局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

绳操帮你塑造纤细双臂

　　夏季来临，许多人希望自己拥有纤细修长的双臂。不如试试绳操吧，让它帮你消耗脂肪!　　专业的弹力绳，细软、柔韧、有弹性。跳操时将绳折成两段，用拇指、中指、食指轻轻捏住绳

2023-08-26

3组动作瘦手臂迎接无袖衣

　　修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤　　如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快“衰老”。如果你不考虑为胖手

2023-08-26

美臂运动减肥组合

　　轻擦皮肤先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。　　注意：不要太用力，只是轻擦。揉燃法用对侧手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用划小

2023-08-26

瘦脸瑜伽轻松塑造小脸

　　漂亮的脸蛋就是我们美丽的象征。脸上的斑斑点点我们可以通过化妆来掩饰，可是脸上的赘肉就无处可藏了。怎么办?跟着做瘦脸瑜伽吧。由纽约瑜伽老师安纳莉丝。　　哈根(Anne

2023-08-26

把健壮手臂按摩出柔美线条

　　不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。你捏起自己上手臂的肌肉，是否觉得硬硬的，像是呈块状?之前是不是曾经听到过有人说你健壮?没错。你的答案

2023-08-26

快速瘦脸法

　　对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往往以为减肥就可以顺便让脸变小，其实这是一个非常错误的瘦脸观念。瘦身不等于瘦脸，尤其不健康的瘦身方式.　　如节食或者过度依赖减肥

2023-08-26

专业瘦臂摆脱蝙蝠臂

　　率性而为的休闲派　　如果你是一个忙碌的上班族，没有太多时间在健身房做专业训练。工作的间隙又喜欢随性，抗拒过于刻苦的锻炼，那就做做手臂伸展操吧。比剧烈运动更易坚持，并

2023-08-26

下巴变尖尖需动动嘴角

　　如果买不到，也可以考虑具有提拉紧实功能的面霜，以及具有活化肌肤细胞能力的面霜，但要注意一定要选择质地清爽的，不然容易给原本就薄的下巴肌肤造成负担。夜间的修复对于下巴

2023-08-26

教你告别双下巴四种方法

　　推拿法：　　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。　　1、推拿双下巴　　进行下颌

2023-08-26

大甩囤油打造出完美手臂

　　做完收臂运动后，可以在肌肉上做适量按摩，让肌肉得到放松，柔和手臂线条。　　想不想拥有一个漂亮的手臂呢，不管在那个季节一双漂亮的手臂带给你也是不一样的感觉。粗粗的手臂

2023-08-26

教你如何消除水肿手臂

　　对付水肿手臂要加速它的血液循环不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。见招拆招之前，先做以下小测验。　　对付水肿手臂要加速它的血液循环　

2023-08-26

全面运动轻展“美人臂”

　　女人的性感，绝不仅是前胸或后臀的权利。当你套上一件无袖春衫，舒展着一双修长手臂时，女人的娇柔也将随之摇曳……　　轻展性感美人臂　　手臂应该是日常生活中活动最多的部

2023-08-26

五分钟沙发操打造轻盈玉臂

　　动作一：臂屈伸　　训练：手臂后侧肱三头肌　　双手支撑在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。　　动作二：提拉

2023-08-26

10分钟瘦脸法按摩精油

　　在做按摩之前，最好先挑选一种适合自己肤质、具有紧肤功效的精油，配合按摩，精油的作用可以得到充分发挥。而且精油类产品比膏状或霜类的产品效果会更好。　　下面就跟着王丹

2023-08-26

窈窕淑女超级美臂速成操

　　1、基本体操动作把毛巾折成“一”字后双手用力握住两端。然后挺直腰杆用力伸向上方。　　2、打开上身肌肉在基本动作状态下身体左右运动兑领是双臂伸直独动腰部肌肉　　

2023-08-26

神奇按摩瘦脸法

　　动作一：　　继续往下，稍微张开手指间距，露出鼻子。手掌的压力可帮助毒素排出体外，达到修饰脸颊线条的效果。如果你本身是圆脸，这个动作不妨做多两遍。　　动作二：　　将手掌慢

2023-08-26

运动一周瘦臂和背

　　夏季，人们穿衣日渐单薄，男士希望展现自己的上臂肌肉和胸肌，女士则希望自己的背部线条更加有形。借助哑铃等简单器械，做什么样的练习能够在较短的时间内达到理想的效果呢?　

2023-08-26

瘦臂操圆纤手细臂梦

　　粗臂是否很烦恼呢，MM们要想甩掉上臂难看的肥肉，下面的两组瘦臂操可以实现你的纤手细臂梦，快点试试吧，会有出乎意料的效果哦　　瘦上臂　　针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借

2023-08-26

绳操塑造你的纤纤双臂

　　生活中不少女性有这样的烦恼：腰是杨柳腰，腿是修长腿，可是厚实的肩膀粗壮的胳膊，一看就给人膀大腰圆的感觉，而且无论你怎样节食减肥，那地方的脂肪就是纹丝不动，不如试试绳操吧，让

2023-08-26

简单的三种瘦脸方法

　　而胖脸女人总让我联想到她可能缺乏自制力，比较贪食”……不过想象一下，在窈窕的身材上配上一张圆圆的脸，确实让人觉得多一分丰润而少一分清丽。因此章子怡式的小脸就成了70

2023-08-26

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