局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

管用！大龄MM也能瘦小腹的偏方

　　随着年龄的增长，微凸的小肚腩会让众多mm越来越难。而对大龄美女来说，利用好下面腹部减肥的三招，那也就会为你带来意想不到的效果噢！　　让大龄MM轻松减难看肚腩减腹妙方一：　

2023-08-26

运动塑造腰部优美线条

　　腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。因为，日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉，所以，必须靠运动来锻炼，才会使腰部的线条更细更美!　　柔软股关节的伸展

2023-08-26

细腰掉脂三妙方瘦身绝技

　　适合人群：腰腹部局部肥胖者　　实行方案：　　大黄按摩膏可以在专业的美容瘦身中心买到。至于按摩，你可以在美容院请按摩师帮你按摩，也可以在家中每天沐浴后自行按摩。　　关

2023-08-26

夏天小腹瘦不了罪魁祸首就是它

　　夏天似乎容易因暑气高涨而影响了食欲，不过，怎么好像胃口不好了，体重却没减多少？甚至可能还有增加的趋势？嘿！这可不是见鬼了，可能因为多喝了冷饮惹的祸。　　高温持续不减，满街琳

2023-08-26

快速解决便秘瘦腹九个流传偏方

　　便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了！下面9个消除便秘的小偏方，助你轻松瘦小腹。　　消除便秘偏方　　便秘也是让小腹突出的

2023-08-26

美腿瘦腰全天进行时

　　美腿瘦腰全天进行时日夜瘦腰　　●睁眼后早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼

2023-08-26

4步超快速轻松终结腹部难看赘肉

　　一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3

2023-08-26

每天5分钟做纤体细腰运动

　　使腰变细的毛巾操必备用品：毛巾一条1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。　　2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。　　3、保持手持毛巾、

2023-08-26

平坦小腹操天天花样翻新

　　尽管很多女性的高矮不同，形态各异，但她们着迷的是同一身体部位：肚子。而腹部坚实，经常变化运动器械做一些如健美球，核心训练等综合练习能很快使你的腹部平坦，不容易反弹。　　

2023-08-26

粗盐瘦腰效果不一般

　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。　　做法：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗

2023-08-26

4式清肠操轻松减掉小肚腩

　　清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法，呵呵，说了这么多我就开始我做的减肥步骤

2023-08-26

1个月惊现纤纤细腰

　　拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效

2023-08-26

狂减腰腹赘肉塑身击剑运动

　　击剑是最瘦身的运动?Really?你一定会有疑问。其实，击剑兼具有氧和无氧运动的训练，运动量大，尤其对减少腰腹部的赘肉有奇效!所以--你见过胖剑客吗?　　记者来到位于国贸桥南

2023-08-26

十天见效的瘦腰收腹操

　　针对腰部动作1仰卧起坐两脚分开与肩同宽，用力抬起上身，并坚持几秒钟。　　动作2静力支撑双手扶地，脚部为一个支撑点，让身体呈一条直线。　　动作3仰卧抬腿平躺，弯曲腿部，抬至

2023-08-26

八组男性腰部减肥运动

　　忙不完的工作，数不清的应酬，对朝八晚五，整日里埋头于工作堆的上班族而言，似乎连起身走走，活动一下筋骨，都成了奢侈的享受。　　于是，过多的饮食，过少的运动，日益积聚于腹部的脂肪

2023-08-26

每天5分钟纤体细腰运动

　　使腰变细的毛巾操必备用品：毛巾一条　　1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。　　2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。　　3、保持手持毛

2023-08-26

燃烧吧“小腹婆” 1日快速燃脂的三大魔法时刻

　　在这个“恐肥”时代，不论是实肥也好，虚胖也好，想摆脱“水桶腰”等困扰，不需要节食，也不需要在健身房大汗淋漓地运动，只要借鉴日本流行的瘦身霜，以及早中晚三点运动+按摩，就如同

2023-08-26

宅女居家7妙招摆脱恼人小腹

　　整日宅家，吃喝由心，又缺乏运动，腹部的赘肉就这么一圈圈的起来。难道，宅女真的要向邋遢胖妞靠齐吗？当然不！下面小编为宅女们推荐居家瘦腹七招，让你宅家也瘦身。　　1、每天九杯

2023-08-26

上班时间瘦腰小动作

　　坐在椅子上，不必大空间，就可以扭扭腰、收小腹帮你运动一下平常很少运动的部位喔!　聪明的你也可以利用上班的空档时间作运动保健康。　　第一招：坐在椅子前半位置，双脚并拢，

2023-08-26

下半身肥胖MM 腹式呼吸减肥法

　　下半身肥胖MM腹式呼吸减肥法以下介绍的是腹式呼吸法，该法能将新鲜的氧气有效地供应到体内，刺激肌肉、提高代谢效率，最终造就健美的身材。　　开始前先了解一下　　1、腹式

2023-08-26

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