局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

毛巾去脂法两招按摩细手臂

　　准备物品：毛巾1条　　Step1将毛巾浸于冷水中，然后拧干，以此毛巾在手臂外侧由手腕擦至手肘附近。时间约为1分钟。　　Step2再以同样方法由手肘内侧擦至手腕处，约擦1分钟。　

2023-08-26

帮你快速成就美丽小脸蛋的方法

　　又是一年的年底，接重而来的聚会，是不是让你的造型都严重缺乏了呢!有没有想过在下次聚会的时候成为焦点呢!现在开始跟着我们一起来瘦脸，在下次的聚会中展现一个截然不同的你

2023-08-26

最简单的瘦手臂妙方

　　瘦手臂妙方：　　1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。　　2.双手画圆，向外画圆20次。　　3.再向内画圆20次。　　4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。　　至于做几组

2023-08-26

五分钟沙发操打造轻盈玉臂

　　动作一：臂屈伸　　训练：手臂后侧肱三头肌　　双手支撑在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。　　动作二：提

2023-08-26

赘肉Byebye 矿泉水瓶瘦臂操

　　第一种瘦手臂妙方：　　1.手握哑铃或装满水(或砂)的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。　　2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有

2023-08-26

常吃7种食物帮你消灭圆圆脸

　　当你知道下面这几种食物具有小脸功效后，就会疯狂爱上它们。　　一、菠菜　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营

2023-08-26

简单的瘦手臂小动作一

　　动作提示：　　固定双脚双脚不移动，脚掌完全着地，想象着双脚被牢牢地卡住，一动也不能动。因为无论是抬起脚尖或脚踝，都会使你的背部肌肉紧张。　　挺直腰部腰部应保持笔直，好象

2023-08-26

美丽女人瘦脸方案

　　东方人的圆圆脸，甜是够甜，可无论多有个性、多么干练的女子，却很难从脸上看出棱角来。瘦脸风席卷日本，又登陆中国。　　纵横职场五、六年的你，正值女人最富魅力的时段：气质的青

2023-08-26

瘦穴指压法加速手臂燃脂

　　节食不是对付脂肪过剩手臂的好办法　　当你举起手臂做个轻抛的动作时，惊觉手臂下的小肉肉也跟着兴奋地狂甩不已，似乎整条手臂有一半都在流动，又尴尬又苦恼。其实手臂内侧部

2023-08-26

春日美人瘦手臂全攻略

　　修手臂　　产品推介　　MJPFermete手臂紧致泡沫$680　　泡沫喷上皮肤表面会分裂，形成霹雳啪啪声。　　方法：只需每日在手臂上涂抹榛子般大小的泡沫后，配合按摩，再穿上特制纤

2023-08-26

不花一分钱晋级瓜子脸法

　　一张大圆脸在现时不少新人类眼里，是不太如意的。所以美容院也好，保养品也好，都在不停地打瘦脸的主意。但价格不菲哦，是不是让你望而却步呢?那么，就尝试一下经济型瘦脸招数吧，

2023-08-26

二个方法紧实手臂为夏天作准备

　　北京青鸟健身俱乐部体适能技术部训导师贾羽介绍，在家纤臂简单易行，一瓶水、一本书都能成为纤臂的道具。　　方法一：坐在有靠背的椅子上，双手拿重量合适的一本字典或一瓶水举

2023-08-26

精致锥子小脸塑造出来的

　　俗话说，世上没有丑女人只有懒女人。如果你嫌你的脸不够小不够精致，为了让自己更加上镜，赶快行动起来吧!你只需要6个小技巧脸马上瘦一圈，明星们的小脸你也能拥有。　　章子怡

2023-08-26

3个小动作轻松减手臂

　　STEP1　　热身动作，右手手臂大臂水平举，小臂竖直举，手握拳状。　　STEP2　　双手臂大臂水平举，伸直，小臂竖直举直，手还是握拳状。保持5分钟，手臂一定要用力，不可以偷懒不举平手

2023-08-26

瘦脸减肥展现最美的一面

　　天气越来越暖和了，随着气温的回升，我们的肌肤也慢慢裸露在外面的越多，所以想要让自己展现出更加美的一面，那么没错了，现在正是你瘦脸减肥的最佳时机。　　常识：　　胖脸的三大

2023-08-26

简易绳操塑造纤细双臂

　　1亲身体验绳操　　为了让记者对绳操有更直观的感受，周莹教练特意将我带到操房，让我和她一起练一段绳操。　　周教练拿出一根长约两米的黑色绳子，这是专业的弹力绳，细软、柔

2023-08-26

想细就细窈窕美女纤臂操

　　1、基本体操动作　　把毛巾折成“一”字后双手用力握住两端。然后挺直腰杆用力伸向上方。　　2、打开上身肌肉　　在基本动作状态下身体左右运动兑领是双臂伸直独动腰部

2023-08-26

高钾美餐助你吃出完美小脸

　　你一定听到过这种言论，“我减肥已经减到只剩骨头，可是脸还这么大!”或者，“我的脸形就是遗传的，我家人全都是圆圆脸，所以只好认命。”错!高钾美餐就能助你吃出完美小脸，快来看

2023-08-26

可爱MM消除腋下赘肉4步操

　　双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然后30下往后)。　　接着掌心向前放在身前。大臂固定不动，小臂上抬，这时注意力集

2023-08-26

双下巴赘肉拯救计划

　　来看看双下巴赘肉拯救计划　　随着年龄的增加，在下巴位置容易积累脂肪，形成难看的双下巴。　　对于双下巴，在日常生活中，我们可以学会运用面部提升动作，增加面部肌肉的能力及

2023-08-26

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