局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

伸伸脖子练掉“双下巴”

　　因为下巴非常容易贮存脂肪，所以当下巴运动不足时，就会肌肉松弛，脂肪累积，进而产生双下巴。　　三个简单的动作可以消除下巴的脂肪：　　1、仰面横躺在床上，并把头伸到床沿以外，

2023-08-26

去皮下脂肪造零赘肉美臂

　　手臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪，这些脂肪虽可激烈运动来预防，但某些肌肉是无法运动到，而且会产生松驰的问题。运动在平衡肌肉上有帮助，但有效的按摩，却是去除皮下脂肪最佳

2023-08-26

塑料瓶消除大腿肉和手臂赘肉

　　若你喜欢身体发热、肉肉变紧实、皮肤上又不想涂热任何东西就有美体的效果?到处见到的饮料塑料瓶肯定能帮到你。它在柔软性和重量的练习中都能发挥很好的功效，等你在轻松

2023-08-26

测测你减掉大饼脸的方法

　　开始测试吧!　　1.家人中也有人有双下巴的烦恼。A.否B.是　　2.平时很喜欢嚼口香糖等比较有嚼头的食品。A.否B.是　　3.24岁以前完全没有双下巴的烦恼。A.是B.否　　4.

2023-08-26

居家DIY瘦臂无敌法

　　想展现完美纤纤手臂?赶快瘦手臂吧，下面介绍几招瘦臂运动，很简单的哦!除了进行瘦臂运动瘦手臂，还要注意手臂护理哦!只有运动和手臂护理相结合，才能打造完美手臂嘛。　　随着

2023-08-26

大嘴美女罗伯茨教你如何瘦手臂

　　大嘴美女罗伯茨教你如何瘦手臂　　狂热地运动　　大家可能想象不到，罗伯茨的独门秘方就是运动，运动，再运动。网球、排球和按摩，能让双臂做运动的运动，一样都没有漏下。　　运

2023-08-26

小按摩塑造小脸美女

　　很多MM都有这样的烦恼——最瘦的时候照样是一张大脸!为什么有的人身上肉肉的，脸却是小巧的。为什么有的人身上已经皮包骨头了，脸上却还是肉嘟嘟的呢?　　瘦脸秘籍之易筋经

2023-08-26

最有效全方位的瘦脸大法

　　瘦面运动面肥做运动也未必瘦，透过轻易的自助瘦面操，有助修改胖嘟嘟的脸型。　　修颧骨　　1、右手摊平打直，用力贴住并固定脸部。　　2、再举起左手掌，反手压住颧骨周围凸起

2023-08-26

OL瘦手臂简单瑜伽二式

　　针对人群　　长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生，手臂长期保持拿电话姿势而感到酸痛。　　适宜场

2023-08-26

超强效表情瘦脸大法

　　保持肌肤弹性让肌肉上扬　　将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。　　最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情　　动作一：　

2023-08-26

电脑族MM减掉水肿粗手臂的方法

　　不爱运动的电脑族MM最易长出水肿手臂，怎样对付水肿粗臂，看小编为你支招。　　对付水肿手臂要加速它的血液循环不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是

2023-08-26

拉提侧脸轮廓按摩操

　　如果在擦保养品的时候，再搭配着体颜按摩，运用温热感与拉提手势，拉紧下巴与脸颊轮廓线条，对加强代谢，缓解水肿也很有帮助哦!　　1、握起拳头，以四指关节由嘴角往耳际方向慢慢按

2023-08-26

标准俯卧撑炼成纤纤玉臂

　　手臂健美的首选方法当然是在军队中享有盛誉的训练方式——俯卧撑。通过俯卧撑训练可以使你拥有优美的手臂曲线。如果你能做十个漂亮标准的俯卧撑，你就会赢得健身房里每一

2023-08-26

简单易学：六步美人瘦臂操

　　手臂是最显而易见的部位之一，拥有纤细的手臂能够达到整体修身的效果。看图学习六部简单瘦臂操吧。　　超容易6步瘦臂操　　1、跪立，挺直后背：　　跪立，挺直后背，脊背要直，两腿

2023-08-26

日常生活中的瘦脸方法

　　1、运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。　　2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜

2023-08-26

保持优美轮廊的瘦脸操

　　从唇部两边向太阳穴方向按摩　　从鼻翼两边向太阳穴方向按摩　　从鼻中部向太阳穴方向按摩　　每一部位重复两次　　预防黯淡不健康的肌肤　　用双手的手指从下颌中心向

2023-08-26

宅女们的手臂操让你在家也能瘦臂

　　赶快改变现状，在家就可以随时做个瘦臂操，只需一周，手臂一定会减掉两圈哦，不信就试试看吧!　　毛巾瘦臂操　　适用者：手臂内侧赘肉　　Step1：两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸。　　

2023-08-26

瘦脸普拉提紧肤又除皱纹

　　脸部上半部的额头、眼周由于表情肌肉的分布，容易出现抬头纹、皱眉纹、鱼尾纹。此外，随着年龄的增加，胶原蛋白流失和基底膜结构弱化，会更凸显上半脸肌肤组织的“扁平化”，肌肤

2023-08-26

手臂按摩打造纤纤玉臂

　　瘦身是一个整体工程，一个匀称的身材更需要你全面关注你身体的每个部位，手臂当然也不能放过啦。有一双纤纤玉臂可以很好的美化你的气质，现在就跟着小编来学习这个塑造气质的

2023-08-26

三招在家就能做的瘦臂方法

　　随着衣服穿得越来越薄，女人们最在乎的地方无疑是胳膊啦，希望在炎炎夏日能够将自己漂亮的手臂展现出来。但是怎样才能拥有漂亮的手臂呢?下面专门介绍为爱美女士准备的练出

2023-08-26

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