾胃、清肠利便的功效，能针对腰腹部赘肉起到

2023-08-26

怎样瘦腹部最有效十分钟见效的瘦腹方法(图)

女生怎样瘦腹部最有效。　　动作1：仰卧起坐。两脚分开与肩同宽，用力抬起上身，并坚持几秒钟。　　动作2：静力支撑。双手扶地，脚部为一个支撑点，让身体呈一条直线。女生怎样瘦腹部最

2023-08-26

2个鸡蛋塑造完美小腰围

　　OL周末休息在家，想轻松减肥吗，两天减肥餐，帮您瘦腰减肚子。现在就提供一套水果餐轻松减掉你的小肚腩，感兴趣的MM不妨试一试哦!　　每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然

2023-08-26

喝水多一点，腰细一点

　　很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。　　清早喝水减肚腩　　早上吃早餐之

2023-08-26

首页上一页 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 下一页尾页

今日头条

安魂汤

每日精选

猜你喜欢

肚子大如何减肥五分钟瑜伽动作快速瘦腹

瘦腰普拉提速退救生圈

小肚肚减肥法快速瘦腰收腹

瘦腰翘臀肚皮舞 S身材轻松享有

运动+饮食腹部减肥最佳方法

韩国MM热捧的“排毒教母” 胖腰快速瘦

丰胸瘦腰又翘臀打造曲线美人的方法

腹部减肥的最佳方法四步床上仰卧运动瘦小腹

每天5分钟纤体细腰运动让你瘦

腹部运动减肥方法塑造性感小腹

瘦腰穴位按摩减肥法治便秘平小腹

夏日瘦腰小腹婆纤体行动

瘦腹运动减肥方法快速有效瘦腰腹

上班族收腹瘦腰全攻略全面摆脱肚腩

腹部减肥方法 11个饮食控制要点

2招瘦腰动作拯救小肚腩

自制柚味冰粉瘦腹瘦腰有神效

怎样瘦腹部最有效十分钟见效的瘦腹方法(图)

2个鸡蛋塑造完美小腰围

喝水多一点，腰细一点

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

安魂汤

藿香正气散

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签