减肥 - 健康小知识 - 中医药网

面对过劳肥我们该怎么办

　　　　为什会出现过劳肥？　　1、严重的睡眠不足　　睡得少或彻夜未眠，都会造成血液中的饥饿激素的增多，进而导致肥胖。夜晚该睡不睡，容易造成过量进食，形成"过劳肥"。缺少睡眠

2023-08-26

如何快速减肥

　　　　社会在不断的发展与进步，我们的生活水平也较原来有了更大的提高，人们吃的越来越好，因此也就越来越受到了身材肥胖走样的困扰。即使大家想尽快摆脱肥胖，可是又害怕方法不

2023-08-26

减肥绷带有作用吗

　　　　减肥绷带的减肥原理是什么？　　绷带中带有特定药水，绷带包裹想要减肥的部位后，通过让局部降温的方式，强迫脂肪运动维持人的体温，让脂肪消耗。人的正常体温在36.5度，所以，一

2023-08-26

做人流后可以减肥吗

　　　　很多女性朋友因为各种原因，会出现流产的问题，怀孕本身就会让身体发胖，流产之后对于女性朋友来说恢复身体是一方面，还有一个就是瘦身，人流之后可以减肥吗？　　人流对很多朋

2023-08-26

减肥偏方最有效的减肥偏方

　　　　减肥偏方最有效的减肥偏方　　鸡蛋减肥法　　鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热

2023-08-26

夏日减肥的秘诀

　　　　合理膳食，搭配营养　　有很多人决定，不吃肉就吃素会有很好的减肥效果，其实这样的方法并不能有效地减肥。　　因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物热量

2023-08-26

瘦子如何拥有完美的身材

　　　　瘦子应该怎么吃对？　　尝试连续一两周纪录自己的每日热量摄入，看看你之前的饮食到底满不满足你的热量需求。　　根据体重算出你每天需要多少蛋白质（用体重乘以系数0.8-

2023-08-26

散步是有氧运动吗？减肥效果如何？

　　散步是有氧运动吗　　散步是有氧运动，而且饭后散步还能帮助消化，起到锻炼身体的效果。　　散步是一种既可慢速,也可快速进行的步行，是简单易行、安全的有氧代谢运动项目之

2023-08-26

易胖体质怎么减肥

　　　　什么是易胖体质？　　影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有

2023-08-26

减肥霜真的有效果吗

　　　　瘦身霜真的能瘦身吗？　　瘦身霜的燃脂原理，一般都是依靠咖啡因、茶碱、脂肪分解酶等化学成分。小编整理不同材质的瘦身霜最佳涂抹时间和方法，让你轻松擅用减肥利器，告别

2023-08-26

多睡一小时减瘦多少斤

　　　　近日，据科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财--睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方

2023-08-26

懒人怎么减肥最快最有效快速？

　　　　　　黄瓜鸡蛋法　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活

2023-08-26

晚上不吃饭能减肥吗

　　　　晚上不吃饭能减肥吗？　　不吃饭是可以减肥的　　晚上不吃饭能减肥，但对胃不好。理论上来说只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的，晚饭不吃是可以

2023-08-26

夏季减肥怎样在30天内减掉15斤？

　　　　夏天到了，很多人都想快速减肥，从健康的角度，在30天内减掉15斤其实不建议。但是想要在夏天瘦得更快，你可以多吃这些食物：　　豆腐：豆腐里面含有大量的植物蛋白和微量元素，很

2023-08-26

好习惯让我们远离肥胖

　　　　少吃猪肉　　畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质。可是，猪肉美中不足，含饱和脂肪酸多。所以，营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉，并不是猪肉不可以吃，只是少吃

2023-08-26

夏季怎么减肥记住这几点

　　　　挑选合适的饮品　　夏天，冷饮是必不可少的，很多人经不住诱惑。但是如果你想减肥的话，就不能随心所欲地拿起冷饮就喝，因为这样做很容易导致热量摄入过多，造成赘肉堆积。一

2023-08-26

减肥总是反弹这几招帮你搞定

　　　　为什么减肥会反弹？　　在实际生活我们见过很多短时间内瘦身成功的，比如演员拍戏、运动员赛前减重、《超级减肥王》等等。他们通过节食、脱水、极限训练各种极端方法确

2023-08-26

轮滑还有滑板还有减肥的作用？

　　轮滑减肥效果好吗　　轮滑的减肥效果还是不错的，轮滑作为一项有氧运动，在练习的时候可以带动全身肌肉的锻炼，对于各个部位的减肥塑身都有着很好的效果，但是要长期坚持练习。

2023-08-26

养成这些会瘦的习惯不信你还胖

　　　　一、坚持吃早餐　　坚持吃早餐。夜里拼命地熬夜玩手机、玩游戏、看小说及通宵娱乐，所以现在的人大多数都把早餐的时间用来睡觉。就算有事起得很早也都没了吃早餐的意

2023-08-26

人鱼线，腹肌都想要，怎么练？

　　人鱼线和腹肌的区别　　位置不同　　腹肌：位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘中，为上宽下窄的带形肌，起自耻骨联合与耻骨结节之间，肌束向上止于胸骨剑突及其附近肋软骨的前面

2023-08-26

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