局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

多吃一口腰粗一寸

　　多余的食物怎么办?是倒进下水道还是让它长在你的腰上(wasteorwaist)?到底哪一种是浪费?我们或许要重新定义“被浪费的粮食”这样一个概念。“全吃干净”真的就是不浪费

2023-08-26

减少腰围的饮食减肥法

　　如今的上班族大多腰围肥粗，这个困扰千千万万女性的问题该如何解决呢?今天我们针对饮食减肥，给大家一些减腰围的新招，这一定令您感到惊喜。让我们再次探讨一下更多减小腰围

2023-08-26

简单肌肉锻炼练就平坦小腹

　　怎样减肥不反弹？减轻重量的时候还应该增加肌肉量，这样才不容易复胖，而且肌肉量增加，身体基础代谢率就会提升，这样就能消耗更多的热量。下面就来教大家日常简单的肌肉训练，帮助

2023-08-26

治便秘小妙招清除宿便好减肥

　　许多女性四肢虽然不胖，但小肚子上总贴着一圈肥肉。这样的情况要怎样减肥收腹呢？或许你身上小肚子的罪魁祸首是长年累月的“便便”，只有清除体内的宿便才能让你摆脱欧桑巴身

2023-08-26

8个便秘偏方吃出瘦腰美人

　　便秘，不仅严重影响着身体健康，还会导致你的小腹突出，拒绝“小腹婆”就从治疗便秘开始吧。今天小编为你搜集了8个高效治疗便秘的有效偏方，让你吃出瘦腰美人。　　1、空腹喝紫

2023-08-26

简单吃法吃掉小肚子

　　顽固的腰腹赘肉也可以通过饮食来消灭掉，下面就来看看消灭小肚子的简单吃法吧!　　近日，世界癌症研究基金会发布的《食物、营养、身体活动与癌症预防》第二份专家报告指出，

2023-08-26

日常小妙招打造迷人小腹

　　腰围增粗及至大腹便便是令人烦恼的事。下面介绍的腹部减肥“三步曲”对你也许有所帮助。　　第一步：先用热毛巾敷腹数分钟，然后用市售减肥霜（2-3克）抹腹，再用双手掌进行顺时

2023-08-26

减肥运动轻松甩掉腹部赘肉

　　随着工作和学习的展开，你是不是觉得身上多了很多赘肉呢？尤其是易肥的腹部，所以还等什么呢？赶紧抓紧这几天的时间来减肥吧，赶紧来为消灭腹部赘肉而努力吧！　　重点进行腹部减肥

2023-08-26

正确饮食让粗腰缩水

　　纤纤细腰可以吃出来吗?答案是肯定的!让粗腰变细——饮料篇最佳饮料——水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还

2023-08-26

仰卧瘦腹减肥操消灭小肚子

　　肚子上的肉肉是很多女性心头的痛，怎样才能减掉肚子上的赘肉呢？今天小编就来教大家一套收腹减肥操，腹部运动变化着来做，就能帮你锻炼腹部肌肉，减掉小肚腩。　　小编提醒：做动作

2023-08-26

美味营养餐瘦身又减臀

　　节假过后，工作日又来了。在忙碌之余减肥也不可以松懈哦!现在给大家介绍这个减肥食谱，让你吃着减肥还减臀!　　核心提示：由于工作和学习的原因，很多MM经常坐着不运动，让自己的

2023-08-26

1尺8细腰养成术

　　实施了半个月的细腰方案，偶终于有了一尺八小腰，不信你来看，喜欢小蛮腰的姐妹们，和我一起来吧!　　我的瘦身运动　　方法一爬楼　　方法一爬楼　　减肥成果汇报：爬楼时要用前

2023-08-26

排毒清体1日生活表击退腹胖大敌

　　现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢！今天我们就来教你便秘怎么办，从生活小事开始改善排便不顺的状况。　　排便不顺腹胖大

2023-08-26

七个生活小妙招让腰部变瘦

　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退,还你性感蛮腰。　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜　　减小腹离不开全身

2023-08-26

肚皮抱抱法瘦腰简单窍门

2023-08-26

3招赶走宿便轻松瘦小腹

　　宿便是很多人的烦恼，不管学生族还是上班族都会遇到的严重问题，直接导致小肚子鼓起来，非常难看，而且还会引起斑、痘痘这些皮肤问题，掌握下面3大法宝，就能远离宿便哦。　　方法

2023-08-26

毛巾瘦腰操小蛮腰找上你

　　想不花一分钱就能减肥，可以。试试下面的毛巾瘦腰操。　　毛巾操功效　　～加强心肺功能(肺活量)、美化肌肉线条，达到燃脂塑身的作用。　　～有效对付隐藏在腰腹和大腿的脂肪，纤

2023-08-26

睡前纤腰操如何瘦腰不用烦

　　腰部让人最头疼的就是赘肉容易堆积，睡前纤腰放松操可以为您解决如何瘦腰的烦恼。　　瘦腰动作一　　1.双手支撑地面，身体挺直平爬在地　　瘦腰动作二　　2.双臂支撑身体，使

2023-08-26

七个瘦腹秘方教你平小腹

　　节后小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加！因此在注意

2023-08-26

水桶肥腰瘦腰操搞定

　　你是否也想拥有纤细柔美的小蛮腰呢?除了控制饮食，运动必不可少。下面是日本专家教你10招简易瘦身操，只要坚持20天，小蛮腰就练成了哦!　　动作1:弹性橡皮圈操　　将橡皮圈置

2023-08-26

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