局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

生活中的简单瘦腰小秘诀

　　年纪轻轻，肚子却不轻，不想再被突出的小腹破坏曲线，不想再挺着小腹被人家怀疑是怀孕几个月，那就要留意这几个生活细节了。只要养成好的生活习惯，你也可以拥有性感的平坦小腹哦

2023-08-26

8个减肚子妙招轻松平坦小腹

　　走路时记得大拇趾用力　　一般人走路的姿势多半有些不正确(只要检查鞋底磨损就知道，有一侧磨损特别厉害就是走路姿是不正喔)，长久下来容易造成骨盆的歪斜，进而产生腰酸背痛

2023-08-26

寝室塑腰法一周拥有小蛮腰

　　学生MM的塑腰良方，在寝室就能塑造完美身材!下面就来看看他们是怎么做到的把!　　男人说，腰是女人们除了臀部和胸部以外的第三维性感符号。　　女人说，腰是女人们除了脸和脖

2023-08-26

趣味7大瘦腹妙招小腹更平更性感

　　1.经常站立消除大肚腩　　站着要比坐着消耗的热量多3~5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉，这样很容易让人形成大肚腩。如果要午睡的话，最好

2023-08-26

瘦腰新法门还你盈盈细腰

　　初夏，是不是想拥有婀娜多姿的曼妙身材呢?现在就来给你一个瘦腰小法门，让你轻松拥有小蛮腰!　　一对男女在什么场合最容易相互吸引?那一定是舞池中，你的盈盈细腰被他有力地

2023-08-26

几招收腹还你小蛮腰

　　简单六招帮你收腹瘦腰，练出小蛮腰。　　女性温暖度——腹肌训练步骤1屈膝平躺，手平放在大腿上。用大腿内侧夹住靠垫，感受腹部和大腿内侧肌的运动。　　步骤2双手牵引上身向

2023-08-26

怎样瘦腹？减肚子最有效的运动TOP5

　　NO.1 仰卧起坐　　减肚子指数：★★★★★　　为什么仰卧起坐是减肚子最有效的运动呢？因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动

2023-08-26

解决便秘轻巧瘦腰不二法门

　　减肥减的便秘是常有的事，可是小肚子也随着鼓起来我们就不能在忽视了。对于爱美的你来说，还能坐以待毙吗?看看下面的妙方吧!　　按常规出牌1：摄取足够的食物纤维　　美国饮

2023-08-26

瑜伽瘦腰只需几招就行

　　腰腹的赘肉很难消除，下面我们就借助瑜伽的几个小动作消灭它。　　健康方面：瑜伽的姿势中的转身有利于促进脊椎关节之间的滑液分泌，作为润滑作用，可以缓解背部疼痛。灵活的姿

2023-08-26

修腰减肚腩 1星期减2磅

　　只要这样做，你就能拥有水蛇腰。好身材就是这样造就的，你还等什么。快行动吧!　　肚腩的形成可以有各样原因，可能是新陈代谢减慢、爱喝冻饮，甚至可能是便秘问题引致腹胀。只

2023-08-26

超简单瘦腹操上腹收缩3cm(图)

　　1. 腹肌练习—双臂放到头部后面，膝盖弯曲，平躺到地面上。使全身紧张，上半身抬起。要使胸口有一种被拉拽的感觉。　　2. 抬腿训练—平躺在地面上，双手和双脚要伸向天花板。手

2023-08-26

简单腹部按摩轻松排毒治便秘(图)

　　1. 展开手掌，以腹部为中心，轻轻推向肚脐。两边按摩次数应相同。　　2. 用大拇指轻轻按压肚脐左下方，这对治疗宿便有帮助。　　3. 轻轻按摩下腹。指尖用力，使脏器有种被拉拽

2023-08-26

每天5千步缩腰3厘米

　　你的腰部是不是长满了赘肉?如果是，那就赶快进行瘦腰行动吧!下面几种方法帮助你快速塑造完美腰线。　　快走是最瘦腰的有氧运动方式，它不需要大量的时间和激烈的运动，而是利

2023-08-26

六式瘦腹操灭赘肉两周秀出平坦小腹(图)

　　第一式　　慢慢坐在地板上，把背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。　　提示：这个动作能够让大家有效舒缓呼吸，让呼吸跟动作有机地融合在一起，做到身心合一

2023-08-26

不同年龄不同瘦腰法

　　从少女到妇女，不同年龄女人有着的不同瘦腰法。你是属于哪一年龄阶段呢?对症下药，才能找回苗条身材噢。　　不同年龄女人的不同瘦腰法　　女性的腰线，会随着不同的人生阶段

2023-08-26

2个鸡蛋 8周速减腰围

　　想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办?看看早餐2个鸡蛋怎么让你减腰围吧。　　最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示：正确的早餐食品可以帮助你集

2023-08-26

11个减肚子妙招轻松解决节后肚腩烦恼

　　1.空中自行车　　仰卧地上，双手放在头顶后，将膝盖提起成45度，双脚向空中做蹬自行车的动作。运动的时候左脚踝要碰到右膝盖，同样右脚踝要碰到做膝盖。向上蹬的时候尽量让双腿

2023-08-26

九个最简单最有效的瘦腹方法(图)

　　一、设定切实的目标　　偶像明星或运动员的腹部美得让人垂涎欲滴，但你未能练成和他们一模一样的平坦腹部。但这并不是让你放弃锻炼并一头扎向零食堆的理由，赶紧为自己量身

2023-08-26

10个减肥方法让你“腹婆”变“腰精”

　　1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生　　矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门

2023-08-26

简单三招火速瘦腰2cm

　　看着水桶粗腰不要感到烦恼，小编教你三招，让你火速瘦腰2CM.　　清晨瘦腰法　　运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适量运动，有助于长期巩固效果。每天早晨睁开眼

2023-08-26

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