减肥 - 健康小知识 - 中医药网

收紧你的小脸瘦脸

　　何必花大钱花时间去美容院做美容呢.今天就教你一套瘦脸运动。　　step刺激嘴部周围肌肉　　照着镜子移嘴，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，然后向相反方向做同样的

2023-08-26

竞走减肥怎么减？减哪里？

　　竞走可以减肥吗　　竞走具有一定的减肥效果，但是想要通过竞走减肥，每天竞走的距离要比较长，步数要比较多，并且还需要掌握正确的竞走方式，靠长期的坚持才能看出效果。　　竞走

2023-08-26

瘦脸美人的全攻略

　　想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往让人束手无策。　　面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌

2023-08-26

做个小脸美女不难

　　关于瘦脸没有特别的方法，全身脂肪减少自然脸部的脂肪也会减少。　　增加脸部肌肉的运动并不能帮助减少脂肪。因为这些肌肉太小了。一般体重下降3-5公斤以后，脸部会发生明

2023-08-26

抓住碎片时间上班路上也能瘦身

　　　　不过你知道吗？坐公交也能减肥哦！好多人都认为自己没有时间减肥瘦身，其实，生活中时时刻刻都是减肥的机会，只要肯认真抓住碎片时间，减肥其实可以在不知不觉中完成。今天小编

2023-08-26

游泳游多长时间才能减肥？多远才能减肥？

　　游泳减肥效果怎么样　　游泳是一种很好的减肥运动，水中的阻力很大，因此能够起到非常好的运动作用，并且游泳还有助于塑造身材，不过游泳是件十分消耗体力的事情，所以游泳之后一

2023-08-26

每天跑步都能够帮助减肥丰胸？

　　每天跑步可以丰胸吗　　一般来说运动可以让胸肌得到锻炼，但是跑步对于丰胸的作用并不是很大，而且不正确的跑步方式还有可能会导致胸变小或者是下垂，所以想要丰胸的话还是选

2023-08-26

从体型判断该如何减肥

　　　　其实一个最重要的原因就是很多人没有意识到：不同的身体状况和体态特征，美体塑形的方法不尽相同，盲目进行并不适合你体形的训练，往往事倍功半甚至可能起反作用。　　体形

2023-08-26

转呼啦圈减肥会影响身体健康嘛？

　　转呼啦圈会影响子宫吗　　一般来说正确的转呼啦圈的方式是不会对身体造成伤害的，也不会影响子宫的健康，不过即使是要减肥，在进行呼啦圈运动时也要注意把握好运动的强度以及

2023-08-26

女孩子到底能不能够靠健腹轮减肥的啊？

　　健腹轮适合女生吗　　健腹轮虽然使用起来难度比较高，但其实对于女生来说也具有很好的锻炼作用，一般来说健腹轮对于经常健身的女生应该没有什么太大的问题，但如果是不经常运

2023-08-26

如何使上半身减肥

长期坐在办公桌前的你，上半身的仪态是否已经大不如前？如何减上半身？下面的上半身减肥练习可以帮你塑造优美的上半身曲线，让你无论正面侧面或是背面，看上去都一样的光彩夺目。　　

2023-08-26

什么减肥方法最有效？六大运动利器使用攻略

　　　　什么减肥方法最有效？　　1、划船器　　尽量使动作连贯流畅，默数1-2-3和3-2-1。双腿前蹬，身体上摆，手臂伸向胸腔底部，转动飞轮。阻力保持中档，做4~6组划船动作。每组10分钟

2023-08-26

一定要看！夏季懒人减肥的6大秘诀

　　　　研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人减肥更加的轻松。我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢，只有在进食时才能加快身体代谢能力。因此，如果你错过早餐，你的机

2023-08-26

瘦脸按摩操快速变小脸

　　脸部的大小除了天生之外，血液的循环状态也是决定你脸部大小的关键。要瘦脸，就得要通过按摩来改善脸部的血液循环，消除水肿，才能让脸真正瘦下来。下面就由小编带大家做八步瘦

2023-08-26

跳绳减肥怎么弄？减肥效果怎么样？

　　跳绳一个月减肥多少斤　　跳绳确实是非常不错的减肥方式，不过至于跳绳一个月可以瘦多少斤却是因人而异的，每个人的体质以及运动量还有生活饮食习惯的不同都会影响到减肥的

2023-08-26

冬天健身做什么？什么时间坐？

　　冬天健身什么时间最好　　一般来说冬季健身的时间最好是在每天下午的2—7点，因为这个时间段是一天只温度最高的时候，但是对于很多人尤其是上班族来说这个时间段很少有空闲

2023-08-26

足不出户就能轻松瘦臀的5个诀窍

　　整天在家窝着，也能保持完美身材呢？借助家里的地毯、床、沙发、座椅等用具，也能舒适地塑造出魔鬼身材。下面的家居运动是专门教你大家如何快速瘦臀的。　　坐式V字形膝举　

2023-08-26

医学减肥有几种中西两大类

　　　　医学减肥有几种　　一、西医减肥。西医减肥最常用的手段就是使用药物，针对肥胖者不同的情况，就有不同的药物选择，其主要的治疗原则是病因治疗。明确病因，目的就是消除病

2023-08-26

易瘦体质的真相到底是什么

　　　　什么是易瘦体质　　“易瘦体质”就是指因遗传、饮食、运动、新陈代谢等因素，导致人体较容易变瘦的情形。　　易瘦体质，我们从字面意思上都可以看出来易瘦体质主要是代

2023-08-26

跳绳怎么减肥？频率是多少？

　　一周跳绳几次可以减肥　　如果是最开始使用跳绳减肥的方式，那么一周两次左右就足够了，在坚持一段时间之后跳绳的频率可以慢慢增加，一般来说稳定到一周五次左右就可以长期坚

2023-08-26

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