局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

十一个椅子减肥操动作瘦腰瘦腿又瘦臂

　　1、坐在椅子上，背部挺直几乎与椅背贴近，右手弯曲手肘从椅背后环抱椅子，手掌抓住椅背的左上方，然后上半身向左边扭，左手放下置于右腿的外侧，动作持续20秒。　　2、坐在椅子上，背

2023-08-26

怎样快速瘦脸？3大来自厨房的瘦脸精华

　　DIY的瘦脸武器　　先从外敷开始，市场上的瘦脸产品大都价格不斐，效果却很一般，其实可以自己DIY瘦脸减脂面膜，只要坚持使用，就能发现脂肪堆积和面部松弛的现象很快得到缓解，隆重

2023-08-26

快速瘦胳膊的方法是什么？

　　瘦胳膊一是治粗，二是治松　　通常来说上臂分内侧和外侧，内侧相对来说组织比较松驰，如果这个松弛很严重，风吹来像旗帜一样晃荡，那就是我们所说的蝴蝶袖了，这个是挺不好看的。所

2023-08-26

面部瑜伽排毒消肿速瘦脸

　　面部瑜伽　　Step1先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜，然后将按摩霜涂匀指尖，将按摩霜稍为温热。　　Step2将按摩霜由内向外涂匀全脸，颈部和眼周略搽少许。　　Step3以

2023-08-26

选择肉毒素瘦脸的8个必知问题

　　1.什么是肉毒素？它有毒吗？　　肉毒毒素并非如其名称那么可怕。许多美容场所为了消除人们的畏惧心理，将其称为生物除皱、或基因除皱。肉毒毒素是一种生物制品，可以通过基因工

2023-08-26

如何瘦手臂？按摩+运动快速纤细手臂

　　按摩瘦手臂　　动作一　　首先，向上伸直左手臂，右手握住左臂的肘关节处，然后手指用力按压左前臂，逐步按压到腋下脂肪多的地方。力度控制在能让手臂的肌肉感到酸痛的程度。两

2023-08-26

怎样瘦手臂？纤纤细臂也能吃出来

　　一、消浮肿　　寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此，在饮食上应注意以下几点：　　1、尽量多喝水，少喝冷饮。　　2、少吃口味重的

2023-08-26

9种美味小菜瘦脸功效一级棒

　　1、豆苗　　绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦！你还可以试一下

2023-08-26

握拳甩臂运动轻松瘦手臂

　　握拳甩臂　　Step 1：立正站好，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。　　Step 2：利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动，当手臂甩动达到极限时，保持该姿势5秒，尔后重复练习上

2023-08-26

健康食物搭配瘦脸操打造完美瘦脸

　　5种瘦脸食物　　1.冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。　　2.

2023-08-26

8大热门瘦脸术要选对风险投资

　　1.拔智齿瘦脸　　“拔掉两边的智齿，就可以让脸部瘦下来，杨幂张柏芝就是这样缩小脸型的”。这种说法让许多大脸MM深信不疑。事实上，拔智齿达到瘦脸效果，必须具备的前提是脸皮

2023-08-26

全方位瘦臂攻略重塑纤细玉臂

　　运动瘦臂　　1、基本体操动作　　把毛巾折成“一”字后双手用力握住两端。然后挺直腰杆用力伸向上方。　　2、打开上身肌肉　　在基本动作状态下身体左右运动兑领是双臂

2023-08-26

简单4个减肥方法轻松瘦手臂

　　一、坐式练习　　Step1：采取背部挺直，双肩放松，双腿并拢的姿势坐在凳子上，双手各拿一个哑铃放在身体两侧，手掌心相对。　　Step2：手掌心翻转面对胸部，肘关节弯曲，前手臂举哑铃垂

2023-08-26

简单两个瘦臂方法打造纤纤玉臂(图)

　　一、刮痧去肿还玉臂　　Step1.刮痧前可以洗个热水澡，疏通血脉，刮痧更有效。　　Step2.在手臂内测涂抹上刮痧油，左手手掌放于后脑，右手用刮痧板由手肘向腋下刮痧，力道适度，刮痧

2023-08-26

3种瘦脸食品让你吃出巴掌脸

　　拥有一张巴掌脸是很多人的梦想。现在有很多瘦脸方法，不过很多都需要技巧，不简单，关键是很多需要长期的坚持才能使脸蛋瘦下来，这可不容易哦。但是有一样东西就很容易了，那就是

2023-08-26

简单一个减肥动作快速打造纤细手臂(图)

　　简单1个动作瘦手臂　　1、采用跪姿，双手撑地与肩同宽，手指朝向前方。　　2、保持腰部以下不动，双手手肘弯曲但不能贴地，停留约3秒回到步骤1，共做15次。　　3、双手张开与肩平

2023-08-26

简单八个穴位按摩快速瘦手臂(图)

　　1、按摩淋巴　　一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。　　2、按摩腋下　　加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟

2023-08-26

瘦脸最快的5个方法

　　一：消除浮肿　　瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯　　起因：其实很多女性，原本有着娇好的脸部轮廓，却被自己无意识的不良生活习惯，导致出现轻微浮肿而不自知。但对于娇气的脸型

2023-08-26

超简单瘦手臂动作减掉粗胳臂(图)

　　瘦手臂动作第一套：　　1. 将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。　　2. 左手握着哑铃，成90度角。　　3. 慢慢将哑铃向后推至伸直全手，上身微微向后倾，保持挺直。　　

2023-08-26

简单减肥动作瘦脸美背瘦手臂一举三得(图)

　　一、穴位按摩+热身运动　　1、手掌打开，食指、中指和无名指并拢，放在头盖骨后侧与颈部的连接处，指尖指向中央靠上的方向，领用指腹与手指轻轻按压，同时慢慢呼吸，按下松开重复5

2023-08-26

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