局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

健康四法夏日瘦小腹秘诀

　　女人的腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。现代女性经常都是多做少动，而且还不注意饮食，这样想不发胖都难了。下面，告诉你4个瘦腰的最快方法，让你的小腹快速减掉10cm哦！　　1、

2023-08-26

三招终结小肚腩不做大腹婆

　　腰围标准计=身高×0.39　　最简易瘦腰法：纽扣燃脂也疯狂　　专家评定：收腹、预防便秘　　周期：8天左右　　你认为一颗纽扣的贡献是什么?点缀、遮挡，仅此而已?非也!它是瘦腰

2023-08-26

必学打造迷人小腹的36计

　　第一招：苦肉计　　1．腹部按摩法首先排空大小便，放松仰卧在床上，先用湿毛巾在腹部热敷数分钟或购买市面上口碑良好的肥霜抹在腹部，以手掌心紧贴腹部稍微用力按压，并以顺时针方

2023-08-26

小蛮腰塑身法

　　扭转腰部的动作，可以让大家的脊椎恢复弹性，并且会获得到腰部线条，尤其是延展髋骨至肋骨的部位。而背脊的肌肉也会同时得到机会伸展。　　(1)吸气，坐直，双手在胸前交叠，手掌朝

2023-08-26

十个快速细腰技巧

　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。　　2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高

2023-08-26

5个偷懒减肥法收获平坦小腹

　　第1招瘦腹按摩秘籍　　瘦身霜怎样搽才能收到显著效果?当你在腹部涂抹瘦身霜时，记得将腹部皮肤稍微往上拉扯一点儿，并轻轻地来回转动。最后用手掌按顺时针方向对腹部进行按

2023-08-26

减肥睡前操塑造小屁股小腰

　　全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床上时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担!　　塑身操一　　动作：　　

2023-08-26

不做功夫熊猫 3招灭掉熊猫肚

　　熊猫圆滚滚的当然很可爱，如果我们的肚子也像熊猫一样，那就糟糕了。当然，现在开始运动也不晚。　　纤腰、平坦小腹、紧致肌肤，这是美女的必备条件之一，尤其是在穿着清凉的季节

2023-08-26

饭后小按摩强力瘦身平小腹

　　一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。　　第一式：丹田小腹神阙穴　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱

2023-08-26

睡出漂亮小蛮腰

　　听说过睡觉也可以瘦身吗?好像很难以相信吧?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体

2023-08-26

饮食+运动轻松消灭伪肚腩

　　肠胃不通你属于哪一种?　　紧张型便秘：由于工作、学习压力突然增大或突发事件而引起的便秘问题。　　紧张型便秘属于浅层次的便秘问题，也可以说是“急性”便秘。一些处于

2023-08-26

调整好坐姿小肚腩Byebye

　　坐车时的收腹小动作　　搭地铁这种固定不变的搭车时间是绝佳的运动时机。无论是坐在椅子上，或者是站立不动，均能有效运用这段拥挤不快的时间。　　站着也能运动　　混乱的

2023-08-26

美体细腰每天花你5分钟

　　使腰变细的毛巾操必备用品：毛巾一条1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。　　3、保持手持毛巾、手臂

2023-08-26

30分钟腹部操神奇超速抹平小腹

　　当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹

2023-08-26

每天几分钟养成纤腰美女

　　什么样的腰最美?不只要纤瘦，还要有结实的肌肉线条，才称得上完美。可惜的是，维持腰部曲线并不是件容易的事，你得趁现在开始锻炼，才能赶在今年秋天以前，秀出令人称羡的小蛮腰。

2023-08-26

超有效的美腹小TIPS 你会多少

　　首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的

2023-08-26

瘦腰妙方妙龄女人窈窕术

　　身体渐渐饱满起来，而且不如以前爱动爱玩，稍不注意就会变成很结实很壮的体形。而且肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，更应该加强锻炼，否则会把身材定型成自己不愿意面对的样

2023-08-26

快速瘦小肚腩必吃的橙色果蔬

　　吃橙色水果和蔬菜　　它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、

2023-08-26

5个秘诀三周消灭小肚子

　　1、坐姿要端正　　长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，不可以驼背，脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线

2023-08-26

酸奶清肠小腰瘦瘦瘦

　　1.上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。　　对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情

2023-08-26

首页上一页 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 下一页尾页

今日头条

安魂汤

每日精选

猜你喜欢

健康四法夏日瘦小腹秘诀

三招终结小肚腩不做大腹婆

必学打造迷人小腹的36计

小蛮腰塑身法

十个快速细腰技巧

5个偷懒减肥法收获平坦小腹

减肥睡前操塑造小屁股小腰

不做功夫熊猫 3招灭掉熊猫肚

饭后小按摩强力瘦身平小腹

睡出漂亮小蛮腰

饮食+运动轻松消灭伪肚腩

调整好坐姿小肚腩Byebye

美体细腰每天花你5分钟

30分钟腹部操神奇超速抹平小腹

每天几分钟养成纤腰美女

超有效的美腹小TIPS 你会多少

瘦腰妙方妙龄女人窈窕术

快速瘦小肚腩必吃的橙色果蔬

5个秘诀三周消灭小肚子

酸奶清肠小腰瘦瘦瘦

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

安魂汤

藿香正气散

补充维生素可以丰胸

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

热门标签