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脸部瑜伽几招就瘦脸

　　在脸上擦擦抹抹是每个女人每天的必修课。大饼脸的妹妹何不抓住这个时机来瘦瘦脸，做做脸部瑜伽。　　第一步：化妆水拍打，加速血液循环消水肿早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理，采

2023-08-26

跷二郎腿你的骨盆都歪了

　　　　长期跷二郎腿最直接的后果就是骨盆侧倾，骨盆侧倾的人一般会有以下这些习惯：　　习惯同一侧背包　　习惯性盘二郎腿，不盘腿浑身难受　　睡姿不正，总得歪着身子睡或侧睡，否

2023-08-26

局部瘦身年前轻体大狙击

　　局部影响整体，很多女人其实并不算胖，只是身体局部脂肪过多会影响你的体型问题，例如手臂、腰、腿就是非常容易发胖的部位，今天小编就教你瘦手臂、瘦腰、瘦腿的局部减肥方案，让

2023-08-26

肥胖的老年人运动时需要注意下列事项

　　肥胖的老年人多伴有冠心病、高血压等疾病，如果选择的运动不合适或者运动过量，往往会造成不良后果，严重时甚至会危及生命。因此，肥胖的老年人运动时需要注意下列事项：　　(1)

2023-08-26

快速减肥方法就是在健身房燃烧脂肪

　　现在是开始减肥的时候，你的身体正在大喊“帮我减肥吧”。你的健康开始恶化，你感觉到超重的影响。我们所有人都期待着在我们年轻的时候拥有良好的身材。我们翻转了我们的一

2023-08-26

管不住嘴怎么瘦？快试着控制食欲吧

　　　　亲爱的朋友们，经过了连续不断的聚会熏陶，以及情人节的大餐洗礼，你的肉肉还好吗？　　每逢佳节胖三斤，而在我们哭喊着要减肥的时候，食欲却成了一座似乎爬不过的大山。今天这

2023-08-26

速变纤纤手臂简单四步骤

　　动作要领：这组动作的关键在于连贯性　　步骤一：双腿前后开立，呈弓步，双手如同气功里的抱球状。　　腿部姿势保持不变　　步骤二：腿部姿势保持不变，手部呈照镜子状，一手搭在另一

2023-08-26

身体活动在瘦身减肥中的作用有哪些呢？

　　超重和肥胖是能量正平衡造成的，那么，要想达到瘦身减肥的目的，就需要减少能量摄入或者增加能量消耗。虽然控制饮食是减重的重要措施，但是如果单纯靠少吃来使体重下降，过了一段

2023-08-26

简单瘦臂操显著神速有效果

　　要想甩掉上臂难看的肥肉，下面的两组瘦臂操可以实现你的纤手细臂梦，每天2次，坚持两周就会有显着效果。　　瘦上臂　　针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂

2023-08-26

99%的人坚持跑步却瘦不下来原因你知道吗？

　　跑步作为最流行有氧运动方式，以其的简单高效的特点而成为减肥的朋友们的首选，不过有的人确实是坚持跑步，但是自己的身体却依然瘦不下来。这时小伙伴就要注意了哦，你可能在跑

2023-08-26

动动嘴巴和眼睛轻松瘦脸

　　一张精致的瓜子脸是每一位女性追求的目标。试想一下，在苗条的身材上搭配一张充满肉感的脸，多少会为你的总体魅力大打折扣。瘦脸，势在必行!八组瘦脸动作，你只需要动嘴巴、眼

2023-08-26

总是瘦不了？这些减肥误区别中招

　　　　Q1.我家没有瘦子，难道肥胖会遗传？　　答：家族性肥胖其实跟家庭生活习惯有更大的相关性，例如一样的进食内容：常吃大餐、高热量食物，或有三餐不正常、偏食、宵夜习惯;加上家

2023-08-26

简单的瘦臂运动

　　想展现完美纤纤手臂？赶快瘦手臂吧，下面介绍几招瘦臂运动，很简单的哦！除了进行瘦臂运动瘦手臂，还要注意手臂护理哦！只有运动和手臂护理相结合，才能打造完美手臂。　　随着衣服穿

2023-08-26

告别婴儿肥的瘦脸食谱

　　曾经，她是“少男杀手”，纯情的气质无比清新;如今，她是“七十二变”的时尚天后，或性感或妖娆的味道让人着迷。　　白灼蔬菜+荞麦面=她的美食　　刚出道的时候，蔡依林有点婴儿

2023-08-26

三步拯救大饼脸

　　虽然大家都会说你的脸胖胖的，好可爱，但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲，也许明明是标准身材的你，却会被叫成小胖妹或大脸妹，今天教你如何解决这困扰你已久的问题吧。　　

2023-08-26

拥有纤纤玉臂成为现实

　　短短一周时间，就能拥有纤美手臂，这样的诱惑足够大吧？这里为你介绍最为有效的美臂“课程”，只要认真执行，你就会对自己的手臂更满意！　　第一日早晚做哑铃操，每天步行30分钟　　

2023-08-26

最科学的24小时减肥时间表跟着做就能变瘦

　　科学减重需要长期坚持，不可能一蹴而就。而一天中的每一个小时都有特定的减重目标。美国时尚门户网站“popsugar”刊文，为我们指出一天之中各个时间段该如何正确减重。　　

2023-08-26

你为什么会减肥不成功呢？看这里

　　　　要吃丰盛的早餐：有些人以为在减肥的过程当中要尽量的节食，这样才会减得快一点，甚至连早餐都不吃，其实这是一个非常错误的减肥方法;相反，我们更应该要吃一顿丰盛的早餐。

2023-08-26

强效瘦脸法成就小脸美人

　　想要尖尖小脸吗，想拥有不花一分钱的情况下就能瘦脸的绝招吗?现在小编就来为你揭晓这个神奇秘招吧!　　核心提示：饱受婴儿肥困扰的学生MM不用灰心，好玩又强效，最重要是不花钱

2023-08-26

“玉臂美人”速成法

　　对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动一动身子

2023-08-26

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