减肥 - 健康小知识 - 中医药网

想赶走脂肪只需每日按摩几分钟

　　　　一、大腿&小腿肚　　坐在椅子上面，就能够进行按摩的方法。左脚稍稍向前伸出，好好地按摩僵硬的大腿和松弛的肌肉3分钟，然后从上往下按摩小腿肚3分钟。可以促进腿部血气

2023-08-26

减肥究竟该怎么减

　　　　肥胖无疑是当前人们比较关心的一种状态。当然肥胖除了影响体形，破坏美感外，如果身体处于长期肥胖状态还会引发高血压，高血脂，心脑血、糖尿病等等慢性疾病。这些不利方面

2023-08-26

这样做啤酒肚4日缩水！

　　　　减啤酒肚之茶饮篇　　消肚荷仲绿茶　　材料：荷叶7g、杜仲10g、绿茶10g　　方法：将荷叶、杜仲、绿茶一起放入杯中，用沸水冲泡，静置10分钟后即可饮用。　　时间：一日4-6杯，

2023-08-26

波比跳现在这么火，您敢尝试嘛？

　　波比跳可以每天都做，但是要控制好运动的强度，另外波比跳最好的锻炼频率是隔天一次，这样在锻炼的时候也可以给身体足够的休息时间。　　波比运动是一种高强度的全身运动方式

2023-08-26

保鲜膜真的能减肥吗？

　　　　网上传的保鲜膜减肥，是因为保鲜膜有很低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和

2023-08-26

减肥期大姨妈不正常了怎么办

　　　　对于女生来说，月经周期很容易受到其他条件的影响（睡眠不足，压力，暴饮暴食，过量运动），想维持一个稳定的体重，相比起男性是比较难的。一般来说运动导致的大部分是垂体性闭经，垂

2023-08-26

手指头很粗该怎么减肥？

　　手指按摩法消除浮肿，拥有纤纤美指　　别因手指太粗就垂头丧气，只要每天做些简易按摩，想拥有纤纤玉指绝非天方夜谭。　　手指太胖难道无法可救吗？　　“想不到我竟然戴不上尾

2023-08-26

夏天做瑜伽有什么要求？能开空调嘛？

　　夏天练瑜伽能开空调吗　　夏天练瑜伽最好不要开空调，否则利于身体健康。　　练瑜伽开空调容易得病　　练瑜伽的时候身体会出汗，毛孔张开，体内外原有的各种起保护作用的屏障

2023-08-26

梦中减肥法让你一周瘦4公斤不是梦

　　　　平均一周可以减下4公斤的梦中减肥法，只要每天睡满8小时，就能让你边睡边瘦身！　　梦中减肥法（Overnightdiet）是一种不用特别节食的减肥方式，以一周为1个单位，只要保证每天都

2023-08-26

有效一周神奇瘦脸操

　　每个女人都向往有一张年轻、富弹性且不松弛的脸蛋。但是，只要地球有重力的存在，肌肤就无可避免会随着年龄往下垂。除了补充有效成分之外，平常也必须注意缩紧脸蛋的线条。下

2023-08-26

吃出瓜子脸瘦脸秘诀大公开

　　要瘦脸只靠化妆，局部运动是不够的，专业的瘦脸方法，费用又过于昂贵，难道就没有合适普通人的瘦脸方法吗?其实注重一下你的饮食习惯，瘦脸梦想就可实现。　　1、每天至少喝800ml

2023-08-26

如何利用碎片时间进行减肥

　　　　时间是最公平的，每天24小时的时间，总可以见缝插针的时候，以一般人看电视为例，就能进行简单的抬脚减肥运动，只要找一个固定的椅子，身体坐在椅子上，双手放轻松，将脚慢慢往上抬

2023-08-26

空中瑜伽减肥怎么样？新手能做吗？

　　空中瑜伽有危险吗　　空中瑜伽由于动作具有一定的难度，所以还是会有危险的，毕竟空中瑜伽的一切动作都需要悬空完成，因此联系空中瑜伽最好在专业的健身教练指导下完成。　　

2023-08-26

登山机怎么使用？怎么帮助人们减肥？

　　登山机主要锻炼什么登山机主要锻炼的是腿部线条，另外还可以提高心肺功能和达到一定的减肥效果，登山机的运动方式酷似传统否认登山，是现在十分受欢迎的健身器材。　　登山机

2023-08-26

波比跳的减肥原理是什么？

　　严格意义上来说波比跳并不是力量训练，但是波比跳作为一种高强度的健身动作可以达到力量训练的效果，这也是波比跳十分折磨人的原因。　　波比跳是一种高强度间歇训练法，在运

2023-08-26

太忙的时间如何安排时间减肥

　　　　如果早上和晚上都没时间锻炼，可以利用上班的间隙时间，做一些简单的拉伸，既不影响别人办公，又能提高自己的精神，而且拉伸对于办公室低头一族的颈椎、腰椎都非常有帮助。　

2023-08-26

早上爬山帮助人们减肥的哦

　　早上爬山会不会减肥　　早上爬山是可以减肥的，但是要坚持，有氧运动需要至少坚持半个小时以上才有效。　　早上爬山如果能坚持，加之合理饮食和睡眠，肯定是会有效果的。爬山肯

2023-08-26

成功减掉10斤的人早餐吃什么？

　　　　1.咖啡　　根据《运动营养与代谢》杂志的研究，早上做运动1小时之前喝一杯含有咖啡因的饮料，热量燃烧将增加15%。　　2.香蕉　　香蕉有饱腹作用，且富有纤维和防止肌肉痉

2023-08-26

适合懒人的9个有效减肥方法

　　　　1、在工作中燃脂　　在办公室，用一个大号的平衡球代替办公椅。由于坐在平衡球上身体需要不时调节平衡，一天下来就可以消耗掉260卡路里的热量。　　2、每周两天不吃淀

2023-08-26

越努力工作的人越容易发胖？

　　　　科技发展到今天，办公自动化已经普及到每个公司，经常在电脑前工作，已经成为每个白领每日必须要做的，具他们一项针对长时间“需久坐在电脑前”员工午餐的调查中发现，“缩短

2023-08-26

首页上一页 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 下一页尾页

今日头条

安魂汤

每日精选

猜你喜欢

想赶走脂肪只需每日按摩几分钟

减肥究竟该怎么减

这样做啤酒肚4日缩水！

波比跳现在这么火，您敢尝试嘛？

保鲜膜真的能减肥吗？

减肥期大姨妈不正常了怎么办

手指头很粗该怎么减肥？

夏天做瑜伽有什么要求？能开空调嘛？

梦中减肥法让你一周瘦4公斤不是梦

有效一周神奇瘦脸操

吃出瓜子脸瘦脸秘诀大公开

如何利用碎片时间进行减肥

空中瑜伽减肥怎么样？新手能做吗？

登山机怎么使用？怎么帮助人们减肥？

波比跳的减肥原理是什么？

太忙的时间如何安排时间减肥

早上爬山帮助人们减肥的哦

成功减掉10斤的人早餐吃什么？

适合懒人的9个有效减肥方法

越努力工作的人越容易发胖？

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

安魂汤

藿香正气散

补充维生素可以丰胸

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

热门标签