瘦腿 - 健康小知识 - 中医药网

两招塑造小腿标准曲线

　　小腿曲线的美丽已是女性身材健美的重要象征，太粗或太细都无法让人接受，可是你知道什么样的小腿才是标准的吗?　　跟身材一样，美腿也有它的比例和尺寸，它的计算方式是这样的：

2023-08-26

简单的瘦腿动作

　　减肥最易遇见的问题之一是脂肪没了，肌肉也跟着没了。“排骨美人”的身材既缺乏线条美，又不利于健康。下面由专业健美教练为你支招，帮你建立一套完整的全身锻炼方案，令你拥有

2023-08-26

简易3步动作修长美腿练出来

　　美腿，女人都想拥有,却不是人人都能如愿。以下动作教你3步到位。好好学习吧!　　两条分开的裤腿，一条剪短的裙子，秀腿是我们公开的性感符号。　　秀腿先天美标:大腿紧实圆润

2023-08-26

适合肌肉型粗腿的瘦腿操

　　肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这些窍门也许会给你一些启示。　　找个桌子(能搁腿即可)，抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要用力

2023-08-26

优美腿部曲线的九个秘密

　　不要以为瘦腿只是夏天的事，冬天也要重视腿部曲线，不然你就只能看着漂亮的靴子而塞不进去了。腿是人体的重要组成部分之一，腿的线条直接涉及到人体的美。以下是如何保持腿部

2023-08-26

12个小窍门美化你的腿部曲线

　　黄金美腿的秘密有时候就在你的日常生活习惯里。　　1、避免久站或坐，应经常让脚做抬高、放下运动，可能的话小走一番。　　2、应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯

2023-08-26

四种走路方式容易让你的小腿变粗

　　虽然走路可以纤腿，可是MM们一定要注意，走姿一定要正确，如果坚持错误的走姿锻炼，可要适得其反了。　　1.踢着走路：变胖腿!　　踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地

2023-08-26

6个简单动作帮你打造性感美腿

　　腿很粗，腿形不好，夏天不敢穿裙子，冬天穿不了靴子，该怎么办呢?美腿女人的秘密就是……　　全力打造性感美腿　　1.双手叉腰，向前踢小腿。　　细节：伸直腿并且绷紧脚部。　　2.

2023-08-26

小动作 30秒拉长你的美腿

　　普拉提　　训练部位：大腿　　动作：吸气，腿抬起90度，双手插腰;呼气，大腿不动，小腿收回，手侧平举。　　橡皮筋深蹲　　训练部位：大腿前侧肌肉、臀部　　动作：站立，两腿分开同宽或略

2023-08-26

大腿减肥最有效的方法

　　当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。　　跑

2023-08-26

懒MM新招——粗盐美腿术

　　有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材：双腿匀称的时候胸部往往小而瘪，而上身刚刚圆满丰润一点.　　下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团

2023-08-26

顽固的腿部赘肉减掉的绝招

　　减肥最易遇见的问题之一是：脂肪没了，肌肉也跟着没了。“排骨美人”的身材既缺乏线条美，又不利于健康。下面由专业健美教练为你支招，帮你建立一套完整的全身锻炼方案，令你拥有

2023-08-26

腿部减肥应找准三个重点

　　拥有修长的美腿是每个女人的梦，有些人把大象腿减了，腿变得细细的，但是也称不上美腿。为什么呢?因为她们没有找准腿部减肥的重点!　　腿部减肥是很有讲究的，最重要的是掌握好

2023-08-26

三种类型小腿的减脂方案

　　自己动手，根据你小腿的肌肉类型原创几招减肥术，勤劳的女孩最漂亮。　　A类脂肪型　　判断标准：如果你比实际体重看起来胖、除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用

2023-08-26

美腿打造方案紧肤瘦腿按摩方法

　　匀匀称称的一双秀腿，是女性魅力无穷的标志。拥有一双秀腿，搭配任何衣服会显得更好看，走在路上信心倍增，脚步自然轻盈，神采飞扬。在春节前，快检查一下自己的双腿，看看是否有令你

2023-08-26

高难度散步让腿部线条更柔美

　　正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。　　每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为

2023-08-26

睡前动一动双腿瘦停不住

　　全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床上做的运动，把它拿来当睡前操，让双腿能够持续瘦下去而自己又没有心理负担。　　大腿前侧　　动作一：　　

2023-08-26

学会5招美腿秘技让你成为短裙王后

　　想要在春天来临之际穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗?以下这些功课你不能落下。　　美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见　　运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内

2023-08-26

柠檬马鞭草茶喝出迷人美腿

　　风靡港台艺人内部的瘦腿方子,是特别为下半身积聚水肿(俗称啤梨型身材)而设计的瘦身茶疗，完全天然花草，无任何副作用，JM们还不快下手，先喝先瘦，健康自然减!!　　柠檬草+马鞭草

2023-08-26

笔直美腿修练法

　　美眉穿着短裙，坐起来怎么看都是瘦，可是一站起来，腿就不堪入目了!O形腿，X形腿，你也有这样的烦恼吗?　　笔直美腿修练班　　偶像标准：莫文蔚　　针对对象：“XO”女郎　　判断方式

2023-08-26

首页上一页 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 下一页尾页

今日头条

安魂汤

每日精选

猜你喜欢

两招塑造小腿标准曲线

简单的瘦腿动作

简易3步动作修长美腿练出来

适合肌肉型粗腿的瘦腿操

优美腿部曲线的九个秘密

12个小窍门美化你的腿部曲线

四种走路方式容易让你的小腿变粗

6个简单动作帮你打造性感美腿

小动作 30秒拉长你的美腿

大腿减肥最有效的方法

懒MM新招——粗盐美腿术

顽固的腿部赘肉减掉的绝招

腿部减肥应找准三个重点

三种类型小腿的减脂方案

美腿打造方案紧肤瘦腿按摩方法

高难度散步让腿部线条更柔美

睡前动一动双腿瘦停不住

学会5招美腿秘技让你成为短裙王后

柠檬马鞭草茶喝出迷人美腿

笔直美腿修练法

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

安魂汤

补充维生素可以丰胸

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

藿香正气散

热门标签