局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

喝黑茶最适宜减腹部脂肪

　　最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂

2023-08-26

腰腹赘肉成因及解决方案

　　导致腹部赘肉多的原因有很多，想要甩掉腹部赘肉找出原因与解决方案是关键。下面是最常见的几种原因，我们大家来一起看一下解决方案吧!　　原因一：遗传分析：腰围的大小与遗传

2023-08-26

早餐前喝杯白开水有效减肚腩

　　无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话，瘦腰减肥就有了新的新望。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。　　清早喝水减肚腩　　

2023-08-26

神奇苹果加牛奶瘦腹法

　　第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。　　第二天：酸奶或

2023-08-26

小动作塑造玲珑腰腹曲线

　　曲线玲珑的完美腰腹，无疑是性感的象征。通过普拉提、瑜伽运动，让你从此告别小“腹”婆、水桶腰。下腹部瑜伽快速消除腹部脂肪　　V字形姿势，通过使用下腹部肌肉维持平平衡，

2023-08-26

秋季“便”身计排出毒素轻松瘦小腹

　　便秘的诱因是很多的，经常久坐、喝水少、蔬菜摄入量不足等等都会让你排的不通畅。但这些知识表面原因，真正的原因其实是肠道的“老化”。肠道的动力不足，就会造成肠道负担加

2023-08-26

每天吃两匙醋多消耗5%的腹部脂肪

　　1、高强度锻炼　　科学家安排3组帮助研究的女性进行了不同强度的锻炼，每周5次，每次运动总量同为消耗400卡路里。结果，运动强度最高的一组，腹部脂肪减少得最多。阿瑟尔·韦尔

2023-08-26

丝瓜络揉擦速减腰部赘肉

　　腰身的赘肉让你苦恼不已，想告别脂肪团吗?在这里向你介绍一套自我揉擦减肥法，帮助你去对付那些过多的脂肪。　　具体按摩方法如下：　　按摩前，最好洗个温水浴，在身上涂些水或

2023-08-26

居家普拉提完美瘦腰腹

　　腰腹是最容易聚集脂肪的重灾区，推荐6种普拉提运动，让你变身小腰精。　　年龄越大，减掉腰腹部的赘肉就越难。原因在于荷尔蒙的分泌会改变，这会促进多余的卡路里向你的腹部堆

2023-08-26

10款润肠排毒粥轻松告别小肚腩

　　1.鲜葵粥：　　鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于

2023-08-26

每天一杯红酒减小肚腩有效

　　1.基本中的基本：多吃水果和蔬菜　　果蔬除了含有大量纤维，能让饱的美妙感觉持续得更久以外，还富含抗氧化剂，如维生素C，β－胡萝卜素，能够有效地与腹部脂肪“抗衡”。胡萝卜、哈

2023-08-26

丰胸细腰瑜伽塑造S身材

　　不想满头大汗，又想瘦这里，瘦哪里，那就来学习瑜伽吧!瑜伽对于瘦身很有作用，轻轻松松做个简单瑜伽，增加血液循环，帮助改善便秘，美颜亮肤，强化心肺，同时可以瘦腰美胸。　　STEP1：右弓

2023-08-26

纤腰按摩 6步按平小腹

　　1、手指用点力，从左至右拉抓肚子上的肉肉，来回3次，知道皮肤略微发红为止。　　2、以肚脐为中心，把腹部分成左右2等分(如果腰比较粗，就好分成3区)，每一区使用约50元硬币大笑的

2023-08-26

要减小肚子先调坐姿

　　要减肚子，先调姿势　　不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓背，含胸会让赘肉堆积在腰部，久而久之就会出现难看的

2023-08-26

这高纤食物轻松吃出平坦小腹

　　1.红薯　　许多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。　　每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99

2023-08-26

针对3种问题肚腩对症瘦腹更有效

　　久坐肥胖　　平常久坐可谓是今世人最普遍的通病;吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网。腰腹是最容易堆积脂肪的部位，吃完后就坐着，怎么可能不胖呢?　　1.粗盐减肥法。

2023-08-26

三种体型瘦腰方案全攻略

　　看人的身材主要是从腰部看起的，通过腰部也决定了你是属于那种体型，下面的三种体型有属于你的吗?下面我们主要针对这三种体型来塑身。从腰部开始瘦起吧! 一、上肥下瘦

2023-08-26

燃脂乌龙茶击退肚腩最有效

　　茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。　　更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是

2023-08-26

按摩收腹法成就小蛮腰

　　看着突出的小肚子，没办法只有用长长的上衣把它遮住，可是这也不是一个长久的办法。想要快速减掉小肚子试试小编给你介绍的腹部穴位按摩法吧!　　1、刺激腰背穴位腰部穴位有

2023-08-26

简易泳池小动作打造水蛇腰

　　炎热的夏季，游泳成了大家的最为喜爱运动。为何不在游泳的闲暇时间来几个小动作瘦瘦腰呢?下面小编为大家介绍几个小动作让你轻轻松松练出水蛇腰。　　动作一：浮水推岸　　

2023-08-26

首页上一页 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 下一页尾页

今日头条

安魂汤

每日精选

猜你喜欢

喝黑茶最适宜减腹部脂肪

腰腹赘肉成因及解决方案

早餐前喝杯白开水有效减肚腩

神奇苹果加牛奶瘦腹法

小动作塑造玲珑腰腹曲线

秋季“便”身计排出毒素轻松瘦小腹

每天吃两匙醋多消耗5%的腹部脂肪

丝瓜络揉擦速减腰部赘肉

居家普拉提完美瘦腰腹

10款润肠排毒粥轻松告别小肚腩

每天一杯红酒减小肚腩有效

丰胸细腰瑜伽塑造S身材

纤腰按摩 6步按平小腹

要减小肚子先调坐姿

这高纤食物轻松吃出平坦小腹

针对3种问题肚腩对症瘦腹更有效

三种体型瘦腰方案全攻略

燃脂乌龙茶击退肚腩最有效

按摩收腹法成就小蛮腰

简易泳池小动作打造水蛇腰

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

安魂汤

藿香正气散

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签