局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

七个生活小妙招让腰部变瘦

　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退,还你性感蛮腰。　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜　　减小腹离不开全身

2023-08-26

肚皮抱抱法瘦腰简单窍门

　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退,还你性感蛮腰。　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜　　减小腹离不开全身

2023-08-26

3招赶走宿便轻松瘦小腹

　　宿便是很多人的烦恼，不管学生族还是上班族都会遇到的严重问题，直接导致小肚子鼓起来，非常难看，而且还会引起斑、痘痘这些皮肤问题，掌握下面3大法宝，就能远离宿便哦。　　方法

2023-08-26

毛巾瘦腰操小蛮腰找上你

　　想不花一分钱就能减肥，可以。试试下面的毛巾瘦腰操。　　毛巾操功效　　～加强心肺功能(肺活量)、美化肌肉线条，达到燃脂塑身的作用。　　～有效对付隐藏在腰腹和大腿的脂肪，纤

2023-08-26

睡前纤腰操如何瘦腰不用烦

　　腰部让人最头疼的就是赘肉容易堆积，睡前纤腰放松操可以为您解决如何瘦腰的烦恼。　　瘦腰动作一　　1.双手支撑地面，身体挺直平爬在地　　瘦腰动作二　　2.双臂支撑身体，使

2023-08-26

七个瘦腹秘方教你平小腹

　　节后小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加！因此在注意

2023-08-26

水桶肥腰瘦腰操搞定

　　你是否也想拥有纤细柔美的小蛮腰呢?除了控制饮食，运动必不可少。下面是日本专家教你10招简易瘦身操，只要坚持20天，小蛮腰就练成了哦!　　动作1:弹性橡皮圈操　　将橡皮圈置

2023-08-26

纤腰秘方短时间内瘦腰

　　水桶腰让无数爱美之人苦恼。今天小编罗列了若干短时间内比较有效的纤腰“秘方”，以实现的你的小蛮腰之梦。　　腰部的形态主要体现在两侧圆柔状曲线，以及上起胸中下接臀部

2023-08-26

收腹普拉提还你小蛮腰

　　过几天就要去参加PARTY了，面对你那腰腹的赘肉，你还能装作毫不在意吗?不能。不用担心，我们又有新招，别再磨蹭，平滑腹部马上开始!　　　　一、快乐单车功效：拉抻腹部的肌肉，重塑

2023-08-26

针对腰腹部赘肉迅速甩肉减脂

　　针对腰部　　动作1仰卧起坐两脚分开与肩同宽，用力抬起上身，并坚持几秒钟。　　动作2静力支撑双手扶地，脚部为一个支撑点，让身体呈一条直线。　　动作3仰卧抬腿平躺，弯曲腿部，

2023-08-26

瘦腰小运动寻回水蛇腰

　　做个小腰精真有这么难吗?NO。只要你学会做以下几个简单的瘦腰动作，腰身速变细不是问题哦!　　让空腹也看不到的肚子消失　　两只手扶住后脑，然后感觉下巴和胸之间隔了一卷

2023-08-26

想既要饱腹又要消脂，请关注10种超优质减肥食物

　　还在为减肥时要吃什么而烦恼？不用再想了，下面小编就来为你推荐10种既饱腹又消脂的超优质减肥食物，让你变得更加健康苗条！　　多谷米—排便顺畅+消除水肿　　多谷米中含不易

2023-08-26

五个小习惯迅速减掉小腹赘肉

　　一个冬天囤积的脂肪已让小肚子偷偷高起，春天到来的时候，这会让你一直心仪的窄腰、短款装都要放弃。赶快调整吧，下面五个生活上的小习惯，能让你小腹的赘肉快速消失。　　习惯

2023-08-26

陈思璇教你瘦腰秘诀速成蛇腰美人

　　水蛇腰是会让你下半身臀型更完美，上半身胸型更圆挺的关键。今天就让名模陈思璇教你打造蛇腰的秘诀吧。蛇腰第一式　　a.全身站立挺直，双脚并拢。　　b.将双手伸直，并举到头

2023-08-26

收腹小妙招坚持4点打造平坦小腹

　　1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！　　这里有三点必须注意：　　一是必须吃早饭。　　不吃早饭的人，容易发胖。因为经过

2023-08-26

睡前纤腰操瘦腰不用烦

　　腰部让人最头疼的就是赘肉容易堆积，睡前纤腰放松操可以为您解决如何瘦腰的烦恼。　　瘦腰动作一　　1.双手支撑地面，身体挺直平爬在地　　瘦腰动作二　　2.双臂支撑身体，使

2023-08-26

瑜伽球瘦身操速瘦腰围

　　想要练就苗条身材，就决不能墨守成规，而是要经常性地改变套路。巧妙利用一些小工具能帮你达到意想不到的瘦身效果，以下九个动作巧妙的结合瑜伽球针对腰腹部进行练习，让你的腰

2023-08-26

两个简单小动作塑造完美小蛮腰

　　如何瘦腰怎样瘦腰，成为了现代都市女性面临的一个难题。完美的小蛮腰，做做瘦腰小运动就能轻松拥有。　　交叉式运动一　　普拉提算是把力量和平衡当做主业的一项运动，看起来

2023-08-26

掌握九大原则让你绝对不长小肚子

　　肚子上的赘肉是很多人的“心头大恨”，怎么才能不长小肚子呢？加拿大《多伦多星报》最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。只要你在生活中彻底贯彻这9条规定，绝对不会有小肚子的烦

2023-08-26

侧卧减腰法轻轻松松瘦腰

　　腰部是最容易堆积脂肪的部位，太多的肉肉让你看上去就像大肚婆一样。小编今天为你介绍侧卧瘦腰法，主要是采用了吸腿、伸腿、侧拉斜腹肌平衡等体式来雕塑腰部曲线，效果很好的

2023-08-26

七个生活小妙招让腰部变瘦

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