局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

对症下药三招瘦腹金玉良言

　　对于长期坐办公室的女性，由于长期缺乏运动，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹，连往日纤细的水蛇腰俄不复存在，取而代之的是水桶腰，到底应该怎样才能将满腹

2023-08-26

最有效的瘦腰方法

　　这个最有效的瘦腰方法比较简单，在家就可以做，至于做法，大家可以参考下面的图片教程，很好学，动作也简单，但贵在坚持，必须天天做。　　刚开始每个动作做1分钟左右，以后慢慢增加，增

2023-08-26

腰腹画圈瘦腰最快的方法

　　拥有水蛇腰也是完美身材的重要组成部分。而各种各样的瘦腰的方法让人难以选择。怎样瘦腰?如何轻松瘦腰而不会反弹呢?其实塑身美体的关键在于增加身体的基础代谢率，增长肌

2023-08-26

五个小妙招击退凸起小腹

　　你是否常常为小肚子微凸影响身材美感而感到苦恼？为了使你在船上低腰牛仔裤时尽显完美身材，最需要关注的一定就是你的盘中餐。这里有五种超棒方法让你和小腹胀气，消化不良说

2023-08-26

7个小习惯让腰部悄悄变瘦

　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退，还你性感蛮腰。　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜　　减小腹离不开全身

2023-08-26

白领午间细腰小体操

　　Office工作的美眉，可以利用中午的休息时间活动一下，我们推荐这样一套锻炼方法，就能起到美腿细腰的神奇功效哦。　　一、双腿频举：　　仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉

2023-08-26

每天做高抬腿动作不长小肚子

　　人到中年，大腹便便。长小肚子是很多人都会遇到的问题，不仅中老年，年轻人也常为此烦恼。这里教大家一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。　　动作

2023-08-26

九种瘦腹方法快速消灭小肚子

　　憋住气去穿你以前的旧牛仔裤上没有用的。你需要的是具有长期效果不反弹的方法！让我们直接向顶级的建身专家索要减肚腩的方法。下面呈现的是十个让肚腩瘦下来的技巧!你很

2023-08-26

瘦腰小窍门拜拜游泳圈

　　腰上的那一圈肥肉，每每看到都让人心寒。虽然说已步入秋天，可总不能抱着这个“游泳圈”过冬吧。下面小编就饮食、运动方面跟大家探讨下日常瘦腰的小法门，让你瘦的快、瘦的有

2023-08-26

冬季减肥之如何瘦腹 3种方法速灭水桶腰

　　长期坐办公室的人，多半有着凸腹。而盲目选择瘦腹的减肥方法，却难以收到效果。不过，冬季减肥有3大妙招，却可以将满腹的肥肉脂肪快速去除，还你迷人的细腰，让你更加性感!下面，我们

2023-08-26

超有效瘦腰法站着瘦

　　告别大腹婆称号其实很简单，良好的站姿加上以下这些小动作绝对能帮到你，站着也能瘦，懒mm们一定要做哦。　　什么是正确的站姿　　首先要保持身体重心的平衡，重量均衡地落在双

2023-08-26

腹部呼吸法四步减小腹

　　冬天外面天寒地冻，人也越来越懒。办公室里，和同事谈事情用内线电话，文件用e-mail传，中午吃午餐也是叫外卖，结果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完饭以后，又立马窝在沙发上

2023-08-26

肚皮舞瘦腰做腰媚女郎

　　在雪纺吊带的夏日，减肥变成了女性们的头等大事，曝光率最高的手臂和小腿自然是减肥的重要部位，而能展露线条的腰腹部却是最难减部位之一。你不妨试试专门针对腰腹部赘肉的肚

2023-08-26

侧卧减腰法瘦腰好轻松

　　腰部是最容易堆积脂肪的部位，太多的肉肉让你看上去就像大肚婆一样。小编今天为你介绍侧卧瘦腰法，主要是采用了吸腿、伸腿、侧拉斜腹肌平衡等体式来雕塑腰部曲线，效果很好的

2023-08-26

瘦腰瑜伽腰围速减3寸

　　发胖基本上都是由腹部开始，而每一次的减肥成功也是由腹部开始。那么赶快趁着夏日练练瘦腰瑜伽吧，让腰围迅速减掉3寸，做夏日里的“小腰精”!Part1椅子仰卧起坐　　1.仰躺在

2023-08-26

为久坐ol量身打造 5乐活瘦腹法

　　最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小编介绍五种乐活减腰法，让你的身材快速凹凸有致!　

2023-08-26

教你几招不当“小腹婆”

　　许多MM明明四肢纤细，却顶着个小肚子，更荣登“腹”婆宝座。这杯具的一切当然不是你想要的。想要收小腹，只要掌握7个妙招，排清肠毒就可以了。今天小编就告诉大家这7个排毒瘦身

2023-08-26

椅子瘦腰操坐出性感小蛮腰

　　在一天时间中，维持时间最长的姿势就是坐姿，长时间的久坐难免不会长脂肪。小编今天就为大家介绍一套非常简单的椅子瘦腰操，就算坐着也能坐出小蛮腰!　　正确坐姿减脂肪堆积

2023-08-26

9个瘦腹法除掉你的小肚子

　　憋住气去穿你以前的旧牛仔裤上没有用的。你需要的是具有长期效果不反弹的方法！让我们直接向顶级的健身专家索要减肚腩的方法。下面呈现的是十个让肚腩瘦下来的技巧!你很

2023-08-26

瑜伽4式重塑纤细小蛮腰

　　腰腹部的赘肉往往是肥胖者最头痛的地方，减肥一天天进行着，可小肚腩却一天天不断的成长。要赶跑这讨厌的"游泳圈"，这套瘦腰瑜伽你非学不可，拯救水桶腰就靠它了，赶快来练一下吧

2023-08-26

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