局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

10大瘦腹运动排行榜

　　腹部，向来是最容易养赘肉的地方，也是最令女性烦恼的减肥难点。所以，瘦腹是我们每天必做的功课。下面是十个最有效的收腹减肥运动，相信总有一款是适合你的瘦腹运动。　　十大

2023-08-26

水桶腰变成小细腰有绝招

　　想成为细腰美女但却不知道如何细腰?不用担心，现在就教你如何细腰，只需要简单的腰部按摩，就能帮你腰部减肥，让你快速瘦腰，成为细腰美女。一起看看什么样的腰部按摩方法能帮助

2023-08-26

爱喝啤酒的可怕后果（图）

　　每个应酬族都都需要常常喝啤酒，烦恼的是那个越来越大的“啤酒肚”，编辑今天给各位应酬族介绍减“啤酒肚”方法，在介绍方法之前，先给大家看一组很雷人的“啤酒肚”牛人照，如果

2023-08-26

乳酸清肠法小腰瘦瘦瘦

　　1.上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。　　对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情

2023-08-26

令你凹凸有致的5中乐活减腰法

　　五种乐活减腰法，让你的身材快速凹凸有致!乐活瘦腹法一：家务瘦腹法适合OL类型：爱吃少动型家务瘦腹法具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳&r　　

2023-08-26

8种消脂不胀气食物减肚子美腹佳品

　　减肚子最有效的方法是什么？要想收腹，除了加强运动，还要进行饮食减肥调理。那么，冬天吃什么减肥？有什么减肥食品能够抚平凸起的小腹？常吃以下8种消脂不胀气的食物，就能让你拥有

2023-08-26

5分钟简单减腹按穴操轻松瘦腰腹

　　事实上，中医的推拿按摩对肥胖有明显疗效，且经过了长期的临床验证。下面介绍的一些自我推拿手法，体胖的朋友可以随时随地做，效果不错。抱颤腹部这个手法非常易学，操作简便。　

2023-08-26

吃橙色果蔬轻松瘦腹

　　橙色水果和蔬菜　　它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱

2023-08-26

7个简单方法粗腰变小蛮腰

　　其他地方不胖，但是腰很粗，没有什么曲线，该怎么减肥?　　为什么腰腹很容易长赘肉?　　腹部脂肪主要是内膜脂肪。简单地说，人每天吃下去的食物转化为热量以后都暂时地储存为腹

2023-08-26

小“腰”精平腹4个好习惯

　　“体重没什么大变化，但是腰却变粗了，小腹微微隆了起来，连自己都觉得腹部有些突出和肿胀……”，越来越多的女性注意控制体重，但同时，她们却发现，自己控制不住腰腹部“游泳圈”的

2023-08-26

瘦腹秘方轻松打败小肚腩

　　1、晚上六点前吃晚餐　　专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部

2023-08-26

超强的10大瘦腹运动排行榜

　　腹部，向来是最容易养赘肉的地方，也是最令女性烦恼的减肥难点。所以，瘦腹是我们每天必做的功课。下面是十个最有效的收腹减肥运动，相信总有一款是适合你的瘦腹运动。　　第一

2023-08-26

仰卧交替能瘦腹五种经典居家减肥招

　　为换取苗条的腰身、平坦的小腹，许多MM大把甩钱在健身房，有的收效明显，有的就没啥进展，关键一点，还是缺乏在“坚持”二字上下功夫。这里我们为大家准备了一套居家瘦腹操，供你们

2023-08-26

睡前三式完美腰身练出来

　　腰上的肉肥了一圈又一圈，裤子的腰围增了又增!日子开始昏暗起来，每天在为腰上的游泳圈烦恼!这是很多美眉的生活写照!怎么办，真的就这样被肥肉牵着鼻子走了吗?当然不!睡前瘦

2023-08-26

女人最管用的五种瘦腹法

　　对于OL来说，最容易发胖的部位就是腹部啦。但是，冬季由于穿的比较厚，所以游泳圈上身的时候并不容易发现，但是一旦变成了小“腹”婆，想甩掉腰部的脂肪就很难了。所以就在这个初

2023-08-26

3妙招赶走宿便轻松瘦小腹

　　宿便是很多人的烦恼，不管学生族还是上班族都会遇到的严重问题，直接导致小肚子鼓起来，非常难看，而且还会引起斑、痘痘这些皮肤问题，掌握下面3大法宝，就能远离宿便哦。　　方法

2023-08-26

九个民间瘦腹秘方减掉小肚子

　　便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢？不用问，试试就知道啦！　　偏

2023-08-26

三动作轻松塑造小蛮腰

　　美丽纤腰，哪个女人不爱?其实，只需10分钟，就可帮你赢得心头所爱。赶快来看看小编为你介绍的三套实用省时的瘦腰操，只要10分钟，每天坚持，相信不久你又能找回你的纤纤细腰了。　

2023-08-26

5个瘦腰饮食法吃出纤细小蛮腰

　　纤细腰肢可以吃出来哦!你信吗?不信，那就试试小编介绍的几个瘦腰饮食法吧!　　1、多吃高纤维的食品　　纤维可以减缓食品施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的

2023-08-26

节后瘦身，打造性感小蛮腰

　　减了肥、体重也掉了，腰却还是圆滚滚的?那是因为腰部脂肪远比身体其他部位来得多又厚，很难瘦下来。想要纤细，就要知己知彼，先了解肌肤构造。　　内脏脂肪：内脏外的一层脂肪，适

2023-08-26

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