局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

轻松瘦手臂坚持一个动作(图)

　　step1　　双脚并拢，双臂往上抬高至耳朵两侧并将掌心朝后。　　检查：　　扭转双臂带动双掌朝后，才能延展上臂蝴蝶袖赘肉。　　step2　　配合吸气脚跟离地，慢慢吐气将背打直。

2023-08-26

让你越来越美的脸部美颜操

　　这些动作可以达到脸部肌肉与皮肤的均衡运动，让您保持健康与年轻，充满朝气与活力。脸部肌肉显得健康结实不松弛，脸型更好看也让皮肤弹性更好。　　1.将眉毛往上扬起。　　2.

2023-08-26

3大有效瘦脸法轻松做小脸美人

　　快速瘦脸招一：1天瘦脸法　　瘦脸绝非是一朝一夕就能完成的事情，最快速有效的瘦脸方法也要长期坚持才会有效果，那么什么方法可以瘦脸？只要每天做到下面三个步骤，就能有效瘦脸

2023-08-26

郑多燕减肥操 6组动作瘦手臂(图)

　　01、单臂扭转运动　　使用说明：运动次数│8~16次│可做2~4回　　肌肉运动部位：肩膀、手臂后侧肌肉、侧腰　　1.吸气：左脚膝盖随着动作自然微弯，右脚移到后方往对角线方向拉

2023-08-26

快速瘦脸10招力战脸部脂肪！

　　1、用冰毛巾敷脸　　如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急

2023-08-26

郑多燕瘦手臂小妙招快速甩掉蝴蝶袖

　　本来就有苗条高挑的身材，但是一双粗粗的蝴蝶袖却严重影响着我们的整体形象。那该如何瘦手臂呢？下面小编总结了韩国著名减肥大王郑多燕瘦手臂最快的方法，辣妈所提供八个瘦手

2023-08-26

手臂减肥最有效方法：椅子手臂操

　　为什么很多女孩子都有拜拜肉手臂的困扰呢？那是因为在平时的生活中，很多人不喜欢提重物又不爱运动，让脂肪不断的聚积渐渐的就出现了恼人的拜拜肉。所以下面介绍手臂减肥最有

2023-08-26

7个妙招包子脸变俏脸

　　1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。　　2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿

2023-08-26

快速瘦手臂的方法哑铃操

　　手臂是最显而易见的部位之一，拥有纤细的手臂能够达到整体修身的效果。怎样拥有纤细的手臂呢？编辑告诉你快速瘦手臂的方法，是哑铃操哦！一起来动手做做看吧！　　哑铃操一：打造性

2023-08-26

出门4大瘦脸功紧急变成小脸蛋

　　缩脸功1：盐水敷眼　　急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。　　原理：利用

2023-08-26

手臂粗怎么减推荐全方位手臂线条训练(图)

　　性感肩胛骨打造法　　第一步　　收下巴令头向下低，然后黄守握住毛巾两端，双手笔直向上举。　　第二步　　首先一边胳膊施力，慢慢把另一只手拉像一侧，这时施力的手臂要保持伸

2023-08-26

最快瘦脸9招告别浮肿脸

　　1、吃东西要慢　　细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮

2023-08-26

减手臂最有效的方法点穴瘦臂法

　　天气越来越热，轻快的夏装就要穿上身了，如果你的手臂和腿部过于粗壮，可是会影响到个人形象的哦。赶快来看看减手臂最有效的方法，点穴瘦臂法快速打造纤长玉臂。　　1、按摩淋

2023-08-26

快速摆脱蝴蝶袖的秘诀

　　如果说女人的形体是造物主最美妙的杰作，那么最能体现性感妩媚之美的就是女人的那双美臂。纤细、光滑、优美的臂部弧线，立即令整个人充满美妙绝伦的浪漫气息。但是大臂内侧

2023-08-26

8款胡萝卜瘦脸食谱吃出锥子脸

　　胡萝卜の瘦脸功效　　吃胡萝卜不仅能减肥瘦身，还能美容和瘦脸哦！胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，能刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，起到了改善脸部皮肤的功效，而其所含的胡萝卜

2023-08-26

五个瘦脸良方打败肥胖大饼脸

　　胖脸的三大因素　　1.脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。　　2.面部骨骼：如果你生就

2023-08-26

8招有效面部按摩成就精致小脸

　　1.颊骨推托法　　需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托，动作进行要慢，持续按摩一分钟。　　2.颊骨拍打法　　涂好按摩霜，沿着眼眶用手指揉动，再以指尖轻

2023-08-26

超有效的瘦手臂动作(图)

　　减肥方法：后屈伸瘦手臂法　　方法简介：双腿并拢跪坐在地面上，双手伸直在背后交握，腰背挺直眼睛直视前方，然后分两部分。第一部分是向上弯曲你的手肘，保持住，然后恢复初始姿态。

2023-08-26

水瓶减肥操快速甩掉全身赘肉(图)

　　一、锻炼体干，收紧腹部和大腿　　动作1　　挺直腰杆站立，双脚在同一直线上前后打开，使水瓶、鼻梁、脊椎、双脚脚掌处在同一直线上。避免身体左摇右晃，用力收紧腹部和大腿内

2023-08-26

超有效的局部减肥方法

　　局部减肥前提　　坊间流传各种局部塑身的健身小动作，例如仰卧起坐瘦腰腹、空中蹬三轮瘦腿、侧平举矿泉水瘦手臂等等，有些人坚持很久却发现动作所针对的部位尺寸并没有较少

2023-08-26

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