局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

三款瘦腹汤喝出小腰精

　　“豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。　　消脂汤　　材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮

2023-08-26

7个瘦腹秘方助你节后零凸感

　　节后小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加！因此在注意

2023-08-26

愈吃腰愈瘦二款纤腰美味

　　荷薏粥　　做法：鲜荷叶1张，洗净撕碎，先煮取汁，去荷渣;用荷叶汁与薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用，连吃1个月以上。　　原理：荷叶其气清香，能化湿去脂，薏苡仁健脾除湿，能促

2023-08-26

腰腹减重三餐这样吃

　　瘦腰平腹，巧吃就能做到。多吃高纤的蔬菜，少碰容易长肉的食物，尤其是容易造成便秘的肉类，记得就少吃一点吧!　　速效缩腹纤腰餐·早餐→火腿三明治①材料全麦吐司2片;低脂起

2023-08-26

节后瘦身秘诀对抗腹部肥胖

　　春节放假归来，最遭罪的恐怕是腹部。无论你胖还是，最先展现的就是在腹部。所以，爱美的女性们节后要想减肥，最重要的是减去腹部赘肉。现在就跟小编一起来看一下，怎样减去腹部的

2023-08-26

腹部按摩快速消除腰腹赘肉

　　有的人就是懒得动，视运动为畏途。若你是这样的人，不妨多利用按摩的方式来清除腰腹部的赘肉，若能再搭配上良好的饮食习惯，雕塑腰身的效果会更棒。爱美的你可要好好的利用按摩

2023-08-26

早餐2个鸡蛋 8周可减腰围

　　最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示：正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力，甚至帮助你保持体重。　　繁重的工作让你感到疲惫不堪

2023-08-26

多吃一口腰粗一寸

　　多余的食物怎么办?是倒进下水道还是让它长在你的腰上(wasteorwaist)?到底哪一种是浪费?我们或许要重新定义“被浪费的粮食”这样一个概念。“全吃干净”真的就是不浪费

2023-08-26

减少腰围的饮食减肥法

　　如今的上班族大多腰围肥粗，这个困扰千千万万女性的问题该如何解决呢?今天我们针对饮食减肥，给大家一些减腰围的新招，这一定令您感到惊喜。让我们再次探讨一下更多减小腰围

2023-08-26

简单肌肉锻炼练就平坦小腹

　　怎样减肥不反弹？减轻重量的时候还应该增加肌肉量，这样才不容易复胖，而且肌肉量增加，身体基础代谢率就会提升，这样就能消耗更多的热量。下面就来教大家日常简单的肌肉训练，帮助

2023-08-26

治便秘小妙招清除宿便好减肥

　　许多女性四肢虽然不胖，但小肚子上总贴着一圈肥肉。这样的情况要怎样减肥收腹呢？或许你身上小肚子的罪魁祸首是长年累月的“便便”，只有清除体内的宿便才能让你摆脱欧桑巴身

2023-08-26

8个便秘偏方吃出瘦腰美人

　　便秘，不仅严重影响着身体健康，还会导致你的小腹突出，拒绝“小腹婆”就从治疗便秘开始吧。今天小编为你搜集了8个高效治疗便秘的有效偏方，让你吃出瘦腰美人。　　1、空腹喝紫

2023-08-26

简单吃法吃掉小肚子

　　顽固的腰腹赘肉也可以通过饮食来消灭掉，下面就来看看消灭小肚子的简单吃法吧!　　近日，世界癌症研究基金会发布的《食物、营养、身体活动与癌症预防》第二份专家报告指出，

2023-08-26

日常小妙招打造迷人小腹

　　腰围增粗及至大腹便便是令人烦恼的事。下面介绍的腹部减肥“三步曲”对你也许有所帮助。　　第一步：先用热毛巾敷腹数分钟，然后用市售减肥霜（2-3克）抹腹，再用双手掌进行顺时

2023-08-26

减肥运动轻松甩掉腹部赘肉

　　随着工作和学习的展开，你是不是觉得身上多了很多赘肉呢？尤其是易肥的腹部，所以还等什么呢？赶紧抓紧这几天的时间来减肥吧，赶紧来为消灭腹部赘肉而努力吧！　　重点进行腹部减肥

2023-08-26

正确饮食让粗腰缩水

　　纤纤细腰可以吃出来吗?答案是肯定的!让粗腰变细——饮料篇最佳饮料——水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还

2023-08-26

仰卧瘦腹减肥操消灭小肚子

　　肚子上的肉肉是很多女性心头的痛，怎样才能减掉肚子上的赘肉呢？今天小编就来教大家一套收腹减肥操，腹部运动变化着来做，就能帮你锻炼腹部肌肉，减掉小肚腩。　　小编提醒：做动作

2023-08-26

美味营养餐瘦身又减臀

　　节假过后，工作日又来了。在忙碌之余减肥也不可以松懈哦!现在给大家介绍这个减肥食谱，让你吃着减肥还减臀!　　核心提示：由于工作和学习的原因，很多MM经常坐着不运动，让自己的

2023-08-26

排毒清体1日生活表击退腹胖大敌

　　现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢！今天我们就来教你便秘怎么办，从生活小事开始改善排便不顺的状况。　　排便不顺腹胖大

2023-08-26

1尺8细腰养成术

　　实施了半个月的细腰方案，偶终于有了一尺八小腰，不信你来看，喜欢小蛮腰的姐妹们，和我一起来吧!　　我的瘦身运动　　方法一爬楼　　方法一爬楼　　减肥成果汇报：爬楼时要用前

2023-08-26

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