局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

塑造性感小蛮腰只需3步骤

　　女人就是要有腰!能不能阿娜多姿，凹凸有緻的身材线条是重点，而腰线，更是决定全身曲线的关键。腰线有了，胸部挺、腰看起来细，身材的S线条就出来了!　　拥有小蛮腰，只需3个步骤，现

2023-08-26

简单步骤摆脱腹部赘肉

　　为了强化腹部脂肪消减的效果，不妨尝试我们提供的金点子，这样的话可以有效减除卡路里，帮助你保持体重。如果你能够每周抽出一定时间，做三次这种锻炼，那么你还会感到心情改善，并

2023-08-26

6式轻松瘦身拒做“小腹婆”

　　对于一般运动难以锻炼到的地方以及对久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提运动来改善。普拉提运动能够塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线，在美化形体的

2023-08-26

收腹减赘肉法坐着就能瘦

　　腹部肌肉运动，也将有助于刺激肌肉中的胃让大便畅通，同时您可以锻炼皮肤腹部赘肉，帮助刺激皮肤的肉类。此外，肌肉运动可减轻身体脂肪。　　特别是，该部骨周围围腹额肌有很多的

2023-08-26

“宝宝妈”们必看的瘦腰秘籍

　　怀胎十月，辛辛苦苦把小宝宝给带到了这个世界上!可是小宝宝们却不那么体贴，他们把妈妈的水桶腰给留下了。这可让宝宝妈们着急了啊!现在不要着急了啊，立刻教你一套产后瘦腰法

2023-08-26

一个动作告诉你水桶腰怎么减

　　爱美的女士们想拥有迷人的“小蛮腰”吗?那么水桶腰怎么减呢?日本瑜伽教练教您一招——屈膝而坐，这是瑜伽中的一个基本动作，经常练习能纤细腰部，神清气爽，这个方法能告诉你水

2023-08-26

三步骤教你塑造漂亮腰腹

　　新墨西哥大学的运动科学家，研究员雷卡维兹博士说：“每个人都想找到塑造腹型的最佳方法。在现实生活中，要想腹部形状漂亮，就要经常进行心脏练习，全身的力量练习，饮食要对心脏有

2023-08-26

侧腰赘肉减减减！

　　媚人的小蛮腰，是多少女人的终生梦想啊!可是，侧腰的赘肉又让无数的人梦想破灭!下面介绍的这个方法，对侧腰的塑型非常有效果。一天坚持做100次，瘦腰效果明显。　　侧腰的赘肉

2023-08-26

9动作练就性感腰腹

　　低腰裤、露脐装、海滩比基尼，你是不是想穿而不敢穿呢?你是不是长久以来，苦恼着你那难看的小肚腩呢，是不是苦恼着没有一个长效的减肥方法呢?　　现在不用苦恼啦，下面给你带来

2023-08-26

局部减肥利用小工具瘦全身

　　瘦脸　　1、筷子除了用来吃饭，还能瘦脸呢！嘴巴向两边张开，取一双筷子，分别放在左右的嘴角处，用牙齿咬住，一次持续20秒，每天做3次。两侧的脸颊肌肉得以运动，面部的浮肿就自然消退

2023-08-26

巧用健身球大减腰腹背

　　球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2至3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最为显着。　　腿部及平衡能力训练　　仰卧健身球

2023-08-26

盘点五条时下最流行的减腹小绝招

　　夏天即将来临，在这个耀眼的夏季，您是否也靓丽了一把？如果是，那我们就将靓丽进行到底。如果不是，那我们就好好抓住这个展现性感的季节，让自己火一把。肥胖，首先肥肚子，性感小腹就

2023-08-26

钢管舞扭出你的纤纤细腰

　　判断一个女人是否有情趣，是看眼睛;了解一个女人是否灵动和柔韧，是看腰。如果女人的腰开始发福、变粗、僵硬时，便是女人生命力衰退的开始。　　说起钢管舞，人们过去的印象中

2023-08-26

腹式呼吸法呼吸也能轻松减肥

　　腹式呼吸的确可以起到减肥的作用，它有两大好处：一是可以让你运动下腹部的肌肉，消除恼人的小腹；二是刺激身体器官、腺体的运作，加速你体内的新陈代谢。　　首先，想象你的丹田（肚

2023-08-26

7种瘦腰去脂食品甩掉小肚腩

　　你们平时食用的时候，察觉到没有。现在食用的东西可要小心啊，一有差错你就会越吃越胖。为了大家能够吃得放心，瘦得称心，下面小编就为你介绍7款既能瘦腰，又能消脂的食品。　　1

2023-08-26

瘦腰运动五分钟成细腰美女

　　腰变细的毛巾操必备用品：毛巾一条　　1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。　　2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。　　3、保持手持毛巾

2023-08-26

1日快速燃脂瘦身的三大魔法时刻

　　在这个“恐肥”时代，不论是实肥也好，虚胖也好，想摆脱“水桶腰”等困扰，不需要节食，也不需要在健身房大汗淋漓地运动，只要借鉴日本流行的瘦身霜，以及早中晚三点运动+按摩，就如同

2023-08-26

让水桶腰速变小蛮腰

　　你的小蛮腰长成水桶腰了?赶紧做瘦腰运动给腹部减肥吧!下面教你瘦腰运动，帮助你腹部减肥，水桶腰速变小蛮腰!　　昔日小蛮腰逐渐长成水桶腰，只有按摩消脂不能让你立刻瘦成24

2023-08-26

6招教你去赘肉变“腰精”

　　上班的女性们，由于工作的原因经常要坐着，日积月累后就变成了小腹婆，想通过瘦腰运动去除掉腹部赘肉，但是每天工作的劳累又让自己偷懒无法实现。现在为大家介绍6个轻松的瘦腰

2023-08-26

运动捍卫纤纤细腰

　　纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。　　拥有纤腰是每个女人的梦想，健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去

2023-08-26

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